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Psicóloga Aline Laís Martins

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Aline Laís Martins

Psicóloga ψ CRP 06/140758
Atendimentos online
Especialista em atenção básica e saúde da famí

25/10/2025

Tenda das emoções 🧠
Plantão psicológico e roda de conversa.

13/10/2025

Quanto tempo que você não faz algo que gostava de fazer e não faz mais?
Colorir é um dos hobbies que mais amo fazer e me traz uma sensação de paz e relaxamento.

16/09/2025

Cuidar da mente é tão importante como cuidar do corpo 🧠
Aline Laís Martins CRP 06/140758
Especialista em saúde da família, Terapia Cognitivo Comportamental e Neuropsicologia.
Agende sua sessão.

28/01/2023

Janeiro Branco
SAÚDE MENTAL IMPORTA!

17/01/2023

A palavra Mindfulness, pode ser traduzida como atenção plena, ou seja é a pratica de se concentrar no momento presente. Quando falamos de atenção plena, as preocupações com o passado e o futuro dão lugar á uma consciência avançada do agora, que inclui a percepção de sentimento, sensações e ambiente. Na prática, o Mindfulness compreende diversos exercícios de meditação que têm como objetivo levar a pessoa à atenção plena. Na prática com esses exercícios, torna-se cada vez mais fácil aplicar a técnica no dia a dia para além dos momentos de meditação, ajudando em episódios de estresse e ansiedade. Sugestão de aplicativo: 5 minutos eu medito.

10/09/2022

A terapia cognitivo comportamental é reconhecida por auxiliar no aprendizado de novos padrões de pensamento. Trata-se de uma abordagem colaborativa e psicoeducativa, possibilita ensinar habilidades como: monitorar pensamentos automáticos, reconhecer a relação entre cognições, emoções e comportamentos, testar a validade dos pensamentos automáticos e modif**ar pensamentos distorcidos para torná-los mais realistas. 🧠

31/07/2022

Tudo bem não ser normal é uma série disponível na Netflix em que somos convidados a fazer diversas reflexões e sentir inúmeras emoções. Retrata questões de aceitação, empatia e superação. A partir dos problemas advindos da vida complicada dos personagens e marcada por traumas, visa mostrar que não há problema algum em ser diferente, tudo bem ser quem você é.
A série conta com três protagonistas que passam pela viagem do autoconhecimento e aceitação, em que enfrentam diversas situações juntos, se confrontam, passam a se conhecer e se alinhar de dentro para fora.
Outro ponto importante são as histórias dos pacientes do Hospital Psiquiátrico OK, lugar que buscava ressignif**ar e tratar os traumas e os transtornos psicológicos com humanização. Todos os personagens carregavam estigmas da sociedade. Nesse sentido, f**a evidente a importância de um acompanhamento, com tratamentos e intervenções pautados na necessidade de cada paciente e o quanto a rede de apoio é fundamental para fortalecer e ressignif**ar a vida dessas pessoas.

19/07/2022

Uma das maneiras de lidar com a ansiedade é a estratégia A.C.A.L.M.E.-.S.E. Essa técnica é extremamente útil e ef**az no controle da ansiedade. Siga esse passo a passo e inclua na sua rotina diária.

13/07/2022

O que é a higiene do sono?
A higiene do sono envolve toda sua rotina pré sono, é o conjunto de procedimentos preventivos que visam melhorar a qualidade do descanso noturno.
A higiene do sono é benéf**a tanto para a sua saúde física quanto para saúde mental emocional. Confira alguns passos que podem te auxiliar na qualidade do seu sono!

27/06/2022

Os personagens de Thi is Us não são construídos para serem vistos como heróis que conseguem solucionar todos os problemas da sua vida e ajudar todos a sua volta, pelo contrário esse ideal de perfeição é quebrado no momento em que suas fragilidades são expostas, são abordadas na série questões sensíveis, como adoção, racismo, alcoolismo, síndrome da impostora e com isso a série busca transmitir alguma lição sobre como lidar com as adversidades. E é isso que faz a série ser tão incrível: as cenas que os personagens estão lidando com os seus relacionamentos ou lutando com os problemas do passado, mostrando que não são perfeitos quanto parecem, trazendo a tona as suas vulnerabilidades, causando uma série de emoções em quem assiste.

22/06/2022

A série Maid, retrata as várias facetas da violência doméstica e o quanto é difícil quebrar esse ciclo.
Alex é a protagonista da série, jovem mãe de uma criança de três anos, presa num relacionamento abusivo.
A protagonista passa por situações de violência, mas como não tem agressão física a faz questionar se está em uma relação abusiva, o companheiro joga objetos, soca paredes, faz uso abusivo de álcool, isola e não a deixa estudar ou trabalhar.
A mãe de Alex em seus momentos de bipolaridade, a maltrata, nega sua doença mental, carrega sofrimento com relação ao seu relacionamento do passado com seu pai que também era abusivo, e nas relações atuais se submete a diversos tipos de violência.
Essa série desperta muitas emoções em quem assiste, e representa que a violência não é só física, ela pode ser psicológica, financeira e moral. Não é fácil de acompanhar o sofrimento da personagem em busca de quebrar o ciclo de violência por ela vivenciado, foi preciso planejar uma rota de fuga, permanecer em um lugar para vítimas de violência e batalhar em busca da sua independência.
A lição que aprendi na série foi o processo de resiliência que a personagem adquire ao longo do desfecho, resgatando sua autoestima, virando protagonista da sua história e indo em busca do seu sonho de estudar para dar um futuro a filha.

15/06/2022

💭 Decida viver ao invés de agradar

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