Cristina Lang - Saúde Emocional

Cristina Lang - Saúde Emocional Psicanálise e Terapia de Brainspotting

As 5 frases que sabotam sua saúde mental”🚫 “Eu dou conta de tudo.”🚫 “Não posso decepcionar ninguém.”🚫 “Tenho que ser for...
21/10/2025

As 5 frases que sabotam sua saúde mental”

🚫 “Eu dou conta de tudo.”
🚫 “Não posso decepcionar ninguém.”
🚫 “Tenho que ser forte o tempo todo.”
🚫 “Depois eu descanso.”
🚫 “Não é nada, vai passar.”

👀 Cuidado. Essas frases disfarçam sobrecarga.

🌿 Ser forte também é saber parar.

Cristina Lang - Psicanalista e Brainspotter

O corpo fala o que a mente silencia.🌿 Dores sem explicação?😴 Cansaço constante?💔 Ansiedade no peito?Talvez não seja só f...
16/10/2025

O corpo fala o que a mente silencia.

🌿 Dores sem explicação?
😴 Cansaço constante?
💔 Ansiedade no peito?

Talvez não seja só físico.
Nosso corpo tenta avisar quando algo emocional precisa de atenção.

🎯 Escute antes que ele grite.

Cristina Lang - Psicanalista e Brainspotter

Às vezes, a gente responde “tudo bem” no automático.Mas por dentro… tá só sobrevivendo.E tudo bem não estar bem o tempo ...
15/10/2025

Às vezes, a gente responde “tudo bem” no automático.
Mas por dentro… tá só sobrevivendo.

E tudo bem não estar bem o tempo todo.
O problema é quando a gente se acostuma com o “mais ou menos”.

🌱 Cuide da sua mente.
Você merece se sentir vivo — não apenas existir.

💬 Como você está hoje, de verdade?

Cristina Lang - Psicanalista e Brainspotter

10/10/2025

✨ Você está bem… ou só dizendo que está?

Quantas vezes a gente responde “tudo bem” no automático, mas por dentro tá só mais ou menos?
E tudo bem não estar 100% o tempo todo — ninguém está.
O que não dá é pra se acostumar com o “mais ou menos” e chamar isso de normal. 💛

🌱 Cuidar da mente é lembrar que você não nasceu pra apenas sobreviver —
você nasceu pra se sentir vivo.

💬 E você? Como está hoje, de verdade?

Aproveite esse vídeo descontraída da .rosangelaterapeuta e dar um respiro na correria do dia. 🌸

🚨 Trabalho tóxico?Vamos falar sobre saúde mental de verdade.Nem sempre o problema é “falta de vontade” — às vezes é um a...
10/10/2025

🚨 Trabalho tóxico?
Vamos falar sobre saúde mental de verdade.

Nem sempre o problema é “falta de vontade” — às vezes é um ambiente que adoece, que cobra demais e apoia de menos.

Você não precisa normalizar o cansaço constante, o medo de errar ou a sensação de não ser bom o bastante.

💬 Comente: já passou por um ambiente assim?
Sua experiência pode ajudar outras pessoas a reconhecer os sinais.

Falar sobre saúde mental não é fraqueza — é coragem.
Porque antes de cuidar do trabalho, você precisa cuidar de quem o faz: você.

✨ Compartilhe com alguém que precisa ouvir isso hoje.

Cristina Lang - Psicanalista e Brainspotter

07/10/2025

🧠 Faça o checklist e descubra:
Você trabalha em um ambiente saudável ou tóxico?

Muitas vezes, o problema não é o trabalho em si, mas o ambiente que te cerca — aquele que mina sua energia, limita seu crescimento e faz você duvidar do seu próprio valor.

🚨 Sinais de alerta:
• Você sente medo de errar?
• Suas ideias são ignoradas?
• Existe competição disfarçada de “amizade”?
• O clima é pesado, mesmo em silêncio?

Se respondeu “sim” a mais de uma, é hora de acender o sinal vermelho. ⚠️

👉 Faça o checklist completo e entenda se o seu ambiente está sabotando o seu potencial.

Agende uma consulta de diagnóstico.

Cristina Lang - Psicanalista e Brainspotter

🎀 OUTUBRO ROSA 🎀Um mês para lembrar do maior gesto de amor: cuidar de você mesma! 💗✨ 1. Faça o autoexame!O toque pode sa...
02/10/2025

🎀 OUTUBRO ROSA 🎀
Um mês para lembrar do maior gesto de amor: cuidar de você mesma! 💗

✨ 1. Faça o autoexame!
O toque pode salvar sua vida. Esteja atenta a qualquer alteração e, ao menor sinal diferente, procure um médico. Sua saúde merece atenção!

✨ 2. Mamografia salva vidas!
A detecção precoce faz toda a diferença. Realize consultas e exames preventivos anualmente.

✨ 3. Apoie e informe!
Compartilhe informação, incentive quem você ama e ajude a espalhar conscientização. Juntas, podemos salvar vidas.

💬 O cuidado com a saúde é também um ato de amor próprio.
👉 Saiba como se prevenir e faça parte dessa causa tão importante!

Cristina Lang - Psicanalista e Brainspotter 🩷

30/09/2025

A , em parceria com a , transformou o clássico Help! dos Beatles em uma poderosa campanha sobre saúde mental juvenil.

O filme traz metáforas visuais inspiradas em mais de 50 milhões de conversas reais com jovens canadenses em crise. A direção de Ernest Desumbila mistura live-action e CGI, convertendo palavras literais dos adolescentes em imagens poéticas e impactantes.

A campanha já está presente em Netflix, TikTok, YouTube e até Roblox, alcançando os jovens exatamente onde eles estão.

📊 Os números impressionam:

22 milhões de interações desde 2020.

50% dos jovens afirmam que teriam escondido seus problemas sem o serviço.

1 em cada 5 contatos fala sobre estresse econômico.

Crescimento significativo nas conversas sobre abuso.

O uso de um clássico dos Beatles cria uma ponte entre gerações: os pais reconhecem a canção, enquanto os filhos se identificam com a releitura contemporânea. É arte baseada em dados reais de crise, transformando dor em conexão e esperança.

Créditos: .com.br

A depressão não é apenas química ou clínica. Ela também é emocional, relacional, existencial. Por isso, oferecer medicaç...
27/09/2025

A depressão não é apenas química ou clínica. Ela também é emocional, relacional, existencial. Por isso, oferecer medicação sem buscar as causas profundas — frustrações, desilusões, perdas ou a falta de perspectiva — é tratar apenas a superfície.

Cristina Lang - Psicanalista e Brainspotter - 💛

O que é Inteligência Artificial na SaúdeVocê já parou para pensar no papel da Inteligência Artificial na saúde? 🤖💛A IA é...
19/09/2025

O que é Inteligência Artificial na Saúde

Você já parou para pensar no papel da Inteligência Artificial na saúde? 🤖💛
A IA é uma tecnologia que analisa grandes quantidades de dados e reconhece padrões para ajudar profissionais em diagnósticos, pesquisas e processos.

Ela pode agilizar exames, indicar tendências e até sugerir tratamentos — mas sempre como um apoio, não como substituto da experiência humana.

Por isso, mesmo com toda tecnologia disponível, o olhar humano e a escuta ativa continuam insubstituíveis no cuidado com a sua saúde. 🌱

🔸Compartilhe este post com alguém que acha que IA já faz tudo sozinha!

# ̂nãoestásozinho

Cristina Lang - Psicanalista e Brainspotter

🚨 Atenção! 🚨Doença não se trata com Inteligência Artificial. 🛑Para cuidar da sua saúde, busque sempre um profissional ca...
17/09/2025

🚨 Atenção! 🚨
Doença não se trata com Inteligência Artificial. 🛑

Para cuidar da sua saúde, busque sempre um profissional capacitado. Sua vida merece cuidado real, acompanhamento humano e diagnóstico seguro.

Cristina Lang - Psicanalista e Brainspotter - 💛

💛 Setembro Amarelo: Sua vida importa 💛O mês de setembro nos lembra da importância de cuidar da saúde mental e falar sobr...
12/09/2025

💛 Setembro Amarelo: Sua vida importa 💛

O mês de setembro nos lembra da importância de cuidar da saúde mental e falar sobre prevenção do suicídio.

Ninguém precisa enfrentar tudo sozinho — reconhecer o que você sente já é um grande passo. 🌟

🌼 1. Escute a si mesmo

Alterações no sono, no apetite ou a perda de interesse em atividades que antes traziam alegria podem ser sinais de alerta.

👉 Lembre-se: sentir-se assim não é sinal de fraqueza.
👉 Buscar apoio é um gesto de coragem e amor-próprio.

🌼 2. Priorize o autocuidado

Pequenas atitudes diárias podem transformar sua rotina:
✔️ Estabeleça momentos de prazer no seu dia.
✔️ Pratique respiração e atenção plena para reduzir o estresse.
✔️ Movimente o corpo — atividade física ajuda no equilíbrio emocional.

🌼 3. Procure apoio sem receio

Profissionais e redes de suporte estão prontos para ajudar:
🔹 Converse com psicólogos ou psiquiatras.
🔹 Participe de grupos de apoio e espaços de acolhimento.
🔹 Ligue para o CVV – 188, disponível 24 horas por dia, gratuitamente.

Cristina Lang - Psicanalista e Brainspotter

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São Paulo, SP

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