Sowilo Terapia Corporal

22/04/2026

Auto massagem
Pra reconhecer os próprios contornos e limites, físicos e psíquicos.
Identif**ar os lugares que precisam de cuidado
no HOJE.
O corpo tem uma tecnologia maravilhosa de correspondência, onde vc pode cuidar de um órgão interno, por exemplo, através de uma região específ**a no seu pé
E, à principio, não é necessária nenhuma técnica. O toque que pesquisa, encontra e cuida.
Insista nos pontos mais doloridos, respira com eles. O corpo que recebe cuidado, responde.

Nas minhas práticas e nas minhas aulas eu tô sempre trazendo esse momento de massagem. Às vezes coletiva, outras vezes individual. É sempre maravilhoso.
Se quiser aprender, vem comigo.
Turmas às segundas e quintas, pra nível inciante e intermediário, em vários horários no

Agradeço meus alunes pela presença e disponibilidade ♡

08/04/2026

Nesses últimos tempos tenho prestado muita atenção em como o Yoga chega de formas diferentes pra cada pessoa.
Pra algumas esse estado de conexão profunda vai vir com de uma prática intensa, com posturas desafiadoras. Pra outras, vai chegar no contato com a sutileza da respiração, ou com o toque, numa massagem coletiva, entoando um mantra por alguns minutos ou simplesmente contemplando o silêncio numa meditação . E o que eu acho mais bonito é que todas essas formas de fazer atravessam uma aula, a minha aula. É o que eu trago todos os dias para meus alunes.

Especialmente na tradição do Yoga integral, temos essa liberdade de trazer pra dentro de numa aula repertório de movimento e práticas de diversas origens. E a gente tenta entender que o Yoga pode estar em vários lugares. E o tempo vai ajudando a entender esses lugares tb fora do tapetinho.

É uma delícia criar esse espaço junto. Quer vir comigo?

Minhas aulas acontecem no Espaço Ermaná
Segundas e quintas
18:00 e 19:30
Quintas
7:15

As aulas experimentais são gratuitas
Mensalidade:
$200 1x/semana
$290 2x/semana

30/03/2026

Se até o Gil porque não eu? :)

04/03/2026

Yoga na gestação. Foi minha experiência pessoal que me guiou nesse trabalho e acho que não poderia ter sido diferente ♡

Entre em contato pra praticar comigo
Aulas individuais
No Espaço Ermaná, aqui no Butantã.

06/02/2026

Oies! Ces viram a *turma nova de Yoga* que estou montando no Ermaná? ♡

Dessa vez é de manhã, bem cedinho, pra caber no dia de todo mundo.
E eu posso GARANTIR pra vcs que começar o dia com uma prática muda MUITA coisa na rotina (pra melhor, óbvio haha)

Será praticamente uma pratica para *iniciantes* Vamos começar dos básicos e avançando com o tempo, respeitando os limites e o tempo de todes

Então toma coragem e vem ♡
Vai ser legal gente!

A turma Noturna tb seguiu esse caminho desde o básico e tá MUITO massa (tb tem vaga lá pra quem já tem alguma experiência)

*Yoga Matutino*
Das 7:15 as 8:15
Mensalidade $200,00

Fala comigo no direct

Beijos!

20/11/2025

Acordamos com essa:
Desativaram a conta do Instagram do Ermaná permanentemente

E isso aconteceu por conta de uma PUBLICAÇÃO SOBRE MASSAGEM

não é "loucura do algoritmo". É projeto político

A CULTURA DO CUIDADO, que é o fio condutor de tosos os nosso processos no Ermaná, é mesmo PERIGOSA num lugar onde te querem cansade, longe do corpo, da comunidade, com a mente toda ferrada e pronte pra PRODUZIR E COMPRAR MAIS

Cuidado não é mercadoria É TROCA.

Uma gestão coletiva horizontal é perigosa pro sistema
As mulheres são perigosas
O toque
O acolhimento
O fazer junto
Abrir espaço

E é por isso que a gente INSISTE
Porque é necessário (o necessário de Nego Bispo)

Não ter um espaco aqui pra chegar nas pessoas é complicado mas a gente continua existindo E PRECISA MAIS DO QUE NUNCA DE VCS LÁ
Pra furar essa bolha odiosa que se criou em torno desse aplicativo e que nós alimentamos silenciosamente todos os dias.

A gente faz massagem (YMA, Thai, TuiNa, Tântrica...) , tem aula de Yoga, de dança, treino funcional, Psicoterapia contracolonial. Tem festa, tem rede, tem café e tem arte
Tem espaço pra TODES (e pra linguagens inclusivas sim, Estado!)
Chega junto e fala com a gente

O Ermaná f**a na Corifeu de Azevedo Marques, 1704, no Butantã. 10 minutos do metrô.

30/10/2025

01/10/2025

*Promoção /Vale-presente MASSAGEM dia dos Professores*

Para você que é professor(a) ou quer presentear um professor(a) que precisa de um momento de *descanso e cuidado* 🍃🍃🍃

*Massagem Ayurvédica de solo Sessão de 1 hora*
🪷$180

🍃Atendimento às *segundas e sábados* no *Espaço Ermaná*
Corifeu, 1704 - prox. à Praça Elis Regina

*acompanha um cartão-vale presente virtual, que pode ser impresso

15/09/2025

Pra Recomeçar!♡ no fim do inverno é necessário mover dentro da terra, achar o próprio trovão e quebrar a casca, pra renascer e brotar.
Viver outro ciclo da Natureza.
Abrir os caminhos do fígado, que apontam pra novas direções. Mover as águas internas, pra lavar a preguiça de sair e ver O SOL, planejar uma coisa nova. Primavera é sobre isso.
Lá fora tudo dá seus sinais. Vc já viu os ipês? Vc já ouviu os passarinhos?
Como está seu corpo e sua mente?
Uma sessão de Yoga Massagem Ayurvédica pode te ajudar nesse processo de acordar pra essa nova rodada da vida. Vem comigo!

Valores promocionais pra todes e descontos especiais pra mães solo e pessoas trans.
Mais informações no direct
Atendimento no Butantã.

24/07/2025

Prática de Yoga Integral para todos os corpos
Com Lygia Madhu Lee
Segundas e Quintas 19:30
Temos vagas!

24/07/2025

Um momento do dia pra vc tomar contato com seu próprio corpo, com a respiração. Aquietar a mente. Descobrir novos espaços dentro de si , expandir e relaxar.
A gente faz nossa prática com luz baixa, em local aquecido, confortável e seguro pra todos os corpos. É uma delícia!
Temos 2 vagas disponíveis nessa turma! Vem praticar com a gente!
Mais informações no direct

08/06/2025

Eu atendo a Marina querida com Massagem Ayurvedica desde 2018. Juntas, passamos pela gravidez dela, fazendo sessões mensais, vendo a barriga crescer e cuidando corpo-casa. Eu falava com a nenê durante a massagem e ela respondia ❤️
E ontem a Marcelinha veio acompanhar a mamãe na sua primeira sessão pós parto :) ficou com a gente durante toda a sessão, amparadas pelo colinho da Flor, minha filhota e distribuiu um.monte de sorrisinhos pra gente :)
Pensa numa alegria! Juntar gerações em torno do autocuidado, do amor. Eu sou muito sortuda de fazer o que o que eu faço mesmo! E muito honrada de ter permissão pra seguir nesse caminho
Cuidar do corpo de uma mãe é cuidar do mundo todo.

Gratidão Ma! ❤️