27/06/2024
A prevenção e o cuidado são essenciais para evitar sequelas mais graves e permanentes. Em caso de suspeita, agende uma consulta com um médico reumatologista para avaliar o seu caso e traçar a melhor opção de tratamento. 🧑⚕️
Sua saúde em primeiro lugar! 💙
🔹LER/DORT é uma doença?
A Lesão por Esforço Repetitivo (LER) ou também Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho (DORT) não é propriamente uma doença. Na verdade, essa síndrome representa um grupo de doenças que afetam músculos, nervos e tendões, que sobrecarregam o sistema musculoesquelético. São diversas afecções englobadas, como: tendinites (particularmente do ombro, cotovelo e punho), as lombalgias (dores na região lombar) e as mialgias (dores musculares) em diversos locais do corpo.
🔹Quais são as causas?
LER/DORT são resultados do uso excessivo do sistema musculoesquelético humano e da falta de tempo para recuperação. Essas condições são relacionadas ao trabalho e podem prejudicar a produtividade laboral, além de serem responsáveis pela maior parte dos afastamentos do trabalho.
🔹 Como identificar os sintomas?
Os sintomas principais incluem dor nos membros superiores e dedos, dificuldade de movimentação, formigamento, fadiga muscular, alterações na temperatura e sensibilidade, redução na amplitude de movimento e inflamação. Esses sintomas geralmente resultam de atividades inadequadas que afetam não apenas os membros superiores, mas todo o corpo, como compressão mecânica de estruturas anatômicas ou longos períodos de trabalho repetitivo, como ficar sentado diante do computador ou tocando piano por várias horas seguidas.
🔹Como previnir?
Medidas preventivas para LER/DORT incluem ajustes biomecânicos, organização do trabalho, e uso adequado de equipamentos. Aquecimento, alongamento, e rotação de tarefas ajudam a reduzir o esforço e prevenir danos. Controlar o ritmo de trabalho, minimizar vibrações, exposição ao frio e ruído, e instituir pausas são estratégias de prevenção importantes.
