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Janaina Evelin

Psicóloga comportamental
CRP 06/110806
Psicopedagoga clínica
Atend. criança, adolescente e adulto

27/08/2022

27 de Agosto, dia do Psicólogo!
Um psicólogo vai muito além da teoria... É preciso transbordar humanidade para adentrar outra alma e acolhê-la.
E dentre outras coisas, penso que nós psicólogos temos uma responsabilidade muito grande. É muito gratificante saber que, de alguma forma, conseguimos ajudar as pessoas em suas dificuldades cotidianas, comportamentais e subjetivas.
Às vezes é preciso ter alguém que possa nos ajudar a carregar os pesos e traumas da vida. E mais do que isso, alguém que sem julgamentos, nos auxilie a elaborar nossas dores…

Feliz dia do Psicólogo a todos os colegas dessa linda profissão 👏👏👏

13/07/2022

E aí?!

O que você está esperando para realizar os seus objetivos, sonhos, desejos do seu coração ❤️?

Bora viver?

15/05/2022

Existem no mundo diferentes famílias. Família grande, família pequena… Família com pai, mãe e filhos, família com casal e um cachorro, família com pai e filhos, família com mãe e filhos, família com dois pais ou duas mães, família em que os avós são os pais, família de sangue, e família de coração.

A família é o amor que plantamos em solo fértil, com raiz forte e que cultivamos e cuidamos constantemente, para que brotem belas flores e bons frutos. Não é à toa que se compara a família a uma árvore. Afinal, o que é a família senão vários galhos unidos pela mesma raiz, e sustentados por um tronco comum, que precisa ser forte para suportar as intempéries da vida.

A família é feita de laços para durar. Não importa se é família de sangue ou de coração. O importante é que exista amor. As famílias de verdade são formadas por pessoas unidas, que se apoiam incondicionalmente, que querem o bem do outro, que se sacrificam reciprocamente sem pedir nada em troca, que celebram as conquistas e alegrias da vida juntas, e que oferecem os ombros como suporte para a dor e para o choro.

Há famílias que são planejadas, plantadas desde a primeira semente. Há famílias que brotam por acaso, em um solo pouco fértil. Mas as famílias realmente felizes, são aquelas que nutrem a vida de amor!

02/04/2022

Sabia que no dia 2 de abril é celebrado o Dia Mundial da Conscientização do Autismo?

Estabelecida em 2007 pela Organização das Nações Unidas (ONU), a data busca informar a população e, assim, reduzir a discriminação e o preconceito sobre esse transtorno.
A conscientização é o primeiro passo para construirmos uma sociedade mais compreensiva e acolhedora para com autistas.

Lugar de autista é em todo lugar.

31/03/2022

31 de março - Dia da Saúde e Nutrição

A alimentação e saúde mental andam lado a lado, mais do que pensávamos.
Os aspectos determinantes da nossa mentalidade e da atividade cerebral são extremamente complexos, mas diversas pesquisas vêm mostrando fortes evidências de que a nutrição tem sim, implicação na incidência de distúrbios neurológicos e psiquiátricos.
Se nós considerarmos, por exemplo, que a depressão e a ansiedade generalizada estão entre as doenças mais predominantes em todo o mundo, e que atualmente elas têm uma relação importante com aquilo que colocamos no prato, os tratamentos que relevarem a perspectiva nutricional podem oferecer um diferencial muito importante.
Os alimentos que você escolhe no seu dia a dia têm diversos impactos na saúde mental e podem não apenas prevenir o surgimento de várias doenças físicas, como também tendem a ser poderosos coadjuvantes nos tratamentos propostos para muitos dos problemas sérios e conhecidos da nossa sociedade.

Como está a sua relação com a alimentação e a saúde mental?
Psicóloga: .janainaevelin Nutricionista :

15/03/2022

Você se cobra demais?

A autocobrança excessiva, principalmente nos dias de hoje, tem a ver não somente com o querer superar a si mesmo, mas também superar os outros.
Ao querer “abraçar o mundo” dificilmente alguém dá conta de todas as responsabilidades que toma para si e é comum iniciar muitas atividades ao mesmo tempo, podendo não apresentar os resultados desejados.
Nos cobramos para conseguir atender diferentes expectativas, muitas vezes levando a uma sensação de prazer, satisfação e motivação. Porém, a autocobrança em excesso tem efeito oposto do esperado. A pessoa se vê cada vez mais frustada, insatisfeita e desmotivada, em casos mais intensos, até paralisada. Acreditando que a falha está em sua baixa competência.

É preciso aprender a definir metas reais para a sua rotina e para a sua vida. Metas que realmente possam ser cumpridas e não que sejam um peso nos seus dias ou uma fonte de frustração.
E, principalmente aprender a sermos gentis conosco, com nossa saúde física e emocional.

08/03/2022

Ser Mulher é ser alguém que carrega na sua essência a luz da vida, a esperança do amanhã, o calor do amor. Ser Mulher é ser mãe, é ser amiga, é ser companheira. Ser Mulher é ser guerreira!

E Mulher guerreira é aquela que dia a dia trava batalhas silenciosas, invisíveis, simples e complexas. Que abala tudo quando pisa o chão, que acalma com seu colo, que amolece com sua ternura e vence com sua paciência.

Mulher guerreira é aquela que rasga o corpo e a alma por amor à vida, por um amor maior, e que levanta o rosto e o corpo marcados com orgulho para o mundo ver.

Ser Mulher guerreira é ter um coração que bate por várias vidas ao mesmo tempo, que parte várias vezes em uma mesma vida, que sangra de dor, de ansiedade, de medo e continua batendo de amor e esperança.

*** Marque nos comentários aquela super mulher!!!!

24/01/2022

Quando o assunto é saúde mental, o que você faz para cuidar da sua?

Me conta aqui nos comentários!

23/01/2022

Fingir que está bem, não faz bem!

20/01/2022

Não deixe o cuidado com a saúde mental passar em branco.

Corpo, mente e emoções exigem o mesmo cuidado.

17/01/2022

Ter saúde mental é o mesmo que ter autoconfiança, tomar decisões visando o bem-estar, saber controlar o humor, alimentar uma autoimagem positiva e administrar emoções perante as frustrações e os problemas habituais da vida. Todas essas competências são adquiridas ao longo da terapia.

Além disso, pessoas com transtornos mentais encontram uma maneira de conviver com eles ou saná-los por completo por meio da orientação do psicólogo. O objetivo da terapia nesse caso depende do quadro clínico do paciente.

Embora ainda exista muita desinformação sobre a terapia, a maioria das pessoas já está despertando para a importância do acompanhamento psicológico.

Mediante isso, se precisar de ajuda, não tenha vergonha de procurar atenção especializada em saúde mental.

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