Dr. Mickaelson Nogueira

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Dr. Mickaelson Nogueira | CRM-SP 206308 | Medicina UNIVAG - MT | Pós Graduando Psiquiatria - FCMSCS

18/12/2025

Um Novo Ciclo se aproxima! E, com ele, desejo que você deixe para trás o que não deu certo e permita-se viver dias repletos de novas possibilidades.

Ps: deixe nos comentários o que você pretende fazer de diferente para apoiar a saúde mental.

15/12/2025

‘Errar é humano’, quem nunca ouviu esse ditado popular?

É o momento de entender a sua capacidade em transformar os erros em um caminho para o aprendizado.

Os tropeços se tornam degraus, e cada falha uma chance de se reinventar, e você entenderá que a sabedoria está em entender as falhas como guias valiosos na jornada pessoal e profissional.

Aceite-se com compaixão, reflita de forma construtiva e ajuste suas estratégias. 💚✨

01/12/2025

Você merece viver bem com TDAH!

Lembrando que as excelentes qualidades do TDAH podem aumentar com o tratamento adequado.

Agende a sua consulta pelo link da bio.

29/11/2025

Ter dias tranquilos tem sido incomum?

Experimente seguir o guia prático abaixo para diminuir os sintomas de ansiedade:
➡️ Identifique preocupações

Consegue notar o que causa medo, insegurança e ansiedade em você?

Caso sim, quando realizado com inteligência, o exercício a seguir apoia a capacidade de se importar apenas com o momento atual, proporcionando mais domínio sobre os sintomas ansiedade.

Como fazer?

Escreva em um bloco de notas:

Data e hora de cada aflição com detalhes da situação que deu origem a ela, além das emoções presentes no momento. Em seguida, reflita sobre seus comportamentos e sentimentos diante das preocupações.

Isso não é suficiente? Agende a sua consulta no link da bio e vamos juntos

28/11/2025

Você tem dormido bem?

Saiba que a forma como você gerencia o estresse, define limites e se prepara para o descanso influencia diretamente na capacidade do seu corpo e mente se "desligar".

Isso inclui criar uma rotina noturna de desaceleração, trocando as telas por uma leitura leve, mantendo a consistência nos horários de sono e gerenciando o fluxo de informações antes de deitar.

Entenda que assumir o controle das suas atitudes diárias é o melhor caminho para noites de descanso profundo.

Caso o sono continue sendo um desafio, agenda a sua consulta para identificar as causas e reconquistar a qualidade do seu repouso.

Clique no link da bio!

24/11/2025

A dopamina é movimento! 🏃🏻
Ela sabe quando você está tentando alcançar um objetivo e diminui quando consegue.
Saiba que para a dopamina, o processo é mais motivador do que a recompensa.

Aprecie o presente. 💙

17/11/2025

Com grande satisfação, compartilho com vocês mais uma conquista na minha jornada profissional: concluí a Pós-graduação Lato Sensu em TDAH: Avaliação e Intervenção pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR)!

Mais do que um certificado, essa é a minha garantia para você de que estou investindo continuamente em estratégias baseadas nas mais recentes evidências científicas. Meu compromisso é oferecer um acompanhamento que reflete o que há de mais atual e aprofundado no tratamento do TDAH.

Agradeço a todos pelo apoio. Estou ainda mais capacitado para seguir essa jornada com excelência.

15/11/2025

Eu preciso saber…

Você tem conseguido concluir tarefas?
Como está o foco no trabalho e estudos?
Caso as respostas não sejam positivas, recomendo separar as tarefas urgentes das prioridades, praticar exercícios físicos, e outras atitudes mencionadas na imagem acima.
Já fez de tudo e sente que precisa de ajuda?
Lembre-se que a sua saúde mental merece atenção. 💛
Agende a sua consulta e vamos juntos!

12/11/2025

Qual sua relação com o espelho?

O Transtorno de imagem ou dismorfia corporal é uma condição mental onde o paciente possui preocupação excessiva e distorcida de si mesmo.

📱 Com a chegada de smartphones e “selfies”, houve um aumento na insatisfação pessoal e no transtorno de imagem.

De acordo com um estudo da Rutgers University e da Boston University, a distorção de perspectiva das câmeras frontais pode fazer com que o rosto das pessoas pareça até 30% maior do que realmente é.

Isso leva à insatisfação e ao aumento da realização de procedimentos estéticos.

Lembre-se sua beleza está além das lentes!

10/11/2025

Descubra alguns dos sintomas depressivos nas imagens acima.
Caso perceba humor deprimido, perda de interesse ou prazer em atividades, alterações no sono e sentimentos de culpa, recomendo agendar consulta no link da bio.
LEMBRETE: nem sempre os sintomas indicam depressão.
Vamos juntos!

07/11/2025

Você sabia? 💬

A dor física pode impactar a saúde mental.

A dor crônica, por exemplo, estar associada a diversos sintomas psicológicos, como ansiedade, Insônia, isolamento e desatenção.

Assim, ao cuidar da saúde mental, você também cuida da saúde física, possibilitando maior qualidade de vida.

Compreender a relação entre ambas condições ajuda pacientes e profissionais a desenvolverem estratégias eficazes para diminuir determinado incômodo e apoiar o bem-estar.

05/11/2025

Pequenos hábitos, grandes resultados!

Você lembra da última vez que esteve em contato com a natureza, ou evitou o celular por horas?

Essas práticas podem diminuir o estresse e ajudar você a ter dias mais divertidos e alegres.

Experimente fazer o melhor para si 💚✨

Precisa de apoio profissional? Agende a sua consulta no link da bio.

Endereço

Rua Domingos De Morais 2781, Sala 409/Vila Mariana
São Paulo, SP
04036100

Telefone

+5511994363580

Site

http://www.drmickaelson.com.br/

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