10/09/2024
Será que você também anda fazendo isso?
Muitas vezes, sem perceber, somos nossas próprias inimigas nos relacionamentos — seja no amor, no trabalho ou até em amizades.
A autossabotagem é sorrateira, nos faz acreditar que estamos protegendo nosso coração ou mantendo o controle, quando, na verdade, estamos destruindo o que mais importa. 😮💨
Quantas vezes você já…
👉🏼 Duvidou do amor do outro com desconfiança, mesmo sem motivos?
👉🏼 Se recusou a pedir ajuda no trabalho por medo de parecer fraca?
👉🏼 Afastou pessoas importantes por achar que não merecia estar perto delas?
Esses são padrões comuns de autossabotagem. Pequenas atitudes que, com o tempo, vão corroendo seus relacionamentos. Mas a boa notícia é que esses padrões podem ser identif**ados e mudados.
Aqui estão 3 passos para começar essa transformação:
1. Reconheça suas emoções: O primeiro passo é observar como você reage em situações de conflito. Sente-se insegura? Amedrontada? Essas emoções podem ser sinais de que algo mais profundo está em jogo.
2. Identifique os gatilhos: Quais situações fazem com que você comece a se sabotar? É quando recebe críticas? Quando sente que as coisas estão dando certo demais? Conhecer seus gatilhos ajuda a desarmar o padrão.
3. Questione seus pensamentos negativos: Pergunte-se se essas ideias de que você não é boa o suficiente ou que não merece algo são realmente verdadeiras. Muitas vezes, são apenas reflexos de inseguranças antigas.
É nesse ponto que ter uma mentora emocional pode fazer toda a diferença.
Sozinha, é fácil cair na armadilha dos mesmos padrões. Mas com orientação junto a Gestão Emocional você aprende a quebrar esses ciclos, a se libertar da autossabotagem e a construir relações saudáveis e prósperas — consigo mesma e com os outros.
Vamos juntas quebrar esses padrões? É hora de se permitir viver relacionamentos mais leves, equilibrados e verdadeiros.
