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MCC Studio Pilates

Studio Pilates localizado no Parque Mandaqui, zona norte de São Paulo. O Studio oferece aulas de Pilates Studio e Solo com no máximo 3 alunos por horário.

Entre em contato e agende uma aula experimental gratuita! Ambiente climatizado

10/11/2025

"A Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito." Joseph Pilates

05/11/2025

O medo de sentir dor pode te impedir de melhorar.

O cérebro cria esse medo pra te proteger, associando o movimento ao risco de se machucar.

Mas quando evitamos o movimento, a dor tende a aumentar.

Com exercícios orientados no Pilates você aprende se mover com segurança, confiança e menos dor. É aqui que acontece a quebra deste ciclo, através do movimento consciente.

O movimento é o caminho
O movimento é a cura.

Salve esse post e compartilhe com quem precisa!

03/11/2025

Pilates:

O movimento certo para reabilitar, fortalecer, prevenir novas lesões.
Cuidar do corpo é também reeducar o movimento.
O Pilates te guia na recuperação.

Pratique Pilates!

29/10/2025

Desses feedbacks que aquecem o coração e fazem com que a jornada seja prazerosa e repleta de motivos pra buscar o melhor para todos os alunos!
Só agradeço!

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24/10/2025

O Pilates é amplamente reconhecido como um método eficaz na reabilitação de lesões musculares, articulares e posturais.

Seu foco na precisão dos movimentos, fortalecimento dos músculos profundos e consciência corporal torna o processo de recuperação mais seguro e eficiente.

Durante as sessões, o corpo é estimulado de forma global, respeitando seus limites e buscando restabelecer o equilíbrio entre força, flexibilidade e estabilidade.
Isso não apenas acelera a recuperação, como também ajuda a prevenir novas lesões, promovendo uma melhora significativa na postura, no controle motor e na funcionalidade.

🌿 Pilates é movimento inteligente a serviço da reabilitação e do bem-estar duradouro.

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20/10/2025

O Pilates não tira a dor de um dia para o outro, mas ensina seu corpo a vencer esse limite todos os dias.

Envie este post para alguém que você conhece que está limitado pelas dores, essa pessoa vai te agradecer!

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15/10/2025

Feliz Dia do Professor! 🤸🏽‍♀️🧘‍♀️🎉

Hoje celebramos todos os professores, e com carinho especial, aqueles que ensinam através do Pilates.
Professores que inspiram movimento, consciência e equilíbrio — não apenas do corpo, mas também da mente.

Com cada orientação, cada ajuste e cada respiração guiada, vocês transformam vidas, devolvendo força, leveza e confiança a quem pratica. 💪💫

Parabéns aos professores de Pilates, que nos ensinam que o verdadeiro aprendizado está em conhecer e cuidar do próprio corpo — com controle, precisão, fluidez e muito amor!

💛 Gratidão por conduzirem cada aluno no caminho do bem-estar e da harmonia.

13/10/2025

Pilates na menopausa e perimenopausa: equilíbrio para o corpo e a mente

Durante a menopausa e a perimenopausa, o corpo feminino passa por intensas transformações - físicas, hormonais e emocionais. É quando o Pilates se torna um grande aliado.

A prática regular ajuda a melhorar a postura, fortalecer os músculos, aumentar a flexibilidade e reduzir a dor nas articulações, tão comum nesta fase. Além disso, os exercícios estimulam a circulação, favorecem o controle de peso e aumentam a densidade óssea, prevenindo a osteoporose.

Mas os benefícios não param no físico: o Pilates também atua no equilíbrio emocional, promovendo o bem-estar, aliviando o estresse e melhorando a qualidade do sono.

Com movimentos conscientes e respiração controlada, Pilates retorna ao controle da mulher sobre seu próprio corpo e um profundo senso de vitalidade e autoconfiança.

✨ Cuide de si mesmo, respeite seu ritmo e redescubra sua força através do Pilates.

10/10/2025

Ahhh esses feedbacks que aquecem o coração!♥️
São muitos anos juntas e várias conquistas através do Pilates!
Eu fico contente demais com cada vitória dos meus alunos!
Muito obrigada sempre!

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08/10/2025

🌟 Mais energia, mais saúde, mais você: pratique Pilates!

02/10/2025

A respiração é a base do Pilates.
Inspirar e expirar de forma consciente ajuda a oxigenar melhor o corpo, reduzir a ansiedade e potencializar os movimentos.
Durante a prática, cada exercício é guiado pela respiração, o que traz mais foco, energia e equilíbrio. Aprender a respirar corretamente é um dos maiores benefícios que o Pilates oferece para o dia a dia.
Muitos praticantes tem dúvidas com relação a respiração durante o movimento. O importante é não prender a respiração durante os movimentos. Concentre-se e em caso de dúvidas converse com o professor.

25/09/2025

O segredo não está em começar, mas em continuar, e o Pilates mostra resultados para quem não desiste.

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