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Dra Clarice Bittencourt

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Brasil
São Paulo, SP
Dra Clarice Bittencourt

✨Medicina do Estilo de Vida

✨Medicina do Sono

✨Clínica Médica

🤗 Cuidado, Bem-estar e S

10/11/2023

É hoje! Esperamos por você!
Venha saber mais sobre tabagismo, suas consequências, DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica) e como parar de fumar.

🏫Local:
Faculdade Multivix- Unidada Independência
Rua Moreira, 29, bairro Independência, Cachoeiro de Itapemirim-ES.

⏰️ Às 18h

Inscrições em: .mev

Promoção: .mev do curso de Medicina - Multivix Cachoeiro

01/11/2023

Venham aprender mais sobre DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica), importante consequência do tabagismo e outras exposições.
Agradeço carinhosamente à .mev pelo convite em falar sobre esse importante tema.
💙💚 INSCRIÇÕES ABERTAS 💚💙
A LAMEV e a LAMISC convidam a todos a participarem do nosso Evento científico sobre “DPOC- das causas as consequências” nesta sexta dia 10/11, das 18h as 20h! Será no auditório do Campus Independência e contaremos com 3 palestrantes, um coffee break e sorteios dos nossos patrocinadores pra lá de especiais!!!

As inscrições estão abertas com o link na bio do Instagram da LAMEV E LAMISC e será no valor de R$10,00! As vagas são limitadas e emitiremos um CERTIFICADO DE 10h!!! 💚💙 Vem participar com a gente 💙💚

01/10/2023

Como você deseja estar e o que você deseja vivenciar quando senilidade chegar?🤔
Demoramos a pensar nisso, deixamos de nos cuidar hoje porque ainda não sentimos as alterações da idade nos limitando. O fato é que podemos postergar as limitações se mantivermos nosso físico, mental e emocional bem cuidados.
Um exemplo é o metabolismo, que começa a desacelerar a partir dos 60 anos, mas antecipará o declínio se houver histórico de sedentarismo, prejuízo crônico do sono, rotina alimentar de má qualidade.
Não se iluda: caem as chances de sucesso se você prejudicar sua saúde hoje para viver bem na aposentadoria, assim você se arrisca a limitar uma ótima fase da vida por doenças crônicas geradas pelo seu estilo de vida prévio.
Se cuide e viva, muito muito bem! 🙏

01/05/2023

Com a chegada do horário de dormir 😴 pensamos logo, hora de relaxar, não é?

Na verdade, isso não acontece com muitas pessoas 😥. E, viver em pé de guerra com o travesseiro não é nada saudável.

Você sabia que além de doenças, existem hábitos que podem estar prejudicando seu sono? Se não, então fique atento a esse post, ele pode ser bem esclarecedor.👉

Adote esses hábitos para cuidar do seu sono e depois me conta aqui se isso mudou a qualidade do seu sono!

26/04/2023

Você sabia que durante a noite acontece uma dilatação dos vasos do nariz 👃. Inclusive é nesse local que acontece o inchaço da mucosa nasal e a obstrução nasal. Isso se agrava ainda mais nos pacientes que já têm outros sintomas como, por exemplo, a rinite.

Na maioria dos casos, os pacientes não conseguem identificar que possuem esses sintomas e vivem com o prejuízo de uma noite mal dormida😴. Afinal, não é natural respirar pela boca. O caminho certo envolve sempre a passagem do ar pelas narinas.

E aí, como identificá-los?🤔

Ela pode ser causada por qualquer alteração no trato respiratório. Assim, impedindo a passagem de ar. Um exemplo são desvio de septos ou pólipos, ou uma consequência de gripes, sinusites ou até mesmo alergias.

Um ponto muito importante que eu preciso lembrar a vocês é: Monitorem suas crianças👧. Uma noite de sono mal dormida pode gerar diversas complicações no crescimento.

Fique atento aos sinais!👀

O autoconhecimento faz toda diferença no diagnóstico preciso. Cuide de você!

24/04/2023

Quando eu falo que não dormir é perigoso ⚠, é sobre isso que eu tô falando.

Esse estudo da Associação Brasileira de Medicina de Tráfego em conjunto com a Academia Brasileira de Neurologia mostra que das quase 40 mil pessoas que perdem a vida no trânsito todos os anos, cerca de metade desse número morre por acidentes relacionados ao sono.😴

👉Dentro os problemas, podemos citar quem não dorme por insônia, apneia obstrutiva do sono e a síndrome das pernas inquietas. Eles podem gerar problemas em manter o sono continuamente durante a noite ou até mesmo levar as pessoas a despertarem antes do horário desejado.

Os efeitos da sonolência pesada podem ser semelhantes ao efeito do álcool 🍻. Inclusive, a perda da sensibilidade ao volante durante o percurso.

Não deixe que isso aconteça com você, cuide da sua saúde.

19/04/2023

Esse nomezinho curtinho na verdade é uma sigla em inglês Rapid Eye Movement, que significa “movimento rápido dos olhos”.

Esse é o estágio mais profundo 😴 e mais difícil de alcançar. Ele dura cerca de 20 minutos cada e é nele que parte dos sonhos acontecem.

Ele também é muito importante para sua saúde. Eu te explico o porquê 👉. É aqui, neste momento de intensa atividade cerebral que produzimos diversos hormônios. É aqui também que fixamos na nossa cabeça as novas experiências.

Dormir bem promove uma melhor qualidade de vida. Se você estiver com problemas, não espere. Marque sua consulta.☺

17/04/2023

Sim✅, e isso precisa ser tratado!

Inclusive, quando juntas com doenças ligadas diretamente ao sono 😴, como a insônia, a apneia e o sonambulismo, algumas outras comorbidades passam a prejudicar ainda mais seu sono.

👉Um exemplo disso é a obesidade e o sobrepeso. Eles são dois agravantes importantes dos distúrbios do sono.

O bruxismo também pode estar prejudicando seu descanso! Ele é o transtorno em que a pessoa aperta, desliza ou bate os dentes 😬, fazendo com que o paciente desperte algumas vezes no decorrer da noite.

É necessário tratar a raiz do problema para garantir uma boa noite de sono e beneficiar o controle das doenças correlacionadas.

Agora, responde pra mim nos comentários: Você já sabia disso?

14/04/2023

O primeiro passo é marcar uma consulta com uma médica especialista 👩⚕️. Ela irá identificar os seus prejuízos do sono e orientar os exames e avaliações necessárias.

Dentre os quadros que são indicados estão principalmente as pessoas que apresentam sonolência excessiva 😴, roncos exacerbados e noites mal dormidas frequentes.

Se você acha que seu sono está prejudicado, não exite em buscar ajuda médica. Marque sua consulta, estou aqui para te ajudar!🤗

12/04/2023

Os malefícios de dormir mal não são poucos. Quando você dorme, seu corpo descansa.😴

Então, o que acontece?

Enquanto estamos dormindo, acontecem várias coisas importantíssimas no nosso corpo 🚶‍♀️. É nesse momento que nosso sistema imunológico se fortalece, você sabia? Enquanto estamos relaxando, nosso organismo também produz e libera hormônios que atuam em várias funções importantes.

Então, quando nosso sono é prejudicado, toda essa cadeia de benefícios é quebrada. Inclusive, aumentando o risco de desenvolver doenças crônicas como, por exemplo, a obesidade, diabetes, hipertensão arterial.

Cuide do seu sono, cuide de você.😁

11/04/2023

Oi, que bom ter você aqui no meu Instagram.🤗

Vou pedir licença para me apresentar e apresentar um pouquinho do meu trabalho.

Qualquer dúvida, deixa aqui nos comentários, terei muito prazer em te responder.

Dra Clarice Bittencourt
⚕CRM-SP174.546

17/09/2022

Ouça o que seu corpo vem tentando gritar pra você há tanto tempo. Se observe, se ame, se cuide. Não se cale! 🗣

E não se esqueça, você não está sozinho! 💛

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