Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 11:00 16:00 - 20:00 Terça-feira 07:00 - 11:00 16:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 11:00 16:00 - 20:00 Quinta-feira 07:00 - 11:00 16:00 - 20:00 Sexta-feira 07:00 - 11:00

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MCC Studio Pilates

Studio Pilates localizado no Parque Mandaqui, zona norte de São Paulo. O Studio oferece aulas de Pilates Studio e Solo com no máximo 3 alunos por horário.

Entre em contato e agende uma aula experimental gratuita! Ambiente climatizado

12/02/2026

Um feedback desse, deixa o coração da prof muito feliz! Estamos no caminho certo! Só gratidão ♥️🙏🏼

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09/02/2026

Entrei nessa Trend!!!
Ficou bonitinha né!🥰
Mas quero saber de você
Você ainda acha que Pilates é só alongamento?

Pilates é:
Força, controle motor, estabilidade, consciência corporal e muito mais.

Você sabia que o Pilates trabalha força profunda,
estabilização da coluna, controle do movimento e prevenção de lesões?
Cada exercício tem propósito, tem progressão e base científica.

💬 Me conta: você já praticou Pilates ou ainda tem dúvidas?

06/02/2026

✨ Pilates desenvolve massa muscular?
👉 SIM, desenvolve!
Mas é importante entender como 👇
O Pilates fortalece o corpo de forma funcional e inteligente, priorizando:
✔️ Força muscular
✔️ Resistência
✔️ Ativação profunda do core
✔️ Estabilidade e controle
✔️ Melhor postura e consciência corporal
Diferente da musculação tradicional, o Pilates não foca em hipertrofia extrema ou volume exagerado, e sim em qualidade de movimento, eficiência muscular e proteção das articulações 💛
💡 O resultado?
Um corpo mais forte, definido, equilibrado e resistente, com menor risco de lesões.
🔑 Para potencializar os resultados:
👉 Pilates + exercícios resistidos + boa nutrição
📌 Lembre-se: músculo funcional também é músculo forte!
💬 Me conta nos comentários: você já sentiu seu corpo mais forte com o Pilates?
➡️ Arraste para o lado e entenda melhor!

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03/02/2026

"O método Pilates de condicionamento corporal é ganhar o domínio da sua mente sobre o controle total do seu corpo".

Joseph Pilates

11/01/2026

2026 já vai começar aqui no Studio!
Vamos escrever mais uma história de vitórias e conquistas!
Só vem que terá muito pilates por aqui!

31/12/2025

Feliz Ano Novo clientes e amigos!
Que seja um ano de muita saúde, amor, prosperidade e muitas felicidades!
Celebrem!✨️🍾🥂♥️🙏🏼

23/12/2025

Desejo a você um Feliz Natal abençoado e que 2026 seja um ano repleto de saúde, prosperidade e muitas felicidades!

🎄

17/12/2025

AVISO DE FÉRIAS

A partir do dia 19 de dezembro até o 11/01 o studio estará fechado por motivo de Férias.
Retornaremos em 12 de janeiro.

Agradecemos a parceria e confiança!
Desejamos a todos clientes e amigos um Feliz Natal e um Próspero Ano Novo!🎄✨️🙏🏼♥️🍾🥂

15/12/2025

A sarcopenia é a perda progressiva de massa muscular, força e desempenho físico, que acontece principalmente com o envelhecimento, mas pode começar já a partir dos 30–40 anos se não houver estímulo adequado.

A sarcopenia afeta diretamente:

•Mobilidade

•Equilíbrio

•Postura

•Independência funcional

•Qualidade de vida

Com o tempo, músculos mais fracos aumentam o risco de quedas, dores articulares, sobrecarga na coluna e perda de autonomia.

E como o Pilates ajuda no combate à sarcopenia?

O Pilates é uma ferramenta extremamente eficaz porque trabalha o corpo de forma global, consciente e progressiva:

• Fortalecimento muscular com resistência controlada • Ativação do core, essencial para estabilidade e proteção da coluna • Melhora do equilíbrio e da coordenação, reduzindo risco de quedas • Estímulo neuromuscular, mantendo músculos ativos e responsivos • Progressão segura, respeitando limites individuais

Além disso, o Pilates promove consciência corporal, algo fundamental para manter movimento de qualidade ao longo dos anos.

Envelhecer não significa perder força. Significa treinar de forma inteligente.

Pilates é movimento, é prevenção, é autonomia.

13/12/2025

Uma manhã muito especial, que ficará marcada pra nossa história!
Gratidão sempre, sempre, sempre!♥️🎄✨️

08/12/2025

Mobilidade x Flexibilidade no Pilates: você sabe a diferença?

Essas duas capacidades do corpo caminham juntas, mas não são a mesma coisa — e entender isso muda completamente a forma como você se movimenta.

🔹 Flexibilidade: a arte de alongar

A flexibilidade é a capacidade dos músculos e tecidos se alongarem.
É a amplitude que você consegue alcançar quando relaxa o corpo e deixa o movimento acontecer de forma passiva.
Exemplo:
• alcançar os pés com as mãos

Ser flexível não significa ter controle. Às vezes a pessoa encosta a cabeça no joelho, mas não consegue realizar um agachamento bem-feito. Por quê? Falta mobilidade.

🔹 Mobilidade: a liberdade com controle

Mobilidade é a capacidade de mover uma articulação ativamente, com controle, estabilidade e coordenação.
É a amplitude que o corpo usa no movimento real — nas aulas, no dia a dia, nas atividades físicas.

Exemplo:
• agachar profundamente mantendo alinhamento e estabilidade, observando posicionamento de coluna, ombros, posição da cabeça, joelhos e pés.

Mobilidade é movimento intencional, funcional e forte.

🔹 A grande diferença

➡️ Flexibilidade é ter amplitude.
➡️ Mobilidade é saber usar essa amplitude.

A flexibilidade trabalha o músculo.
A mobilidade trabalha músculo + articulação + controle + estabilidade.

Tá esperando o quê pra ficar mais flexível e ter mais mobilidade?
Vem pra MCC Studio Pilates!

03/12/2025

Você tem dor lombar?

Preparei um carrocel direcionado para ela, sua lombar vai agradecer!

Se você gostar curte e compartilha com aquela pessoa que precisa dessas informações

Endereço

Rua Deputado Gouvea Franco 3
São Paulo, SP
02422010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 11:00
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Telefone

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