01/12/2025
Como ortopedista oncológico, vejo diariamente como a qualidade da estrutura óssea influencia não só na prevenção de fraturas, mas também na resposta a tratamentos oncológicos que afetam os ossos.
Cálcio e Vitamina D são essenciais nesse cuidado. O cálcio fortalece a matriz óssea, enquanto a vitamina D melhora sua absorção e participa da regulação do metabolismo ósseo.
Inclua na sua rotina:
✔️ Laticínios, vegetais verdes escuros, sementes e oleaginosas
✔️ Exposição solar moderada
✔️ Suplementação, se indicada por um especialista
O cuidado com os ossos começa na nutrição. Saúde óssea é saúde integral.
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