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Denise Figueiredo

Olá sou Denise Figueiredo,
Meu propósito nesses mais de 27 anos de profissão
sempre foi dar voz e acompanhar pessoas em suas jornadas.

Acredito que a dor maior é aquela que sentimos. Diálogo e escuta genuína e amorosa são transformadores!

06/11/2025

Você já ouviu aquele ditado: “Nasce uma mãe, nasce uma culpa”?
Já se sentiu culpada (o) por não brincar ou dar atenção suficiente para seus filhos?

👩‍👧‍👦 O que é culpa parental?
É um sentimento de culpa que pais ou responsáveis sentem em relação aos seus filhos. Pode aparecer de diferentes formas, geralmente quando o pai/mãe sente que não é bom o suficiente ou fez algo que prejudicou seu filho.

📚 Saiba mais:
🔹Maternal guilt: culpa sentida com mais frequência por mães, especialmente relacionado ao trabalho x criação dos filhos.
🔹Parental burnout: esgotamento físico e emocional ligado à sobrecarga do papel de pai/mãe.
🔹Role strain: o estresse que surge ao tentar equilibrar os vários papéis da vida (profissional, conjugal, parental...).

🌱 Ser um bom pai ou uma boa mãe não é sobre nunca errar, e sim sobre fazer o seu melhor, reparando erros e cuidando com amor.

A perfeição é um lugar que não existe!

04/11/2025

Você se sente culpada (o) diante das adversidades da vida?

Esse mês eu quero falar sobre o Ciclo da Culpa e seus diferentes tipos.

A palavra culpa significa a responsabilidade por algo errado que foi feito — seja uma ação, uma omissão ou um erro.

Ela pode ter alguns sentidos, dependendo do contexto:
1.Moral ou emocional:
👉 Sentimento de arrependimento ou remorso por ter feito algo errado.
Exemplo: “Ela sentiu culpa por ter gritado com o filho.”
2.Jurídico:
👉 Responsabilidade por um ato que causou dano, mesmo sem intenção.
Exemplo: “O motorista foi considerado culpado pelo acidente.”
3.Religioso:
👉 Pecado ou falta diante de uma norma espiritual.
Exemplo: “Ele pediu perdão a Deus por sua culpa.”

Vamos juntos embarcar nessa jornada de autodescoberta?!

29/10/2025

Mulheres são as mais impactadas pela dismorfia corporal, principalmente pela pressão estética e pela comparação nas redes sociais.

Segundo Clinical Psychology Review | Journal (2025), padrões irreais aumentam o risco de transtornos de imagem e alimentação. Estudo em ScienceDirect – Body Image (2023) mostrou que o uso de filtros digitais amplia a insatisfação com a aparência.
Além de mulheres fazendo cirurgia plástica para ficar como se veem nos filtros das redes sociais.

🌸 Você já se sentiu pressionada por padrões de beleza?
🔖 Salve e envie para uma amiga que precisa saber que não está sozinha.

23/10/2025

Muita gente confunde distimia com dismorfia — mas são coisas diferentes.
A distimia é um transtorno depressivo persistente, marcado por tristeza contínua e baixa energia. Já a dismorfia é uma distorção da percepção sobre si, seja no corpo, no dinheiro ou nos relacionamentos.

Segundo Clinical Psychology Review | Journal (2024), embora diferentes, os dois quadros podem coexistir, podendo intensificar sintomas de ansiedade e baixa autoestima. O PMC – NCBI (2019) reforça que diagnósticos precisos são fundamentais para tratamento eficaz.

Você já conhecia esses termos?

07/10/2025

Você já parou para pensar que algumas das suas inseguranças podem não refletir a realidade?

A dismorfia acontece quando a mente cria distorções em diferentes áreas da vida: corpo, dinheiro, relacionamentos, produtividade.

Segundo Clinical Psychology Review | Journal (2025), pensamentos obsessivos sobre falhas imaginárias são um dos principais sinais. Já a Journal of Affective Disorders (2022) reforça que reconhecer cedo esses sintomas é fundamental para reduzir o impacto.

Vamos embarcar juntos nessa?

25/09/2025

E a resposta é Sim. Pode ser um dos meios mais fortes de tentativas de suicídio no futuro. Parte das pessoas usa a automutilação para regular emoções intensas; com o tempo pode haver habitução à dor e maior impulsividade, o que facilita a transição para comportamentos com intenção suicida, especialmente em crises.

💠 O que fazer (baseado em evidências):
Avaliação clínica o quanto antes (inclusive mesmo após um único episódio). As diretrizes recomendam plano de segurança, checagem de acesso a meios letais e envolvimento da rede quando apropriado.

💠 Psicoterapia conforme indicação médica com abordagem adequada.

12/09/2025

Listei 5 mitos e as suas verdades ao falar sobre o suicídio.

1️⃣ “Falar sobre o assunto incentiva a prática” - MITO
Na realidade falar com responsabilidade protege. Pois conversas seguras conectam à rede de apoio que podem ajudar.

2️⃣ “Quem quer, faz logo e não fica falando.” - MITO
Muitos dão sinais (desesperança, despedidas, isolamento, mudanças bruscas). Escute, pergunte e de seu apoio.

3️⃣ “É só uma busca pra chamar atenção” - MITO
Para a pessoa que sente é uma dor real. Validar o sofrimento e orientar pode sim salvar uma vida.

4️⃣ “Perguntar dá ideia.” - MITO
Na verdade, perguntar com cuidado reduz o risco e abre caminho para o diálogo entre vocês e facilita na busca por ajuda.

5️⃣ “Isso é falta de Deus. A Fé salva sozinha.” - MITO
A espiritualidade pode ajudar, mas em nenhum momento substitui o cuidado clínico, com profissionais especializados.

Qual outro mito você já ouviu ?

08/09/2025

Suicídio não é “fraqueza”. É resultado de muitos fatores atuando juntos: biologia + emoções + contexto de vida.

O cérebro sofre alterações. A serotonina que é uma substância que atua diretamente no cérebro pode aumentar a impulsividade e piorar o humor. Quando o sistema do estresse (cortisol) fica desregulado, surgem exaustão, piora do sono e pensamento mais rígido.

Em crise, áreas do cérebro que controlam impulsos e decisões podem ficar sobrecarregadas, e as emoções intensas assumem o controle.

Salve este carrossel e compartilhe com quem precisa de informação.

05/09/2025

Segundo dados de 2025 da OMS, mais de 720 mil pessoas morrem por suicídio/ano. Suicídio pode ter múltiplos fatores como biológicos, psicológicos e sociais. Não é “falta de fé” nem “drama”.

Pode ser prevenível quando a rede de apoio e o cuidado chegam a tempo. Salve esse post para referência futura e compartilhe.

Qual frase você já ouviu que reforça estigmas e que você gostaria que acabasse?

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