Instituto Plena, Rua Pedro Gomes de Camargo n 46, São Paulo (2026)

Q: Qual é o endereço?

Rua Pedro Gomes De Camargo N 46

11/07/2025

Com o passar dos anos, nossa pele passa por diversas transformações. A produção de colágeno e elastina diminui, a hidratação natural perde intensidade e os sinais do tempo começam a se manifestar de forma mais evidente. No entanto, com os cuidados certos, é possível manter a pele madura jovem, saudável e radiante por muito mais tempo.

📌 Cuidados com a Pele Madura
Quer manter a pele sempre jovem e saudável? Anota essas dicas! 💆‍♀️✨

🧼 1. Limpeza Suave
Use produtos delicados, que limpam sem agredir. Nada de ressecar a pele!

💧 2. Hidratação é Tudo
Pele madura precisa de hidratação extra! Aposte em cremes com ácido hialurônico ou ceramidas.

☀️ 3. Protetor Solar SEMPRE
Use todo dia, faça chuva ou sol. FPS 30 ou mais! Protege contra rugas e manchas.

🧴 4. Use Ativos Anti-idade

Retinol = menos rugas

Vitamina C = mais brilho

Peptídeos = firmeza na pele

👁️ 5. Cuide da Área dos Olhos
Essa região é mais delicada. Use cremes específicos para suavizar linhas e bolsas.

🥗 6. Viva Bem
Alimente-se bem, durma o suficiente, beba água e fuja do estresse. Isso reflete na pele!

👩‍⚕️ 7. Consulte um Profissional
Cada pele é única! Um dermatologista pode indicar os melhores tratamentos pra você.

💬 Dica final: Envelhecer com saúde e autoestima é o melhor skincare que existe! 💖

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26/06/2025

🌿 Cuidados de Skincare: Um Ritual Completo de Bem-Estar 🌿

Cuidar da pele vai muito além dos cremes: é um gesto de carinho com o corpo e a mente. Veja algumas práticas essenciais para uma pele saudável e radiante:

✨ Rotina de Sono: Dormir bem é um dos maiores segredos para manter a pele jovem e revigorada. Durante o sono, o corpo se regenera, reduzindo o estresse e melhorando a aparência da pele. Priorize de 7 a 8 horas de sono por noite.

💧 Hidratação Interna: Beber água ao longo do dia mantém sua pele hidratada de dentro para fora. A água ajuda a eliminar toxinas e contribui para uma aparência mais fresca e saudável.

🥗 Alimentação Balanceada: O que você consome reflete diretamente na saúde da pele. Aposte em alimentos ricos em vitaminas, antioxidantes e gorduras boas, como frutas, vegetais, oleaginosas e peixes.

💆‍♀️ Massagem Facial e Corporal: Massagear o rosto e o corpo ativa a circulação sanguínea, ajuda na drenagem linfática e proporciona um momento de relaxamento, essencial para o bem-estar completo.

🧴 Invista em um Bom Creme: Escolha produtos de qualidade que atendam às necessidades específicas da sua pele, como hidratação, firmeza ou rejuvenescimento. Um bom creme potencializa os resultados dos seus cuidados diários.

🌸 Cada pequeno gesto é um ato de amor-próprio, e sua pele agradece!

Gratidão por escolher o Instituto Plena. Estamos aqui para cuidar de você em cada etapa da sua jornada de autocuidado e bem-estar. 🍃

09/04/2025

Sua pele merece atenção!
Separei 5 cuidados essenciais para uma limpeza de pele eficaz e segura.
Cada passo faz diferença no resultado e na saúde da sua pele.
Deslize para conferir e me conta: qual desses você já faz?

21/02/2025

Será Que Ele É Para Você?

O Botox, nome comercial da toxina botulínica, é um dos procedimentos estéticos mais populares para suavizar rugas e linhas de expressão. Ele age relaxando temporariamente os músculos da face, prevenindo e reduzindo sinais do envelhecimento. Mas será que ele é a escolha certa para você?

Para quem o Botox é indicado?

O Botox é ideal para quem deseja suavizar rugas dinâmicas, aquelas causadas pela movimentação dos músculos, como:
✔ Linhas na testa
✔ Rugas entre as sobrancelhas (glabela)
✔ Pés de galinha ao redor dos olhos

Além da estética, ele também é utilizado para tratar problemas como suor excessivo (hiperidrose), enxaquecas e bruxismo.

Quando começar?

Não existe uma idade certa para iniciar o Botox. Muitas pessoas começam por volta dos 25-30 anos como forma preventiva, enquanto outras recorrem ao procedimento mais tarde para suavizar rugas já marcadas.

Quanto tempo dura o efeito?

Os resultados costumam aparecer entre 3 a 7 dias após a aplicação e duram, em média, de 3 a 6 meses. Depois desse período, o músculo volta ao seu funcionamento normal, e uma nova aplicação pode ser feita.

O Botox é seguro?

Sim, quando aplicado por profissionais qualificados, o Botox é um procedimento seguro e minimamente invasivo. Os efeitos colaterais são raros e, quando ocorrem, geralmente são leves, como pequenos hematomas ou dor no local da aplicação.

Botox é para você?

Se você deseja suavizar rugas, prevenir sinais de envelhecimento ou tratar algum problema específico, o Botox pode ser uma ótima opção. Porém, é fundamental buscar um profissional especializado para avaliar suas necessidades e indicar o melhor tratamento para o seu caso.

20/02/2025

Cada tipo de pele tem necessidades específicas, então é importante escolher os produtos certos para garantir saúde e equilíbrio. Aqui está um guia básico 👆🏻

19/02/2025

O calor intenso pode afetar não apenas o nosso corpo, mas também nossa mente. Altas temperaturas exigem que adotemos cuidados especiais para evitar problemas como desidratação, insolação e até mesmo impactos no bem-estar emocional.

Cuidados com o Corpo:

1. Hidratação é fundamental – Beba bastante água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede. Sucos naturais e água de coco também são boas opções.
2. Alimentação leve – Prefira refeições ricas em frutas, verduras e alimentos menos gordurosos para facilitar a digestão.
3. Proteção contra o sol – Use protetor solar, roupas leves, chapéus e óculos de sol para evitar queimaduras e insolação.
4. Evite exposição nos horários mais quentes – Se possível, reduza a atividade ao ar livre entre 10h e 16h, quando o sol está mais forte.

Cuidados com a Mente
1. Evite sobrecarga mental – O calor excessivo pode gerar cansaço e irritabilidade, então tente não se cobrar demais.
2. Pratique a respiração e o relaxamento – Técnicas como meditação e respiração profunda ajudam a manter o equilíbrio emocional.
3. Ambientes arejados – Lugares abafados podem aumentar o estresse. Mantenha a casa ventilada e, se possível, use ventiladores ou ar-condicionado.
4. Sono de qualidade – O calor pode atrapalhar o descanso. Use roupas leves, lençóis frescos e tente dormir em locais bem ventilados

O calor intenso pode ser desafiador, mas com os cuidados certos é possível passar por ele com saúde e bem-estar. Escute seu corpo, respeite seus limites e busque equilíbrio para se sentir melhor mesmo nas temperaturas mais altas.

15/01/2025

Faça mais coisas que você ama 🍀

07/11/2024

Fiquem ligados nos stores.

30/09/2024

Depressão não é frescura, procure ajuda!

☎️ (11) 98000-3484 Adriana Garuti

16/08/2024

Unhas naturais 🤍
Esmalte: batida de coco da Colorama.
unhas

16/08/2024

Os bioestimuladores, são substâncias injetáveis que provocam a produção do colágeno tipo 1, responsável pela firmeza e elasticidade da pele.
Até o momento existem 3 tipos principais de bioestimuladores, são eles: o ácido poliláctico (Sculptra®️), o hidroxiapatita de cálcio (Radiesse®️) e o policaprolactona (Ellansé®️).

▫️Ácido Poliláctico:
É o ácido mais utilizado para a bioestimulação de colágeno. Esse produto gera menos volume nas áreas aplicadas, ou seja, ele estimula colágeno sem atuar como preenchedor. Essa substância pode ser utilizada em protocolos faciais e corporais para redefinir contornos e reduzir flacidez, e se mantém ativa – estimulando a produção do colágeno – por até 2 anos no organismo. O Sculptra®️ geralmente é aplicado no rosto, pescoço, braços, abdômen, coxas e glúteos; não é indicado para as áreas de contorno dos olhos e lábios.

▫️Hidroxiapatita de Cálcio:
É um ácido que estimula colágeno no organismo e também atua como preenchedor, pois gera volumização na região que foi aplicado. Devolve a definição e os contornos originais do rosto e do corpo, e geralmente é aplicado nas bochechas, mandíbula, queixo, têmporas, mãos e rugas nasolabiais. Os efeitos do Radiesse®️ começam a ser notados entre 4 a 6 semanas após sua primeira aplicação, podendo durar até 18 meses no organismo.

▫️Policaprolactona:
Trata-se de um produto mais recente, disponível no Brasil desde 2018. É o ácido que mais preenche, por isso é utilizado em áreas que se pretende recuperar o volume perdido, como no rosto. É um bioestimulador versátil e pode ser aplicado nas têmporas, sobrancelhas, bochechas, dobras nasolabiais, linhas de face inferior, rugas de marionete, nariz, queixo, linha de mandíbula e mãos. O Ellansé®️ pode estimular colágeno pelo dobro de tempo no organismo, chegando até 4 anos de duração, dependendo do protocolo utilizado.

Ácido Poliláctico, Hidroxiapatita de Cálcio ou Policaprolactona, com certeza um desses produtos atende às suas necessidades! Quer saber qual o mais indicado para você? Entre agora mesmo em contato conosco e agende sua avalição com a Dra. Maderleny Souza, que terá prazer em realçar o que há de melhor em você!maderleynysouza

14/08/2024

Temos o tratamento ideal para você!

Agende a sua avaliação
☎️ (11) 97730-6739

Instituto Plena

11/07/2025

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19/02/2025

15/01/2025

07/11/2024

30/09/2024

16/08/2024

16/08/2024

14/08/2024

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