Nutri Mix Espaço Saúde

04/09/2025

A nova pirâmide alimentar chegou com novidades! 🍎🥦

Agora, além de promover maior consumo de frutas, verduras, legumes e grãos, ela também enfatiza:

✅ A importância da variedade e da sustentabilidade no prato
✅ A necessidade de atividade física diária
✅ O consumo de água como elemento essencial para a saúde 💧

E você sabe o que pode ser uma grande aliada nesse processo? As PANCs (Plantas Alimentícias Não Convencionais)! 🌿 Elas oferecem:

✨ Mais vitaminas, minerais e fibras
✨ Novos sabores e diversidade
✨ Menos desperdício e maior valorização dos alimentos locais

👉 Exemplos: ora-pro-nóbis, capuchinha, taioba, dente-de-leão e folha de batata doce

Você pode incorporá-las em saladas, sopas, refogados ou até em omeletes 🥗

💬 Já experimentou alguma dessas plantas? Compartilhe sua experiência nos comentários!

27/08/2025

A nutrição tem papel fundamental na promoção da saúde e qualidade de vida dos idosos. 🍎✨
✅ Previne e controla doenças crônicas (como diabetes, hipertensão e dislipidemias);
✅ Mantém a massa muscular e previne a sarcopenia;
✅ Fortalece ossos e reduz risco de osteoporose;
✅ Melhora a imunidade e reduz infecções;
✅ Favorece memória e cognição;
✅ Promove mais energia, autonomia e bem-estar no dia a dia.

🔑 Cuidar da alimentação é investir em longevidade saudável. Pequenas escolhas hoje fazem grande diferença amanhã! 💚

Agende sua consulta no link da bio!

18/08/2025

Obesidade é uma doença multifatorial, não culpa.
Genética, hormônios e estilo de vida influenciam.
Acompanhamento profissional faz a diferença! 💚
💬 Me chama no WhatsApp para começar seu cuidado.
Link na bio!

12/08/2025

💥 Quer melhorar seu treino e aguentar aquela queimação nos músculos por mais tempo? A β-alanina pode ser sua aliada!

Mas lembre-se: sempre consulte um profissional antes de começar qualquer suplementação. 😉

Conta aqui nos comentários: você já usou ou tem vontade de experimentar? 👇👇

11/08/2025

A consulta com um Nutricionista do Esporte vai muito além de montar um cardápio. É sobre entender sua rotina, metas, modalidade e ajustar cada detalhe nutricional para que seu corpo responda no máximo potencial.
💡 Mais do que estética, é performance com saúde.
A nutrição certa transforma o jogo.

01/08/2025

Você com certeza já ouviu falar desses nomes por aí, né? Eles viraram febre entre famosos, nas redes sociais e até nas rodas de conversa.

No post de hoje esclarecemos em detalhes tudo que você precisa saber sobre esses medicamentos.

28/07/2025

No post de hoje, explicamos um pouco sobre a importância da
Agende já a sua !
É crucial para o desenvolvimento de e , com impactos que se estendem por toda a . Referências científicas e diretrizes da OMS (Organização Mundial da Saúde) e UNICEF (Fundo das Nações Unidas para a Infância) destacam:
Na a adequada da mãe garante o fornecimento de essenciais para o desenvolvimento fetal, prevenindo má-formação e promovendo a formação adequada de órgãos e sistemas, como o tubo neural e o cérebro. Também contribui para a saúde , reduzindo riscos de , e auxiliando na recuperação .
A primeira Infância é um período de intenso desenvolvimento. A , especialmente o e a adequada são fundamentais para fortalecer o sistema imunológico, reduzir o risco de doenças crônicas e garantir que a criança atinja o potencial máximo de desenvolvimento.

10/07/2025

Cozinhas industriais precisam seguir regras rígidas de segurança alimentar para proteger a saúde dos consumidores. Um manual de boas práticas para cozinhas industriais é um documento obrigatório que estabelece procedimentos claros para operações seguras em estabelecimentos alimentícios.

Este manual serve como guia completo para garantir que todos os processos da cozinha industrial atendam às normas sanitárias e de qualidade exigidas pela legislação brasileira. O documento abrange desde procedimentos básicos de higiene até sistemas complexos de monitoramento e controle.

Manual de Boas Práticas para cozinhas industriais: veja o que a legislação exige e como elaborar um MBP técnico, atualizado e aprovado pela Vigilância Sanitária.

08/07/2025

A Nutri Mix espaço saúde agora atende o

Consulta com bioimpedância inclusa

Agende já o seu horário.