HAMAE - Medicina para Mulheres

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HAMAE - Medicina para Mulheres

ᴍᴜʟʜᴇʀ . ᴍᴀᴛᴇʀɴɪᴅᴀᴅᴇ . ᴍᴏᴠɪᴍᴇɴᴛᴏ

Explorando juntas todas as Potencialidades do Feminino que habita em nós. Cuidado Integral | Saúde Mental

29/04/2022

Toda mulher já escutou algum comentário maldoso a respeito da própria roupa, não é mesmo?! E sinto muito por isso! É difícil que ainda hoje passemos por esse tipo de constrangimento.

Nossas roupas, definitivamente, não abrem margem para comentários e assédios. A culpa não é e nunca vai ser nossa por sermos violadas. O que vestimos não é um convite!

Precisamos parar de acatar a culpa como se fôssemos culpadas, pois não somos! Somos livres para vestir e viver do jeito que nos faz bem!

Mulheres, sejam livres e pratiquemos a sororidade!

Com carinho,
Dra Grazi.

29/04/2022

O corpo da mulher sempre foi alvo de opiniões alheias: acima do peso, abaixo do peso, precisa engravidar, não deve usar tal tipo de roupa… A verdade é que o corpo da mulher passou muito tempo não sendo algo que dizia respeito somente a ela.

Hoje, graças ao feminismo e ao pensamento crítico, as mulheres estão cada vez mais entendendo sua autonomia para ter o corpo que quiser ter, usar a roupa que quiser usar, não ter filhos se essa for sua vontade, dentre outras coisas.

A mulher hoje, diante de muita resistência, consegue enfrentar as ideias consolidadas pela sociedade e consegue ir contra diversas invasões que as pessoas tentam manter.

É preciso deixar muito claro: o corpo da mulher é dela e quem faz as regras é ela! 💪

26/04/2022

A função de criar os filhos talvez seja a tarefa mais difícil de todos os tempos, isso porque para criar um serzinho precisamos dispor de energia física e mental.

Nos primeiros anos de vida, o bebê depende 100% de nós, o que nos esgota fisicamente e mentalmente. À medida que vão crescendo e se tornando mais independentes, ainda precisamos dispor de muitos ensinamentos, o que pode nos consumir mentalmente.

Nossa tarefa como mães é transmitir os melhores valores, corrigir os erros com sabedoria, valorizar os acertos, estar presente, entregar afeto e ser um bom exemplo para nossos pequenos. No entanto, quem disse que não cansa?!

Mas apesar do cansaço, posso garantir uma coisa: é imensurável o tanto de amor que podemos sentir por nossos filhos! 🥰

26/04/2022

Quem nunca ouviu o choro antes mesmo do filho chorar que atire a primeira pedra 🤭🤣💛

21/04/2022

Em pesquisa realizada pelo Instituto Ipsos, mais de 50% dos brasileiros entrevistados afirmaram estar com a saúde mental pior do que em dois anos atrás. A pesquisa foi realizada com 21 mil pessoas, sendo mil delas brasileiras, com idade de 16 a 74 anos.

No estudo, foram levados em consideração sintomas como ansiedade, depressão e insônia. É um levantamento importante pois esse é um tema que precisa ser cada vez mais debatido e discutido a fim de encontrar soluções gerais.

Em outra pesquisa realizada pelo Instituto Ipsos com a participação de 30 países, três em cada quatro brasileiros afirmam se importar com sua saúde mental, revelando sermos o país que mais se preocupa com o assunto.

Essa constatação é de extrema importância, visto que há pouco tempo a saúde mental era tratada como um tabu e era um assunto permeado de preconceito. Quanto mais informações e debates tivermos sobre esse assunto, mais avançaremos para uma qualidade de vida melhor quando tratamos de saúde mental.

19/04/2022

Você sabia que fazer cocô no momento do parto é normal? Vou explicar:

Assim como fazer cocô e xixi, o parto também é um momento fisiológico. Para que o bebê nasça, no entanto, a bexiga e o reto precisam estar vazios, pois se o reto estiver cheio de fezes, é impossível que a cabeça do bebê passe.

Por isso, não há motivos para ter vergonha ou receio de fazer cocô, pois o ato de fazê-lo signif**a que o bebê está conseguindo descer pelo canal vaginal de maneira natural e que a cabeça do bebê está forçando o reto.

Mas fiquem tranquilas: na hora exata do parto, o cocô já terá saído e seu bebê nascerá limpinho! Rs

Sei que esse assunto pode gerar um certo nojinho, mas saibam que no momento do parto ele pode ser bem importante.

Com carinho,
Dra Grazi.

15/04/2022

Você sabe o que é gaslighting? Se não, continue a leitura 👇

Gaslighting é um tipo de abuso que acontece continuamente de maneira sutil e indireta, capaz de minar a capacidade de percepção clara por parte de quem vem sofrendo os abusos.

O abusador faz com que a pessoa que está sofrendo o abuso fique confusa, crie muitas dúvidas e comece a se sentir culpada pelas atitudes abusivas do outro. Isso vai acontecendo de maneira gradual e com o tempo, os padrões abusivos podem ir aumentando.

O perigo desse tipo de abuso é que a vítima f**a cada vez mais refém e dependente da relação, muitas vezes se isolando de amigos e familiares, e evitando falar de comportamentos de seu parceiro, ou quando fala, justif**a ou inventa desculpa para as mesmas.

Os problemas causados pelo gaslighting podem ser desastrosos resultando em depressão, isolamento, ansiedade e confusão mental. No entanto, é completamente possível se recuperar dos traumas vividos e reconstruir a autoestima e confiança.

Busque ajuda psicológica para reverter esse quadro ☺️

Com carinho,
Dra Grazi.

14/04/2022

Sororidade é uma palavra que vem sendo cada vez mais utilizada no nosso dia a dia – e que bom por isso! De acordo com o dicionário, sororidade signif**a ‘relação de irmandade, afeto, união ou amizade entre mulheres’.

O termo traz à tona ações e posicionamento que nós mulheres devemos ter uma para com as outras, e com isso, nos tornarmos cada vez mais confiantes para ser quem somos.

Sororidade é:
agir com respeito e admiração por outra mulher;
não disputar ou estimular rivalidade entre as mulheres;
não reforçar estereótipos ou diminuir outra mulher;
é respeitar as escolhas de outra mulher ao invés de julgar;
é ter empatia e companheirismo;
é apoiar e tratar com carinho.

Esses posicionamentos tornam nosso cotidiano mais harmonioso e mais leve, além de nos fazer sentir que o mundo pode sim ser um lugar de mais afeto. 🥰

07/04/2022

O DIU é um dos métodos anticoncepcionais mais ef**azes segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) e tem tido uma crescente procura atualmente. O DIU tem como função adiar ou evitar a gravidez, sendo um dispositivo pequeno em formato de “T” que é colocado no útero.

Além de ser prático, é um método reversível, ou seja, caso a mulher queira engravidar, basta retirar o DIU, que após a retirada tem até um rápido retorno da fertilidade.

Existem dois tipos de DIU: os hormonais e não hormonais, existindo subtipos para cada um, como por exemplo:

👉 Hormonais

Ajudam no controle de sangramento vaginal aumentado, na reposição hormonal e no controle do fluxo irregular da menopausa. Eles funcionam liberando hormônios diariamente, o que altera a camada interna e a secreção do colo do útero. Dentre os DIU’s hormonais tem o mirena, que tem duração de até seis anos e o kyreena que dura até cinco anos e é indicado para quem tem um fluxo menstrual menor.

👉 Não hormonais

Podem ser de cobre ou prata e funcionam alterando a secreção uterina, o que impede a fecundação. No entanto, os não hormonais não alteram a ovulação ou o ciclo menstrual. Dependendo do material escolhido, podem ter de três a dez anos de duração.

Voltando a destacar que o DIU é uma condição anticoncepcional reversível, podendo ser retirado a qualquer momento.

04/04/2022

Com nossas rotinas cada vez mais cheias e com responsabilidades cada vez mais altas, é completamente normal se sentir cansada – tanto fisicamente quanto mentalmente. Precisamos nos permitir sentir o peso da rotina e descansar!

Muitas vezes achamos que não podemos parar e que temos que estar sempre fazendo alguma coisa, quando na verdade, uma das maiores atitudes de autocuidado é justamente parar tudo e se dar um tempo sem obrigações e afazeres.

Que saibamos contemplar a existência através de momentos de lazer e de descanso para que sigamos dando o melhor de nós no dia a dia.

01/04/2022

A regularidade em consultas médicas são importantíssimas na prevenção de doenças e para a qualidade de vida. As consultas periódicas têm o objetivo de checar o funcionamento do corpo de maneira geral e encontrar doenças antes que provoquem um dano irreversível.

Doenças quando encontradas de maneira precoce têm maior chance de tratamento, cura ou controle da enfermidade, então por mais que pareça desnecessário, afirmo: é muito importante!

Cuidar de você e de quem você ama também pode ser visto nesses pequenos gestos que podem ser gigantes!

31/03/2022

A sociedade vem mudando ao longo dos séculos e hoje mais do que nunca, o signif**ado de “velho” é cada vez mais abstrato. Essa reformulação é importante pois tira um peso das costas que só devemos fazer determinadas coisas até determinada idade, quando na verdade, a idade nunca foi impeditivo algum.

Quantas mulheres já não f**amos sabendo de que começaram algo novo mesmo já tendo tantas outras experiências? E isso é lindo! É inspirador assistirmos a recomeços sem serem limitados pela idade! Enquanto houver saúde e vida, haverá chances e oportunidades para começar algo novo, pois nunca é tarde para recomeçar!

Viva intensamente sem medo de ser quem você é e de querer o que quer! Aproveite as chances e oportunidades que a vida dá 😃

Com amor,
Dra Grazi

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Site

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