Nurah Belly Dancer

12/02/2026

A sua jornada começa aqui. 💜
Siga

09/02/2026

A dança nunca foi só movimento pra mim.
E sim reencontro, sustentação e verdade. ✨

Se você sente que seu corpo guarda histórias,
emoções e um chamado que vai além da técnica,
talvez esse espaço também seja para você 💜

💬 Me conta nos comentários:
o que a dança representa pra você hoje?

⬇️
Salva esse post pra lembrar
e me segue para caminhar comigo 🌙

06/02/2026

A forma como você dança revela muito sobre como você vive sua vida.

A dança não mente.
Quando você trava no corpo, quase sempre está travando na vida também.

Quando você se cobra perfeição demais na dança, geralmente faz o mesmo consigo mesma fora dela.

Quando improvisa com medo, talvez esteja vivendo com medo de errar.

A dança do ventre é uma ferramenta poderosa de autoconhecimento — não no sentido místico, mas no mais real possível.

Porque dançar exige presença.
Exige escuta.
Exige entrega.

E tudo isso revela seus bloqueios, suas inseguranças… e também sua força.

Quando você aprende a se entregar na dança, aprende a se entregar na vida.

Postura no palco.
Postura nas escolhas.

✨ Agora me conta:
👉🏻Você sente mais medo de errar ou de se expressar?

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Me segue para mais reflexões sobre dança do ventre e autoconhecimento.

05/02/2026

Sim, você quer dançar de verdade?
Então comece a sentir.

Nesse momento da música, eu respirei, me entreguei e deixei a música atravessar meu corpo.

Meu corpo já sabe os passos, mas é o sentir que transforma movimento em expressão.

Treinar o corpo e estudar música é essencial — mas se você passa a vida copiando coreografias e sequências, nunca vai evoluir de verdade.

Saber o passo-a-passo não é saber dançar.

Existe um estudo profundo por trás da leitura musical que te direciona para aprender a dançar de verdade.

E é isso que eu ensino: não apenas passos, mas como se conectar com a música, com o corpo e com o seu sentimento.

A técnica existe para dar liberdade, não para travar a expressão.

Quando você se conecta de verdade, o corpo fala sozinho.

Cada movimento se torna natural, cada gesto conta uma história, cada respiração comunica — e é isso que toca quem assiste.

Antes de continuar, me segue aqui para aprender como transformar técnica em expressão e sentir cada passo de dentro pra fora.

Um exercício simples para começar:

1️⃣ Respire fundo e escute a música.
2️⃣ Sinta o ritmo no corpo, não só nos pés.
3️⃣ Deixe os movimentos saírem do sentimento, não da memória dos passos.

Quando você dança assim, técnica e expressão se encontram — e isso é o que impressiona de verdade.

👉🏻Me conta nos comentários:
Você já se permitiu dançar sem pensar, só sentindo?
Ou ainda f**a presa aos passos?

✨ Salve para praticar sempre
✨ Marque quem precisa se soltar de verdade
✨ Me siga para mais dicas de conexão, técnica e entrega

05/02/2026

Assistir dança do ventre ao vivo te ensina coisas que nenhuma aula ensina.

Quando você assiste uma bailarina dançar pessoalmente, você sente a energia dela, a
presença de palco, a conexão com o público.

Você percebe detalhes que o vídeo não mostra:
como ela transmite as emoções que está sentindo, como ela respira entre os movimentos, como ela lida com
imprevistos.

Você também aprende observando diferentes estilos.

Cada bailarina tem sua personalidade na
dança.

Ver várias bailarinas diferentes te ajuda a entender também o SEU estilo, o que te toca, o que faz sentido para você desenvolver na sua própria dança.

E tem outra coisa: quando você assiste ao vivo, você se inspira.

Você sai do show com vontade
de treinar, de melhorar, de se dedicar.

É um combustível motivacional que nenhuma aula teórica consegue dar.

Sempre que puder, vá a restaurantes árabes, festivais de dança, shows de bailarinas.

Observe com atenção, mas também se permita curtir e se emocionar.

Você está estudando enquanto se
diverte.

E claro, depois que você já tiver um pouco de base, se apresente também.

Estar dos dois lados
(plateia e palco) te faz evoluir muito mais rápido.

Me segue para f**ar sabendo de eventos, shows e mais dicas sobre imersão na cultura da dança do ventre.

💭Comente se você já esteve em algum dos meus shows e se te inspirou de alguma maneira.

03/02/2026

Por que improvisar parece tão difícil para tanta gente?

Porque improviso não nasce do nada.
Ele nasce do estudo, escuta, e não apenas do treino físico.

Quando você não tem leitura musical, a música vira um território desconhecido.

Você até conhece os movimentos…
mas não sabe quando, como e onde usá-los.

É como falar um idioma sem entender o signif**ado das palavras.

O corpo dança, mas falta direção. Falta confiança.

A leitura musical te mostra o caminho da música.

Você começa a perceber as nuances musicais com mais propriedade.

E quando isso acontece, o improviso deixa de ser medo
e vira diálogo.

✨ Improviso não é sorte.
É preparação.
É presença.
É a sua relação com a música.

Quando você entende o que está ouvindo, seu corpo responde com verdade.

E a dança acontece. 💜

👉🏻Se você quer aprender leitura musical e desenvolver um improviso mais consciente e seguro, vem estudar comigo.

✨Me segue aqui e me chama no direct para saber sobre as aulas de dança do ventre.

💭 Me conta, você costuma improvisar?

02/02/2026

Dançar não é coreografar!
É permitir que a música atravesse o corpo.

Não é sobre decorar passos ou seguir uma contagem de tempo.

É sobre compreender o que está sendo dito pela música.

A música árabe é profunda.
Cheia de camadas, silêncios, ritmos, melodias e emoções.

Quando a gente apenas conta o tempo, dança sobre a música.
Quando escuta de verdade, dança com ela.

E nesse encontro…
o corpo começa a expressar.

Eu treino o corpo todos os dias,
porque técnica é importante.
Mas a técnica, sozinha, não sustenta a arte.

A verdade nasce quando
o corpo encontra a música
e a alma tem espaço para falar. 💜

👉🏻 Não ensino passos.
Ensino a dançar.

Porque sem conexão, não existe emoção.
E sem emoção, não existe dança.

✨ Antes de continuar, me segue aqui.

💭 Me conta:
quando você dança, o que vem primeiro pra você —
a música, o movimento… ou o sentir?

31/01/2026

Passando para desejar um sábado animado pra vocês ✨

Que a alegria da dança possa contagiar o seu final de semana. 💃🏻

Que você possa sentir, se expressar e viver cada momento de maneira única —
porque cada dia merece ser celebrado com toda a nossa alegria.

E se você ainda não dança, vem fazer parte de uma das minhas turmas 💜

Comente DANÇA para saber mais.

Me siga para acompanhar mais desse caminho entre dança e vida ✨

30/01/2026

Ontem falei sobre confiar no processo. ✨
Hoje quero falar sobre agir. 💪🏻

Porque respeitar seu tempo não signif**a f**ar parada.

Muita gente espera o momento perfeito.
Acha que precisa estar completamente pronta, segura…

Mas na dança — e na vida — a gente aprende caminhando.

Errando.
Tentando.
Tropeçando.

Quem anda, mesmo com medo,
está mais perto do destino
do que quem f**a parada esperando certeza.

É assim que vejo minhas alunas florescerem:
elas começam.

E no caminho descobrem força, presença e expressão.

Porque a dança revela como reflexo a postura que mantemos na vida.
E quando você começa a se escutar, estudar e se mover com consciência, o corpo (e a vida) responde.

✨ Dou aulas presenciais na Casa 1001 Noites.

Se você sente vontade de dançar, esse já é o sinal.

Me acompanhe por aqui. 🌙

27/01/2026

Às vezes tudo que precisamos é voltar para o nosso corpo…
Para dentro,
Para o sentir.

A dança árabe não é apenas movimento.
É estado de presença.
É conexão.
Um encontro profundo com você mesma.

Minhas aulas são um espaço de autocuidado, consciência corporal, musicalidade e expressão - onde você aprende técnica, mas também aprende a se ouvir.

Se você sente esse chamado, vem dançar comigo.

Me chama no direct ou comenta DANÇA que te envio as informações.

✨Me siga para mais conteúdos sobre dança, corpo e alma.

09/10/2025

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28/08/2025

Em 2024 fui campeã da Categoria Tarab 🏆💜, e este ano estarei presente como convidada no maior encontro de Danças Árabes do Alto Tietê, que chega à sua 13ª edição.🧚‍♀️

Gratidão à querida pelo convite e carinho. 💃🏻🎶

🌹 É uma honra participar de mais uma edição desse festival tão especial: o Nureen Dance Festival.

✨ E você, te vejo por lá?