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Psicóloga Rosana Monteiro

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Rosana Monteiro

Psicóloga Clínica;
Psicanalista;
Supervisora de Psicólogos;
Mentoria de vida e carreira;
Trainer

25/12/2025

Vamos Brincar? Encontre tua palavra!

A Primeira palavra que você encontrar será o seu desejo inconsciente mais profundo!

🧩Até porque, é seu inconsciente que te guia a maior parte do tempo, sabia?

🧩Meu desejo para você, é que cada palavra encontrada por você, possa se realizar neste próximo ano de 2026.

🧩Me conta, qual foi a primeira palavra que você encontrou?

24/12/2025

✨🎄 **Mensagem de Natal** 🎄✨

Neste Natal, quero deixar meu carinho e minha gratidão a cada paciente e cliente que caminhou comigo ao longo deste ano. Obrigada pela confiança, pela entrega e pela coragem de olhar para si, enfrentar desafios e celebrar conquistas — grandes e pequenas.

Cada processo é único, e acompanhar essas histórias é um privilégio que me inspira todos os dias. Que este Natal seja um tempo de acolhimento, descanso e esperança, e que o novo ano traga mais leveza, saúde emocional e novas possibilidades de crescimento.

Gratidão , à cada um de vocês queridos pacientes, pela confiança no meu trabalho.

Sigamos juntos, com respeito, empatia e cuidado.
Feliz Natal e um Ano Novo repleto de sentido! ✨💛

23/12/2025

✨ **Psicoterapia na época do Natal** ✨

O Natal costuma ser associado a alegria, união e celebrações. Mas a verdade é que esse período também pode despertar sentimentos difíceis: ansiedade, solidão, saudade, conflitos familiares, cobranças internas e o cansaço emocional de um ano inteiro.

A psicoterapia é um espaço seguro para acolher tudo isso — sem julgamentos. É onde você pode falar sobre o que pesa, compreender suas emoções e cuidar da sua saúde mental, mesmo (ou especialmente) quando todos parecem esperar que você esteja “bem”.

Lembre-se:
🎄 Nem todo Natal é feliz — e tudo bem.
🎄 Você não precisa dar conta de tudo sozinho(a).
🎄 Cuidar de si também é um gesto de amor.
🎄 Conte sempre com a Psicoterapia.

Que neste fim de ano você se permita olhar para dentro, respeitar seus limites e buscar apoio quando precisar. Saúde mental também é prioridade no Natal. 🎄🩷

30/11/2025

☀️ Summertime ☀️

14/11/2025

A competência emocional é uma “demonstração de autoeficácia nas transações sociais que produzem emoções”, ou seja, “o indivíduo acredita ter a capacidade e as habilidades necessárias para alcançar um determinado resultado” (Saarni e Souza).

🎯As emoções desempenharem um papel importante no estado de saúde, uma vez que influem sobre a saúde e sobre a doença através das suas propriedades motivacionais.

🎯As emoções têm a capacidade de modificar os comportamentos saudáveis, tais como os exercícios físicos, a dieta equilibrada, o descanso, etc. Assim como, quando temos o autocontrole das emoções, é possível permanecer com a vida e a saúde equilibradas.

🧠E então, você já consegue compreender as causas, as emoções e as ações do seu estado emocional?

30/10/2025

O ouro está nesta legenda!

Psicoterapia como Estilo de Vida: Uma Perspectiva Científica
Estudos em neurociência, psicologia positiva e medicina comportamental têm demonstrado que seus benefícios se estendem e configuram um modo de viver mais consciente, saudável e equilibrado. A psicoterapia pode ser compreendida como um estilo de vida baseado em autoconhecimento, regulação emocional e crescimento contínuo.
1. Neuroplasticidade e Mudança Contínua
Pesquisas em neurociência mostram que a psicoterapia estimula a neuroplasticidade: a capacidade do cérebro de se reorganizar formando novas conexões neurais. Estudos com neuroimagem funcional indicam que práticas psicoterápicas, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) e a terapia baseada em mindfulness, modificam a atividade de áreas cerebrais relacionadas à autorregulação, como o córtex pré-frontal e a amígdala. Mudanças não ocorrem apenas durante o tratamento, mas podem ser mantidas e fortalecidas ao longo da vida, quando o indivíduo incorpora atitudes reflexivas e habilidades emocionais no cotidiano.
2. Autoconsciência e Autorregulação Emocional
A psicoterapia ensina estratégias de observação dos próprios pensamentos e emoções sem julgamento, promovendo o autoconhecimento e a autoconsciência: competências essenciais para a saúde mental e relacional. A prática contínua desses princípios transforma a forma como o indivíduo reage ao estresse, se comunica e toma decisões, configurando uma maneira de viver mais intencional e equilibrada.
3. Psicoterapia e Hábitos de Saúde Mental
Assim como a atividade física é uma prática de manutenção da saúde corporal, a psicoterapia pode ser vista como uma prática de manutenção da saúde mental. Sessões regulares ou o uso cotidiano das ferramentas aprendidas em terapia ajudam a prevenir recaídas, reduzir o impacto do estresse e fortalecer o bem-estar psicológico. A psicologia preventiva, que indica que pessoas que mantêm práticas reflexivas e autocompassivas aprendidas em terapia apresentam maior resiliência emocional e qualidade de vida.
Além, dos benefícios no Crescimento Pessoal e Relações Interpessoais.

18/10/2025

Uma Ruiva fofíssima passando na sua timeline 🐕🐾

Arizona… é tão linda, doce e amorosa 🧡🧡

15/10/2025

A infância é o molde da vida, um molde capaz de ser ressignificado, todavia apenas com muito trabalho psicoterapêutico. Na infância é onde se moldam as crenças e os comportamentos que ao longo da vida são atualizados.

A infância: onde residem experiências e traumas infantis que não desaparecem com o tempo, mas permanecem atuantes no inconsciente adulto, influenciando o comportamento e a vida do indivíduo. Logo, a necessidade da psicoterapia.

E como a Psicoterapia pode te ajudar?

O psicoterapeuta analisa o histórico infantil para entender o contexto das dificuldades atuais do paciente e como certas crenças e estratégias se formaram.

Foco no desenvolvimento de habilidades: A terapia infantil da TCC se concentra em ensinar habilidades essenciais, incluindo:

Regulação emocional: Compreender e gerenciar emoções de forma adequada.

Habilidades sociais: Desenvolver interações saudáveis com outras pessoas.

Autoestima e autoconfiança: Fortalecer a visão positiva da criança sobre si mesma.

Resolução de problemas: Ensinar a criança a lidar com desafios do dia a dia.

Análise de padrões: O tratamento busca identificar pensamentos, emoções e comportamentos disfuncionais que podem estar afetando o bem-estar e, em seguida, trabalha para modificá-los.

08/10/2025

Que prazer imenso foi participar do maior evento de Neurodesenvolvimento, o Congresso Espectro 2025!

O Psicólogo nunca pode, nem deve parar de estudar a Mente e o Comportamento Humano.
Quanto conteúdo rico, fundamental, inspirador e atual pude obter nestes três dias de congresso com o compromisso de sempre oferecer o melhor tratamento aos meus pacientes, tratamento sério, embasado cientificamente, com eficácia e evidências.

Principalmente, no que toca o conhecimento atual sobre o TDAH e as Psicopatologias. Além da experiência profissional riquíssima, houve também crescimento pessoal, validação da importância do desenvolvimento das Virtudes (Tema, cujo qual, particularmente gosto de desenvolver), enfim, foi absurdamente linda a experiência.

Agradeço pela oportunidade, pelo convite a e ao que proporcionam embarcar, navegar nessa educação continuada meticulosa sobre Neurodesenvolvimento.

Gratidão ☺️.

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02/09/2025

Setembro é o mês de preservação da vida e é importante todos nós fazermos parte dessa corrente, espalhar informação correta e demonstrar o nosso apoio.

Caso você demonstre qualquer pensamento suicida, procure ajuda e saiba que você NÃO está só.

Se você não tiver condições financeiras de pagar por um tratamento entre em contato com o CVV (Centro de valorização a vida) pelo número 188 ou pelo site www.cvv.org.br!

Estamos juntos! 💪💛

11/07/2025

Escuta, humanidade, competência, comprometimento, eficácia, prática, técnica, evidência científica, acolhimento, respeito, validação, compreensão, cuidado e verdade, tudo dentro de um escopo profissional ético.

Acreditamos que mentes saudáveis criam um mundo melhor!

Clica na bio.

❤️

02/07/2025

Por um ótimo dia de trabalho: gratidão ☺️💖

🩷💛💜❤️🧡💙💖

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