Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 15:00

Studio Coifman Pilates

Página Principal
Brasil
São Paulo, SP
Studio Coifman Pilates

Somos um Studio composto por fisioterapeutas especializados em hérnia de disco.

31/12/2025

Vamos voltar com tudo 😇

31/12/2025

O movimento cura.
E nós amamos cuidar de vocês.

Em 2025, cada presença, cada esforço e cada evolução compartilhada deram sentido ao nosso trabalho.
Nada disso seria possível sem a confiança de vocês.

Seguimos para 2026 com o coração grato, mais propósito e o mesmo carinho de sempre.
Obrigada por fazerem parte da nossa história.

Equipe Studio Coifman Pilates

27/12/2025

Artrose no joelho não é sentença.
E dor diária não é “normal da idade”.

No Pilates, a gente vê isso na prática:
não é parar que protege a articulação
é se mover do jeito certo.

✔️ movimento consciente
✔️ fortalecimento profundo
✔️ controle, mobilidade e segurança

O corpo responde quando é bem conduzido.

Movimento cura.
Pilates trata.
Informação muda escolhas.
Movimento muda vidas.

👉 Salve este post
👉 Compartilhe com quem sente dor no joelho

22/12/2025

No studio parece “só um exercício”.
Na vida real vira autonomia: abrir a porta sem dor, levantar do sofá sem esforço, carregar uma sacola sem medo.

É isso que importa.
Movimento que transforma a rotina, devolve confiança e faz a independência durar mais tempo.

👉 Pilates é sobre viver bem, não sobre sofrer no treino.

O movimento Cura 💙

19/12/2025

2025 foi feito de encontros, movimentos, risadas, desafios superados e muita troca. 🤍

Cada aluno que passou pelo Studio deixou um pouco da sua história aqui e levou um pouco da nossa também.

Esse vídeo é uma homenagem a todos que confiam seus corpos, seu tempo e sua saúde ao nosso cuidado.

Seguimos com gratidão no coração e prontos para continuar essa caminhada juntos.
Nos vemos em 2026. ✨

15/12/2025

Artrose não é ponto final. É aviso do corpo. ⚠️

Com o passar do tempo, as articulações podem perder qualidade, gerando dor, rigidez e limitação de movimento. Isso é a artrose.

A boa notícia? Movimento é tratamento.
Artrose pede cuidado.
Pilates entrega movimento, controle e alívio da dor.

Parar não é opção.
Com orientação, constância e cuidado, dá pra viver com muito mais conforto.

14/12/2025

Você não precisa esperar a dor chegar pra começar a cuidar do seu corpo.
Pilates é prevenção, é força, é mobilidade, é saúde real aquela que muda o seu dia e o seu futuro.

Pratique Pilates.
Pratique saúde.

Se quiser dar o próximo passo, te explico no direct qual aula é ideal pra você.

11/12/2025

1️⃣ Ficar sentado por longos períodos
Horas sem movimento enfraquecem músculos, travam a coluna e aumentam dores.

2️⃣ Dormir pouco ou dormir mal
Sono ruim derruba recuperação, força e disposição.

3️⃣ Comer pouca proteína
Menos proteína = perda de massa magra muito mais rápida.

4️⃣ Evitar esforço por medo de dor
Se proteger demais só acelera a perda de força, mobilidade e equilíbrio.

5️⃣ Não treinar força
Sem estímulo, o músculo reduz tamanho, potência e estabilidade articular.

6️⃣ Não desafiar o corpo com movimentos diferentes
Sem variação, o corpo perde capacidade de adaptação e envelhece mais rápido.

7️⃣ Ignorar pequenos sinais
Rigidez, formigamento ou dor “de leve” viram limitações reais quando você deixa pra depois.

📌 Pilates mantém seu corpo forte, móvel e estável.

👇 Me chama no direct se quiser começar a cuidar de verdade do seu movimento e da sua longevidade.

06/12/2025

E você qual motivo te faz movimentar?

O movimento CURA

05/12/2025

A perda de músculo te derruba antes da idade.

Enquanto muita gente f**a surtando com colesterol e glicose, o que realmente enfraquece seu corpo é o que você não vê:
a força indo embora.

E é aí que você começa a tropeçar, cansar rápido, perder equilíbrio e achar que “é normal”.

Não é normal.
É falta de músculo e Pilates te devolve isso.

03/12/2025

Se a sua coluna pudesse falar… ela já teria pedido Pilates faz tempo 😂
Esse vídeo mostra de um jeito lúdico o que muita gente ignora:

➡️ a hérnia não aparece do nada
➡️ ela dá sinais
➡️ e quando surge, a coluna já tá pedindo SOCORRO

O Pilates entra como aquele aliado fiel:
• fortalece
• estabiliza
• devolve mobilidade
• reduz dor
• e evita novas crises

Cuidar da coluna não é luxo é necessidade.
E quando você entende o que acontece ali dentro, TUDO muda.

Quer começar a tratar sua coluna do jeito certo?
Chama a gente aqui 💚

03/12/2025

Endereço

Rua Padre Chico, 221/Cj. 121 E 122
São Paulo, SP
05008010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 15:00

Telefone

+5511995370585

Site

http://www.studiocoifman.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Studio Coifman Pilates posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.