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Terapia Em Dia - Shirlei Teixeira

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Brasil
São Paulo, SP
Terapia Em Dia - Shirlei Teixeira

Olá! Sou Shirlei Teixeira , Psicoterapeuta comportamental integrativa. Tenho técnicas e ferramentas super ef**azes para você viver sua vida com autonomia.

Meu objetivo é promover bem-estar diante da ansiedade, codependência, depressão e muito mais! Olá, meu nome é Shirlei Teixeira e já ajudei muitas pessoas com crises de ansiedade, pânico e depressão. Eu quero muito e posso te ajudar. Chega de gelo na nuca e horas em salas de espera de hospitais por causa de uma crise. Entre em contato via WhatsApp ou pelo link abaixo, agende uma sessão gratuita via Meet ou WhatsApp (o que mais lhe agradar) e vamos conversar e se você quiser traçar um plano de melhoras. O primeiro passo para a cura você deu ao ler este post agora decida, o tempo está em suas mãos.

ᴀᴛᴇɴᴅɪᴍᴇɴᴛᴏ ᴏɴʟɪɴᴇ
ᴀɢᴇɴᴅᴇ ᴛᴇᴜ ʜᴏʀÁʀɪᴏ ᴇ ꜱᴇ ᴘʀɪᴏʀɪᴢᴇ ᴅɪᴀɴᴛᴇ ᴅᴇ ᴛᴜᴀꜱ ɴᴇᴄᴇꜱꜱɪᴅᴀᴅᴇꜱ ᴇ ʙᴇᴍ ᴇꜱᴛᴀʀ!

ᴄᴏɴᴛᴀᴛᴏ 11 998452711
ꜱʜɪʀʟᴇɪ ᴛᴇɪxᴇɪʀᴀ

ᴍᴇᴜ ᴄᴀʀᴛÃᴏ (ᴠᴀʟᴏʀᴇꜱ):

https://pro.quaddro.co/terapeutashirlei

Dependência Emocional, Comunicação, Autoconhecimento, Stresse, Depressão, Ansiedade, Pânico e remédios. Nunca mais! Suporte na escolha de novas perspectivas e estabelecimento de novas crenças. Um convite ao foco no positivo, convidando-o a identif**ar e viver intensamente seus pontos fortes. ATENDIMENTO 100% ONLINE. Convido-te a vivenciar uma sessão *EXPERIÊNCIA ÍMPAR*

terapeutashirlei@gmail.

07/11/2025

O processo terapêutico nos convida a reconhecer que a proteção construída diante da dor teve um papel importante ela foi necessária em algum momento.
No entanto, a cura acontece quando conseguimos olhar para essa armadura com compaixão e compreender que não precisamos mais dela o tempo todo.
Curar-se é aprender a abrir o coração com consciência, desenvolvendo limites saudáveis que tragam segurança, autenticidade e presença.

🔸 Shirlei Teixeira Psicoterapeuta

07/11/2025

Nem sempre dá pra controlar o que acontece ao nosso redor, mas dá pra escolher como enxergamos cada situação.

Uma mente positiva não é aquela que ignora os problemas, e sim a que acredita que é possível encontrar sentido, aprendizado e oportunidade até nas dificuldades. 🌱

👉 Treine o olhar pra perceber o que há de bom, mesmo nos dias mais nublados.

Talvez a diferença entre o peso e a leveza esteja apenas na forma como você decide pensar. 💜

Shirlei Teixeira Psicoterapeuta

07/11/2025

✨ Você não precisa provar nada pra ninguém, só continuar sendo quem é, mesmo nos dias em que tudo parece esquisito.

Evoluir é se permitir viver.

Viver o que é bonito, o que dói, o que ensina… é escolher permanecer presente, mesmo quando dá vontade de fugir. 🔥

Não existe linha de chegada,existe caminho, aprendizado e coragem pra recomeçar quantas vezes for preciso.

Shirlei Teixeira | Psicoterapeuta

06/11/2025

A verdadeira transformação não acontece no campo das intenções, mas na prática da integração entre ação, comunicação e planejamento.
Na PNL, sabemos que nossos comportamentos são moldados pela clareza das intenções e pela consistência nas ações.
Quando não há alinhamento entre o que se fala e o que se faz, criamos um campo de confusão mental que pode gerar frustração e desmotivação.
O segredo está em construir estratégias que conectem nossas emoções, pensamentos e ações de forma harmônica, criando um ciclo positivo que impulsiona mudanças reais.
Transforme sua energia e seus recursos internos em resultados, colocando seus planos em movimento com foco e consciência.

A psicoterapia pode te ajudar a alcançar esse alinhamento e a construir a transformação que você deseja.
Agende seu horário, vamos conversar e dar o primeiro passo juntos!

Shirlei Teixeira – Psicoterapeuta e especialista em PNL

06/11/2025

A verdadeira coragem está em agir, não apenas em opinar. Entrar na arena exige mais do que palavras, exige ação.
Não basta observar de longe, é preciso se lançar, fazer o que é necessário.

E você, está pronto para enfrentar seus desafios de frente?

Shirlei Teixeira – Psicoterapeuta

06/11/2025

Quando uma porta se fecha, é hora de buscar novas chaves e abrir outras possibilidades. Sua liberdade e crescimento começam ao explorar além do que parece óbvio.
Acredite no seu poder de transformação, e a vida vai revelar caminhos incríveis para você! 🚪✨

𝑺𝒉𝒊𝒓𝒍𝒆𝒊 𝑻𝒆𝒊𝒙𝒆𝒊𝒓𝒂 | 𝑷𝒔𝒊𝒄𝒐𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒆𝒖𝒕𝒂 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒈𝒓𝒂𝒕𝒊𝒗𝒂
🔗https://goo.su/R0Fj

06/11/2025

🧠 Questione Seus Pensamentos Automáticos
Você já reparou como a mente adora criar novelas inteiras dentro da nossa cabeça?
Pois é... grande parte dos nossos pensamentos automáticos são distorções, atalhos mentais baseados em crenças antigas, medos e experiências passadas.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), aprendemos que nem todo pensamento é verdade.
E quando começamos a questionar o que passa pela mente, algo muda profundamente: o emocional se equilibra e a vida f**a mais leve.

✨ Exemplos clássicos de distorção:
🔹 Catastrofização: “Vai dar tudo errado!”
🔹 Leitura mental: “Tenho certeza que pensam mal de mim.”
🔹 Generalização: “Nada nunca dá certo pra mim.”

Agora, um convite pra você:
🕵️‍♀️ Seja o detetive dos seus pensamentos.
Quando um pensamento negativo aparecer, pergunte:
• Isso é um fato ou uma interpretação minha?
• Tenho provas reais disso?
• O que eu diria a um amigo que estivesse pensando o mesmo?

💡 Lembre-se: você não é o seu pensamento — é quem escolhe o que fazer com ele.
Questionar é um ato de autocuidado e maturidade emocional. 🌱

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📲 (11) 99845-2711

05/11/2025

✨A ansiedade nem sempre grita às vezes, ela sussurra disfarçada de produtividade, controle ou cansaço constante.
Ela pode aparecer em quem planeja demais, em quem não consegue parar de pensar ou em quem sente culpa por descansar.

Ansiedade não é fraqueza.
É um sinal de que seu corpo e sua mente estão pedindo pausa, presença e cuidado.

Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para o reequilíbrio emocional. 🌱

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04/11/2025

✨ O perfeccionismo é um cárcere disfarçado de virtude.

Por trás da busca incansável pelo “melhor” mora o medo de errar, de ser rejeitado, de não ser suficiente.

O perfeccionista vive exausto não de fazer, mas de tentar controlar o incontrolável: as emoções, os outros, a vida.

A verdade libertadora?
Você não precisa ser impecável para ser digno.
A humanidade está no erro, no tropeço e no recomeço.
Ser imperfeito é o que nos torna reais. 💜

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04/11/2025

A vida moderna cobra pressa, mas o coração pede presença. 💜

Entre compromissos, metas e listas infinitas, lembre-se: não é sobre correr mais rápido, e sim sobre correr na direção certa aquela que tem sentido pra sua alma.
Respire. Reavalie. Recomece, se for preciso.

✨ Cuide do ritmo da sua mente, ele dita o compasso da sua vida.

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03/11/2025

✨Quando você muda o foco, muda a direção da sua mente.✨

O cérebro humano é treinável e aquilo em que você coloca sua atenção, cresce.
Focar no problema te aprisiona no ciclo da ansiedade.
Focar na solução te coloca no movimento da consciência e da ação.
Não é negar o problema é escolher sair do lugar de vítima e assumir o papel de protagonista da própria vida.

🧠💜
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03/11/2025

💜 Emoção e sentimento não são sinônimos, são estágios diferentes do mesmo movimento interno.

A emoção nasce no corpo, rápida e instintiva, como um raio que rasga o céu.
O sentimento, por sua vez, é o eco que f**a depois da tempestade é o que a mente faz com o que o coração sentiu.

Aprender a reconhecer essa diferença é o primeiro passo para o autoconhecimento emocional.
Nem toda emoção precisa virar sentimento e nem todo sentimento precisa dominar suas escolhas.

🧠✨ Autoconhecer-se é aprender a traduzir o que o corpo grita e o que a alma sussurra.

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