Valéria Schreiber Rosenberg

28/01/2026

Projeto de ano novo

10/11/2025

13/10/2025

Dia do Fisioterapeuta

26/11/2024

☀️ Faltam 4 semanas para o final do ano! ☀️

Prepare-se para as férias de verão com saúde e bem-estar!

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👉 Alivie dores, melhore sua postura e entre 2024 com disposição!

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✨ Porque você merece um ano novo sem dores!

13/10/2024

🌟 Feliz Dia do Fisioterapeuta! 🌟

Hoje é o dia de homenagear quem cuida com carinho e dedicação da nossa saúde e qualidade de vida! 💪✨

Ser fisioterapeuta é muito mais do que apenas ajudar na recuperação física – é transformar vidas, devolver movimento e dar aquele apoio especial que faz toda a diferença no dia a dia das pessoas. Cada exercício, cada orientação, cada gesto é um passo rumo à liberdade e à superação! 🚶‍♂️💫

A todos os colegas fisioterapeutas, parabéns por esse trabalho incrível e por sempre estarem ao lado dos seus pacientes, com força e amor! 👏👩‍⚕️👨‍⚕️

Vamos juntos continuar espalhando saúde e bem-estar! 💚

13/11/2023

🎉✨ Despeça-se do ano com bem-estar! ✨🎉

Queridos seguidores, chegou o momento de refletir sobre o ano que passou e preparar-se para um 2024 repleto de saúde e equilíbrio! Como fisioterapeuta comprometida com o seu bem-estar, quero convidá-los a encerrar este ano de forma especial.

🌟

➡️ Marque uma sessão de fisioterapia personalizada para garantir que seu corpo esteja em harmonia no novo ano. Vamos juntos cultivar uma rotina saudável e aliviar as tensões acumuladas em 2023.

🔄

➡️ Ofereço uma consulta inicial para discutir suas metas de saúde e criar um plano personalizado para você. Estou aqui para ajudá-los a alcançar um 2024 cheio de vitalidade e bem-estar.

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➡️ Marque sua sessão até o final deste ano e receba 10% de desconto! Cuide do seu corpo, da sua mente e comece o novo ano com energia renovada.

Como agendar: 📆

👉 Envie uma mensagem direta para mim para agendar sua consulta. 👉 Ligue ou mande um Whats App para +5511992980920

Vamos juntos celebrar a saúde, a força e a resiliência que nos trouxeram até aqui. Conto com vocês para começarmos o próximo capítulo com o pé direito! 🌟

20/09/2023

O tratamento da dor pode variar dependendo da causa da dor. Em geral:

Para lesões agudas, como entorses ou contusões, é comum usar gelo nas primeiras 48 horas para reduzir a inflamação. Aplicar gelo por cerca de 15-20 minutos por hora é uma prática comum.

Para dores musculares crônicas ou tensão, a aplicação de calor na forma de uma bolsa de água quente ou almofada de aquecimento pode ser benéfica para relaxar os músculos e aliviar a dor.

No entanto, é importante consultar um profissional de saúde para determinar a causa da dor e obter orientações específicas sobre o tratamento mais adequado para o seu caso.

13/09/2023

É importante notar que a dor nas costas pode variar em intensidade e duração, e o tratamento depende da causa subjacente. Se você está enfrentando dores persistentes na coluna, é fundamental consultar um profissional de saúde para um diagnóstico preciso e orientação sobre o tratamento adequado.Cada caso é único, e o tratamento pode variar de acordo com a causa da dor.

12/09/2023

Manter uma boa postura é importante para a saúde da sua espada e corpo em geral. Aqui você tem alguns conselhos gerais para melhorar sua postura:

Ergonomia no trabalho: Certifique-se de que sua cadeira e escritório estejam ajustados corretamente para manter uma postura adequada durante o trabalho.

Apoio lombar: Utilize um cojín ou suporte lombar para manter a curva natural da sua espada baixa.

Homens relaxados: Mantenha os homens para baixo e para trás, evitando encorvar-los para frente.

Cuello alinhado: Mantenha a cabeça na posição neutra, não inclinada para frente ou para trás.

Tortas no solo: Consulte as tortas planejadas no solo ou em um repositório, se necessário.

Descansos regulares: Faça pausas para estirarte e mude de posição se passar muito tempo sentado.

Exercício e estiramento: Fortalece os músculos centrais e realiza estiramento regularmente para melhorar a flexibilidade e a postura.

Colchão adequado: certifique-se de que seu colchão seja confortável e adequado para sua postura ao dormir.

Lembre-se de que manter uma boa postura requer prática e consciência constante. Você pode considerar a ajuda de um fisioterapeuta ou profissional de saúde se tiver problemas crônicos de postura ou dor.