Ingrid Piacsek Psi

Ingrid Piacsek Psi Te ajudo a descontruir os tabus psicológicos reconstruindo a sua autoconfiança de maneira acolhedora.

Nem sempre um nome dá conta de explicar uma dor.😔Os diagnósticos podem orientar, mas não esgotam aquilo que sentimos.A p...
27/08/2025

Nem sempre um nome dá conta de explicar uma dor.😔

Os diagnósticos podem orientar, mas não esgotam aquilo que sentimos.

A psicologia vai além dos manuais: é feita de encontro, de escuta e de presença diante da singularidade de cada história.

Porque o que realmente importa não é encaixar em uma categoria, e sim ser visto em toda a sua humanidade.

Cada história é única, cada sofrimento tem nuances que não cabem em manuais e é justamente nesse espaço,entre o que não se explica e o que precisa ser acolhido, que a psicologia encontra sua força.

Porque cuidar não é padronizar, é estar presente diante do que é singular.

E você, já sentiu que uma palavra ou rótulo não foi suficiente para expressar o que vivia?😳

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Talvez a cobrança não venha de fora.Talvez ela more nas ideias rígidas que você foi aprendendo a repetir.Coisas como “eu...
19/08/2025

Talvez a cobrança não venha de fora.
Talvez ela more nas ideias rígidas que você foi aprendendo a repetir.
Coisas como “eu deveria dar conta de tudo”, “não posso decepcionar ninguém”, “preciso ser forte o tempo todo”.

A terapia não é um lugar de julgamento.
É um espaço para se escutar com menos rigidez e mais presença.
É onde perguntas assim não precisam de resposta rápida, só de espaço pra serem sentidas.

Você já tentou afastar um pensamento difícil e ele voltou com ainda mais força?🫣Muitas vezes acreditamos que só consegui...
11/08/2025

Você já tentou afastar um pensamento difícil e ele voltou com ainda mais força?🫣

Muitas vezes acreditamos que só conseguiremos seguir em frente quando a dor acabar, mas isso nos coloca em um ciclo de controle e frustração.

A ACT nos convida a acolher a experiência emocional como parte da vida e a construir ações com base no que realmente importa, mesmo com desconforto.

🍃 Se você sente que está travado emocionalmente, a psicoterapia pode te ajudar a avançar com leveza.

Você já se sentiu assim? 👀

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Crescer, muitas vezes, é contraditório.É continuar mesmo sem entender.É tropeçar mesmo tentando acertar.É se sentir fort...
06/08/2025

Crescer, muitas vezes, é contraditório.
É continuar mesmo sem entender.
É tropeçar mesmo tentando acertar.
É se sentir forte e vulnerável ao mesmo tempo.

O que você sente não precisa parecer organizado.
A mudança pode parecer bagunça no início.
E tudo bem.

A terapia não busca controlar a vida.
Busca acompanhar você enquanto ela acontece com verdade.

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A dor, por si só, não é o problema.😕Ela vem, ela passa, ela ensina, o trauma nasce quando a dor f**a grande demais… e a ...
23/06/2025

A dor, por si só, não é o problema.😕

Ela vem, ela passa, ela ensina, o trauma nasce quando a dor f**a grande demais… e a gente pequeno demais pra segurar sozinha.

Quando faltou alguém pra acolher, nomear, validar, pois o silêncio, às vezes, é ensurdecedor.

Você não precisa ter vivido o “pior” para buscar ajuda, você só precisa se permitir ser vista e ouvida.

Se isso tocou algo aí dentro, compartilha ou marca alguém que está precisando ouvir isso hoje.☺️

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Nem sempre é fácil colocar pra fora o que pesa por dentro.🤐Existem assuntos que parece travar na garganta, temas que voc...
27/05/2025

Nem sempre é fácil colocar pra fora o que pesa por dentro.🤐

Existem assuntos que parece travar na garganta, temas que você evitamos tocar e até fingimos que esquecemos.

Aqueles assuntos que a gente tem preguiça de falar sobre "aquilo".

E isso não é sobre fraqueza, é sobre proteção, sobre não se sentir pronto, sobre o medo de tocar na ferida e ela doer tudo de novo.

A verdade é que todo mundo tem um canto interno onde guarda o que ainda não consegue nomear e tudo bem, o processo de falar vem com o tempo, com o acolhimento certo, com o espaço seguro.

Na terapia, você pode abrir a porta só até onde quiser, mas saiba: mesmo os silêncios dizem muito.

E quando você estiver pronto pra falar…Estarei aqui pra ouvir.

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Ser forte virou um padrão, um rótulo, quase que uma obrigação.😖A gente aguenta, finge que tá tudo bem, sorri por fora en...
30/04/2025

Ser forte virou um padrão, um rótulo, quase que uma obrigação.😖

A gente aguenta, finge que tá tudo bem, sorri por fora enquanto algo grita por dentro, mas a verdade é que ninguém consegue segurar o mundo nas costas o tempo todo.

Você não precisa ser indestrutível para ser incrível.

Ser humano é sentir, é ter dias bons e ruins, é precisar de colo, de descanso, de respiro.

Então me conta: você tem dado espaço para a sua humanidade ou só veste a armadura e segue?

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Onde você f**a na sua lista de prioridades? 😳Estamos sempre preocupados em cuidar de tudo e de todos e tudo, da família,...
11/03/2025

Onde você f**a na sua lista de prioridades? 😳

Estamos sempre preocupados em cuidar de tudo e de todos e tudo, da família, dos amigos, do trabalho…

É fácil cair na armadilha de achar que o cuidado com o outro é mais importante que o nosso próprio bem-estar, você não pode oferecer o seu melhor se estiver exausto, sobrecarregado ou emocionalmente esgotado.

A verdade é que, se você não se colocar como prioridade, ninguém fará isso por você, e não porque as pessoas ao seu redor não se importam, mas porque só você pode decidir se cuidar.

Estamos tão obstinados a cuidar que a pessoa mais importante de nossas vidas f**a em segundo plano: nós mesmos.

Isso é bem comum de acontecer, e quase sempre nem conseguimos perceber que nos deixamos de lado, mas pouco a pouco você acaba esquecendo suas próprias referências.

Cuidar do outro é um ato de amor, mas isso não pode signif**ar esquecer de si mesmo, se inclua na lista de prioridades!

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O silêncio pode esconder, mas nunca curar.🤫A gente aprende a engolir o choro, a seguir em frente sem olhar para trás, a ...
25/02/2025

O silêncio pode esconder, mas nunca curar.🤫

A gente aprende a engolir o choro, a seguir em frente sem olhar para trás, a fingir que certas dores nunca aconteceram. Mas o corpo sente, a mente registra, e o coração… ah, esse nunca esquece.

Por isso, às vezes, o medo de conversar com um psicólogo não é sobre a terapia em si, mas sobre as verdades que podem emergir.

Sobre aquelas dores que a gente achou que tinha silenciado, mas que, na verdade, só ficou esperando o momento certo para serem ouvidas.

Mas olha, vou te dizer uma coisa importante… encarar não signif**a sofrer de novo, signif**a se libertar, signif**a dar um novo signif**ado para o que um dia pesou.

Terapia não é sobre respostas prontas, é sobre perguntas que te fazem crescer livre de dores.

Você está pronto para esse diálogo?😳

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