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Terapia Em Dia - Shirlei Teixeira

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Brasil
São Paulo, SP
Terapia Em Dia - Shirlei Teixeira

Olá! Sou Shirlei Teixeira , Psicoterapeuta comportamental integrativa. Tenho técnicas e ferramentas super eficazes para você viver sua vida com autonomia.

Meu objetivo é promover bem-estar diante da ansiedade, codependência, depressão e muito mais! Olá, meu nome é Shirlei Teixeira e já ajudei muitas pessoas com crises de ansiedade, pânico e depressão. Eu quero muito e posso te ajudar. Chega de gelo na nuca e horas em salas de espera de hospitais por causa de uma crise. Entre em contato via WhatsApp ou pelo link abaixo, agende uma sessão gratuita via Meet ou WhatsApp (o que mais lhe agradar) e vamos conversar e se você quiser traçar um plano de melhoras. O primeiro passo para a cura você deu ao ler este post agora decida, o tempo está em suas mãos.

ᴀᴛᴇɴᴅɪᴍᴇɴᴛᴏ ᴏɴʟɪɴᴇ
ᴀɢᴇɴᴅᴇ ᴛᴇᴜ ʜᴏʀÁʀɪᴏ ᴇ ꜱᴇ ᴘʀɪᴏʀɪᴢᴇ ᴅɪᴀɴᴛᴇ ᴅᴇ ᴛᴜᴀꜱ ɴᴇᴄᴇꜱꜱɪᴅᴀᴅᴇꜱ ᴇ ʙᴇᴍ ᴇꜱᴛᴀʀ!

ᴄᴏɴᴛᴀᴛᴏ 11 998452711
ꜱʜɪʀʟᴇɪ ᴛᴇɪxᴇɪʀᴀ

ᴍᴇᴜ ᴄᴀʀᴛÃᴏ (ᴠᴀʟᴏʀᴇꜱ):

https://pro.quaddro.co/terapeutashirlei

Dependência Emocional, Comunicação, Autoconhecimento, Stresse, Depressão, Ansiedade, Pânico e remédios. Nunca mais! Suporte na escolha de novas perspectivas e estabelecimento de novas crenças. Um convite ao foco no positivo, convidando-o a identificar e viver intensamente seus pontos fortes. ATENDIMENTO 100% ONLINE. Convido-te a vivenciar uma sessão *EXPERIÊNCIA ÍMPAR*

terapeutashirlei@gmail.

05/12/2025

Essa é a verdade que dói e liberta.

Não é sobre culpa.
É sobre responsabilidade.
É sobre ter coragem de olhar pra dentro e reconhecer: muitas vezes, você é o próprio obstáculo.

Você repete os mesmos padrões.
Boicota as próprias conquistas.
Escolhe o que te machuca.
E depois culpa tudo ao redor.

Mas crescimento real começa quando você assume: "Eu tenho participação nisso.

"Não é confortável.
Não é fácil.
Mas é necessário.

Porque enquanto você se coloca apenas como vítima, você permanece preso.
Sem poder.
Sem escolha.

Quando você reconhece sua parte, você recupera o controle.
Você deixa de esperar que o mundo mude e começa a mudar você mesmo.

Concertar-se não é se diminuir.
É se fortalecer.
É ter maturidade de olhar pra pedra no caminho e perceber: às vezes, você mesmo colocou ela ali.

E se você colocou, você pode tirar.

𝑺𝒉𝒊𝒓𝒍𝒆𝒊 𝑻𝒆𝒊𝒙𝒆𝒊𝒓𝒂 | 𝑷𝒔𝒊𝒄𝒐𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒆𝒖𝒕𝒂 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒈𝒓𝒂𝒕𝒊𝒗𝒂
🔗https://goo.su/R0Fj

05/12/2025

As correntes que você carrega não são de ferro. São de pensamento.

Crenças negativas não aparecem do nada.
Elas se instalam silenciosamente, repetindo narrativas que você ouviu, viveu ou internalizou sem questionar.
E então?
Viram verdades absolutas na sua mente.
"Não sou capaz."
"Não mereço."
"Nunca vai dar certo."

Essas frases não são fatos.
São interpretações distorcidas da realidade que você alimentou até virarem automáticas.
E o pior: elas comandam suas escolhas, seus relacionamentos, sua vida inteira.

A autossabotagem não é falta de vontade.
É o resultado direto de uma mente programada para o fracasso.
Você boicota o que deseja porque, lá no fundo, acredita que não merece alcançar.

Mas aqui está a verdade que ninguém te conta: você pode reprogramar isso.

Crenças são aprendidas.
E o que foi aprendido pode ser desaprendido.
Não é sobre pensamento positivo vazio.
É sobre confrontar a raiz dessas narrativas, questionar de onde vieram e substituí-las por algo que realmente sirva à sua evolução.

Prosperidade, relacionamentos saudáveis, autoestima, tudo isso começa quando você para de aceitar menos do que merece. Quando você quebra as correntes invisíveis que te prendem.

A pergunta é: você está disposto a fazer esse trabalho?

💬 Salve este post e reflita: qual crença negativa ainda comanda a sua vida?

𝑺𝒉𝒊𝒓𝒍𝒆𝒊 𝑻𝒆𝒊𝒙𝒆𝒊𝒓𝒂 | 𝑷𝒔𝒊𝒄𝒐𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒆𝒖𝒕𝒂 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒈𝒓𝒂𝒕𝒊𝒗𝒂
🔗https://goo.su/R0Fj

05/12/2025

Bom dia!

Se permita viver.
De verdade.
Não apenas existir no piloto automático, repetindo padrões que te aprisionam.
Viver é escolher conscientemente, é romper com o que te adoece, é ter coragem de soltar o que já não serve.

Sempre vai existir novos planos, pessoas, chances e lugares.
A questão é: você está disponível para recebê-los?
Ou ainda está preso(a) em ciclos que drenam sua energia e bloqueiam sua evolução?

A vida não espera você estar pronto(a).
Ela acontece agora.
Se permita viver com presença, dignidade e autocuidado.

Esse é o primeiro passo para uma transformação real.💜

Shirlei Teixeira|Psicoterapeuta

03/12/2025

Vivemos na era da informação instantânea.
Um clique e pronto, milhares de respostas sobre qualquer coisa.
Mas quando o assunto é você, sua dor, seus conflitos internos, suas relações e sua saúde mental, o Google não vai te salvar.

A psicoterapia não é sobre encontrar respostas prontas.
É sobre construir suas próprias respostas através do autoconhecimento profundo.
É um processo de escuta ativa, de confronto com suas defesas, de elaboração do que dói e do que te paralisa.

O que você encontra na internet são informações genéricas.
O que você encontra na terapia é o seu singular, aquilo que só você vive, sente e precisa compreender para seguir em frente.

Informação não cura.
Elaboração cura.
E isso acontece no espaço seguro da psicoterapia, onde você não está sozinho diante de uma tela, mas acompanhado por alguém que te ajuda a olhar para dentro sem medo.

Você está buscando respostas no Google ou está disposto a construir as suas próprias?

Shirlei Teixeira | Psicoterapeuta
https://goo.su/slVKiFw

03/12/2025

Você pode ser uma boa pessoa e ainda assim sentir emoções difíceis, dizer "não" sem culpa, discordar dos outros e ter dias menos produtivos.

Isso faz parte do ser humano.
A verdadeira força não está em nunca sentir ou errar, mas em reconhecer e aceitar suas emoções e limitações.

Shirlei Teixeira Psicoterapeuta

03/12/2025

Boa tarde!

O único momento sobre o qual você tem controle real é agora.
Muitos vivem presos no passado que já foi ou no futuro que ainda não chegou.
Essa fuga do presente é uma defesa contra a responsabilidade de agir.

Quando você "capricha no hoje", está exercendo sua autonomia.
Está dizendo: eu decido quem eu sou neste momento.
Não amanhã.
Agora.

Adiar é evitar o confronto com sua própria potência. É mais confortável viver na promessa do "vou fazer" do que na exigência do "estou fazendo".

O amanhã é apenas uma possibilidade.
O hoje está nas suas mãos.
É nele que você constrói ou destrói sua saúde mental, suas relações, sua vida.

Você está caprichando no seu hoje ou apenas esperando por um amanhã que talvez nunca chegue?

Shirlei Teixeira | Psicoterapeuta

02/12/2025

Felicidade não é destino.
É escolha diária.

Não está na próxima conquista, no próximo relacionamento ou na próxima fase da vida.

Está no sol que você permite entrar, nos risos que você compartilha, na música que você escuta de verdade.

Está nos amigos que te sustentam, nos livros que expandem sua mente, nos entardeceres que você para pra ver.
No café quente.
No tempo que você reserva pra você.

A vida não vai parar pra te entregar felicidade embrulhada.
Você constrói ela, tijolo por tijolo, momento por momento, escolha por escolha.

Pare de terceirizar sua alegria.
Pare de esperar condições perfeitas.

A felicidade já está aqui. Você só precisa parar de procurar onde ela nunca esteve.

Shirlei Teixeira | Psicoterapeuta

02/12/2025

Você não precisa carregar o peso do passado para construir o futuro.

O que ficou para trás, a dor, o medo, a culpa não define quem você é hoje.

Seguir em frente não é esquecer.
É escolher não ficar preso no que você não pode mais mudar.

Cada passo que você dá hoje é uma decisão de honrar sua jornada, não de negá-la.

E você tem essa força dentro de você mesmo quando duvida.

Hoje, escolha avançar.

Psicoterapeuta Shirlei | Especialista em saúde mental e emocional

02/12/2025

O isolamento não te protege. Te aprisiona.

Você se afastou achando que estava se protegendo da dor, mas o que você realmente perdeu foi a conexão com quem importa.

Solidão não é paz.
É sobrevivência emocional.

E você não foi feito pra apenas sobreviver.

Reconectar dói? Sim.
Mas ficar isolado dói mais e por mais tempo.

Psicoterapeuta Shirlei | Especialista em saúde mental e emocional

Funciona assim ou quer ajustar o tom?

01/12/2025

Quem te segura quando você tropeça revela mais sobre sua jornada do que quem aplaude quando você vence.

Na psicoterapia, observo diariamente: as relações verdadeiras não aparecem nos momentos fáceis.
Elas se revelam na adversidade, na crise, no momento em que você mais precisa de uma mão estendida.

Pessoas que te fortalecem nas dificuldades não estão ali por conveniência.
Estão porque escolheram estar ao seu lado, mesmo quando isso exige esforço, paciência e presença genuína.

Reconhecer quem são essas pessoas é um ato de consciência emocional.
Valorizar essas conexões é um ato de saúde mental.
Cultivar essas relações é investir na sua própria sustentação psíquica.

Olhe ao redor: quem está te ajudando a subir?

Essas são as pessoas que merecem seu tempo, sua energia, sua reciprocidade.
O resto é ruído.

👉 Curta este post se você reconhece quem são essas pessoas na sua vida.
E se ainda não as identificou, talvez seja hora de reavaliar seus vínculos.

Shirlei Teixeira Psicoterapeuta 💜🔥

01/12/2025

Quando sua energia não flui, seu corpo grita.A exaustão emocional não é frescura.

É o seu sistema pedindo socorro. Aquela sensação de estar "desligado" da vida, funcionando no automático, carregando um peso invisível que ninguém vê, isso tem nome: esgotamento psíquico.

Você não precisa estar em crise para buscar psicoterapia.
Aliás, esperar o colapso é adiar o cuidado que você já merece agora.Na terapia, você:
• Reconecta com sua própria energia vital
• Identifica padrões que drenam sua saúde mental
• Desenvolve recursos internos para lidar com o que a vida traz
• Aprende a se priorizar sem culpa

Sua saúde mental não é luxo.
É estrutura.
É o que sustenta tudo o mais na sua vida.Se você está se sentindo desconectado, sem energia, apenas sobrevivendo, esse é o momento de buscar ajuda profissional.

A psicoterapia te devolve para você mesmo.
Você merece funcionar plenamente, não apenas existir.

Shirlei Teixeira | Psicoterapeuta
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