27/03/2026
Quando você f**a sentado por horas sem o apoio correto, a sua coluna lombar perde a curvatura natural, comprometendo aos poucos a saúde de toda a região lombar.
Mas a postura é só parte do problema. O que realmente impacta é a combinação de tempo sentado sem pausas, altura inadequada da cadeira e da tela, ausência de apoio lombar e falta de apoio para os pés.
Com o tempo, isso contribui diretamente para dores lombares e cervicais, mesmo em pessoas jovens e ativas.
Prevenir também é cuidar. E cuidar começa por entender o que o seu corpo está sinalizando antes que vire um problema maior.
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