SAÚDE E BEM ESTAR

28/05/2022

Agora não tem mais erro meninas 😉

23/05/2022

Confira algumas dicas para manter a alimentação balanceada no inverno:

1. Varie nas sopas. Caldos e sopas são pratos típicos do inverno e ótimas opções para incluir no cardápio. ...

2. Se beneficie das gorduras boas nas pequenas refeições. ...

3. Não deixe as frutas de lado. ...

4. Hidrate-se sempre. ...

5. Varie nas bebidas.

15/05/2022

Você é maravilhosa mulher!!!!! 😍

12/05/2022

Quer saber como?

Me chama no direct 😉

10/05/2022

Dicas para cuidar da pele nos dias mais frios 😉

05/05/2022

É isso!! 😉👊

28/04/2022

Cardápio para firmar a pele, alimentos que ajudam no combate à flacidez:

FRUTAS VERMELHAS
Amora, morango, mirtilo, framboesa e cereja são ricas em antioxidantes, que dificultam a ação dos radicais livres sobre a pele – eles danificam o tecido, prejudicam a elasticidade e causam celulite. Consuma um punhado de uma delas por dia, salpicadas na salada de frutas, na forma de suco ou batidas com iogurte desnatado.

ABÓBORA, CENOURA E MANGA
São ótimas fontes de vitamina A, que auxilia na produção das fibras de colágeno. Garanta pelo menos uma delas todos os dias em alguma das principais refeições.

ABACATE
Contém gorduras monoinsaturadas (boas para o organismo), que ajudam a preservar a elasticidade. Três colheres de sopa por dia são suficientes. Pode ser incluído na salada ou batido com iogurte desnatado.

FRUTAS CÍTRICAS
Kiwi, laranja, acerola, goiaba são ricos em vitamina C e colaboram para a formação do colágeno. Inclua uma unidade por dia no cardápio. Se for limão, use para temperar a salada ou como limonada.

CEREAIS INTEGRAIS, AMÊNDOAS, NOZES, GRÃO-DE-BICO E FEIJÃO
Possuem zinco, nutriente essencial para a cicatrização e formação de colágeno. Cinco nozes ou amêndoas e uma co**ha de feijão ou grão-de-bico já são a quantidade diária ideal.

AVEIA
O cereal é fonte de silício, mineral fundamental para a produção de colágeno. Coma até 2 colheres de sopa por dia.

21/04/2022

Veja com mais detalhes os benefícios que o àcido Hialurônico traz para sua pele:

Ação hidratante:
A falta de ácido hialurônico na pele causa ressecamento. Apostar no uso de produtos com esse ativo devolve a hidratação para a pele. E mais: ele é capaz de reter essa hidratação por muito mais tempo.

Mais firmeza e sustentação:
O ácido hialurônico tem ação preenchedora e anti-flacidez, devolvendo volume à pele. Ele ajuda a redensificar as áreas que perderam volume, como olheiras ou bochechas caídas.

Diminui as rugas:
Ele preenche os espaços entre as células e isso é visto com a suavização dos sinais e linhas de expressão. A reposição de ácido hialurônico ajuda a diminuir a profundidade das rugas ao mesmo tempo que previne o aparecimento de novas.

Recupera o viço:
Com o passar dos anos o organismo reduz significativamente a produção do ácido hialurônico, o que pode deixar a pele desidratada e sem densidade. Fazer a reposição restaura a pele conferindo um aspecto mais saudável.

Melhora a elasticidade:
Como o ácido hialurônico estimula a produção de colágeno, os efeitos causados por fatores externos – exposição solar sem proteção, fumo, alimentação inadequada – e também o envelhecimento natural podem ser reduzidos.

Suaviza cicatrizes de acne:
Sabia que os buraquinhos deixados no rosto pelas espinhas pode ser minimizado com ácido hialurônico? O uso contínuo pode minimizar essas cicatrizes. E a ação volumizadora ajuda a preencher os sulcos, deixando a pele mais uniforme.

Viu só quantos benefícios um único ativo pode proporcionar? Isso porque aqui só estão citados alguns deles! 😉

20/04/2022

Você sabia?

18/04/2022

Hummmmmm ... 😋😋
4 receitinhas de caldos para esse friozinho ficar ainda mais gostoso.

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