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Isabelly Alves Formada pela PUC-SP 009876 Envie um e-mail para mim caso queira um atendimento

28/04/2022

Bom dia pessoal!
Passei um tempo ausente pois estava focado em meus pacientes, porém recebi muitos pedidos para voltar a publicar em nossa página, oq acham? tem alguém animado ai para nossa volta??

28/12/2021

Nutri na àrea

"Uma ceia normalmente tem um carboidrato: arroz, uma salada de batata. Tem uma proteína, um frango, um ovo. A leguminosa...
27/12/2021

"Uma ceia normalmente tem um carboidrato: arroz, uma salada de batata. Tem uma proteína, um frango, um ovo. A leguminosa, já f**a mais difícil, mas a gente pode pensar em uma sopa, que rende bastante. Podemos pensar em uma salada, utilizando os legumes e verduras da estação, que são super saudáveis, leves e vai sair bem barata essa ceia. Mas, lembrando, não exagerar! Comer comidas mais leves à noite, menos proteínas e mais vegetais e frutas"

1 pão de rabanada1 litro de leite desnatado1/2 lata de leite condensado diet3 ovos médiosAçúcar diet a gostoCanela á gos...
25/12/2021

1 pão de rabanada
1 litro de leite desnatado
1/2 lata de leite condensado diet
3 ovos médios
Açúcar diet a gosto
Canela á gosto

24/12/2021

E aí, vão preparar o que na ceia hoje? Quero fotos

1 chester1 colher (sopa) de alho1 colher (sopa) de molho inglês1 xícara (chá) de calda de laranja2 cebolas inteiras2 den...
23/12/2021

1 chester
1 colher (sopa) de alho
1 colher (sopa) de molho inglês
1 xícara (chá) de calda de laranja
2 cebolas inteiras
2 dentes de alho picados
manteiga a gosto
sal e pimenta-do-reino a gosto

21/12/2021

Existem diversos tipos de treinos para desenvolver a hipertrofia muscular. Entre os mais conhecidos, estão o treino pirâmide e o drop set. Quando realizados de maneira correta, ambos potencializam as condições para o ganho de massa muscular.

“É importante realizar uma ceia saudável e equilibrada e que, acima de tudo, possa ser gostosa e harmoniosa”, presença d...
20/12/2021

“É importante realizar uma ceia saudável e equilibrada e que, acima de tudo, possa ser gostosa e harmoniosa”, presença de castanhas, nozes , uva passas

20/12/2021

Essa semana irei repassar algumas receitas fit para as ceias de fim de ano, quem t**a?

A alimentação saudável é aquela que permite ao organismo funcionar de forma adequada, com o sistema imunológico atuando ...
19/12/2021

A alimentação saudável é aquela que permite ao organismo funcionar de forma adequada, com o sistema imunológico atuando de forma que a pessoa não adoeça com facilidade e, no caso de adoecer, que ela se recupere da melhor forma possível

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