14/05/2022
Para você iniciar uma vida saudável você vai precisar começar colocando castanhas na sua alimentação diária, isso vai ajudar eles não alteram o nível de insulina no sangue e causam sensação de saciedade.
Reduzir o sal e aumentar o consumo de água diário vai te ajudar a desinchar, diminuir o peso nas pernas e aumentar a sua disposição durante o dia.
Não p**e refeições, isso pode prejudicar o quanto vai consumir de alimentos na próxima refeição. Ou seja, você p**a o jantar, mas acaba consumindo mais alimentos no café da amanhã, logo isso vai trazer consequências para sua saúde.
Pratique exercícios físicos, isso vai ajudar a tonificar os músculos do seu corpo e funciona como uma terapia.
Se você tem dúvidas sobre como ter uma vida saudável deixe aqui abaixo.
Juntos podemos escolher a melhor opção pra você e sua família.
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