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Dra Giani Cezimbra

▫️Ajudando a melhorar a saúde e a transformar a vida das pessoas.
▫️Ginecologia Integrativa e Longevidade.
📍Brasília l São Paulo

22/01/2026

Alguém conhece?

Já sei que o “carnaval está aí…” , mas vamos fazer do jeito certo?

Não brinque com seus hormônios, porque isso pode ter sérias consequências agora ou no futuro. 🙏

Busque sempre uma profissional qualificada.

📲 (61) 98529-1126

Dra. Giani Cezimbra
Médica - Ginecologista
CRM DF 14493 | CRM SP 233834 | RQE GO 11255 | RQE Citopatologia 11254

22/01/2026

Vagas Limitadas.

⬇️ Comente “MENTORIA” para receber mais informações.

21/01/2026

Com o passar dos anos, precisamos ficar ainda mais atentas à proteção do sistema imunológico.

Vacinas como HPV nonavalente, Herpes Zóster, Influenza, dTpa, Pneumocócica, Meningites e Hepatites tendem a fazer parte do cuidado preventivo da mulher madura, ajudando a reduzir riscos de infecções graves e até de alguns tipos de câncer.

Mas atenção: não existe um calendário único para todas. ⚠️

Cada mulher tem necessidades específicas.

👉 Por isso, a avaliação médica individual é essencial para definir quais vacinas fazem sentido para o seu caso em cada fase da vida.

✨ Prevenção é um investimento em saúde, autonomia e longevidade.

ℹ️ Conteúdo informativo. As vacinas citadas são exemplos e não substituem consulta médica. A indicação deve ser individualizada.

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20/01/2026

Jamais coloque a sua massa magra em risco porque deseja emagrecer. ⚠️ Além disso comprometer a sua saúde, com certeza não lhe trará os resultados que você busca.

Um acompanhamento nutricional ajustado as SUAS necessidades faz toda diferença. Acredite.

Emagrecer perdendo gordura, ganhando massa magra e sem sacrificar músculo PRECISA de estratégia.

Não pense a curto prazo, ok? Sua saúde vale muito! ❤️

📌 Avaliação completa e acompanhamento individual sempre fazem diferença. Agendamento de consultas pelo contato abaixo:

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Dra. Giani Cezimbra
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📌 Avaliação completa e acompanhamento individual sempre fazem diferença.
📲 Link para agendamento está no primeiro comentário.

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20/01/2026

Às vezes, eu escuto : “Dra., mas eu tenho medo de usar hormônios”… quando essa mesma já viveu sob a influência hormonal da pílula a.c. por boa parte da vida.

Entendam: Hormônios regulam sono, humor, metabolismo, libido e ciclo….

O problema está no uso desnecessário, excessivo ou indevido para as funções do seu corpo.

A questão não é se você usa hormônios, é como eles devem ou estão sendo modulados. 🧠 ⚠️

Procure sempre ajuda especializada.

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20/01/2026

Aqui a meta nunca é “só emagrecer”… A meta é:

✔️ melhorar composição corporal
✔️ proteger massa magra
✔️ acelerar metabolismo
✔️ cuidar da saúde hormonal

E quando vocês conseguem fazer dar certo… a gente comemora sim! 🎉💖

19/01/2026

Angélica “descobriu” a menopausa aos 43 anos (uma condição mais rara) que trouxe sintomas como insônia, ondas de calor e irregularidade menstrual, gerando muitas dúvidas e com pouca informação. ⚠️

Assim como para inúmeras outras mulheres que eu atendo, a TRH funcionou como um ponto de virada, melhorando drasticamente sua qualidade de vida.

E claro, isso significou maior atenção à saúde hormonal, mental e física (algo que ela nunca havia feito antes).

Se você tem mais de 40 anos e se identifica com alguns pontos que eu trouxe nesse post ⬆️ , procure uma especialista e investigue.

Cuide da sua saúde.

Quanto antes, melhor. Sempre. 🌹

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10/01/2026

A ciência finalmente alinhou as recomendações ao que já vemos na prática clínica todos os dias.

As novas Diretrizes Alimentares dos EUA (2025–2030) marcam o fim de um dos maiores mitos da nutrição moderna: a ideia de que carboidratos deveriam ser a base da alimentação. ‼️

Acompanhe os principiais pontos:

🥘 Comida de verdade vem primeiro!
Vegetais, frutas, ovos, carnes, peixes, laticínios naturais e gorduras boas passam a ser a base da pirâmide.

🥩 Proteína deixa de ser coadjuvante…
Agora é prioridade estrutural, sendo essencial para saciedade, massa muscular, saúde óssea, pele, cabelo, imunidade e equilíbrio hormonal.
Recomendação: 1,2–1,6 g/kg/dia.

🍝 Carboidratos refinados perdem espaço:
Eles estimulam hiperinsulinemia crônica, favorecem gordura visceral, inflamação e doenças cardiometabólicas.

🍉 Fibras e fitoquímicos ganham protagonismo
Vegetais e frutas reduzem picos glicêmicos, modulam a microbiota e ativam mecanismos antioxidantes e anti-inflamatórios.

🫒Gorduras naturais deixam de ser vilãs
A diretriz reconhece que azeite, abacate, oleaginosas e gorduras de alimentos integrais fazem parte de uma alimentação saudável (com moderação!).

🍩Ultraprocessados e açúcar são oficialmente desestimulados!
Pois alteram a microbiota, aumentam inflamação e risco de obesidade e resistência à insulina.

Para finalizar… lembre-se:
Sua alimentação não deve ser baseada em calorias, mas em informação!

Salve esse post ou encaminhe para alguém que também precisa entender isso! 🤍

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09/01/2026

Seu corpo fala a TODO MOMENTO. Cansaço, inchaço, alterações de humor e do ciclo não devem ser ignorados…

⚠️ Saúde hormonal é individual. Cada mulher é única…
Não existe protocolo pronto! Existe escuta, avaliação e cuidado.

Salve esse post ou encaminhe para alguém que também precisa entender isso! 🤍

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06/01/2026

A ciência do emagrecimento vive um momento fascinante… e quem me segue há mais tempo, já me viu comentar sobre a RETATRUTIDA 😉

Sim, ela surgiu como uma das moléculas mais promissoras já estudadas no campo do emagrecimento e do metabolismo.

👍 Os estudos iniciais chamam atenção pelos resultados expressivos, mostrando que atuar simultaneamente em diferentes vias hormonais PODE SIM abrir novas possibilidades terapêuticas no futuro.

Mas é importante deixar algo muito claro:

👉 a Retatrutida ainda está em fase de te**es,
👉 não possui aprovação no Brasil ou em outros países,
👉 e seus dados ainda estão sendo construídos (como prova de segurança a longo prazo)

Isso não invalida o potencial que ela já mostrou Significa apenas que (na medicina séria ‼️) a empolgação e responsabilidade da INOVAÇÃO precisam caminhar juntas.

MAS, enquanto a ciência avança, já contamos com peptídeos aprovados, bem estudados e eficazes, que quando usados dentro de uma abordagem INTEGRATIVA 📌 com ajuste do estilo de vida, sono, alimentação, treino e saúde hormonal 🔒🔒 podem gerar resultados reais e sustentáveis.

Emagrecimento não tem atalhos.
Mas precisa ter estratégia, individualização e acompanhamento.

Agende sua consulta.

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02/01/2026

O que eu aprendi neste e em todos os anos:

✨ Constância vence intensidade.

✨ Você não precisa fazer tudo, mas precisa fazer o que é sustentável para a sua realidade.

✨Proteção articular e preservação muscular são a base do envelhecimento saudável.

✨ Corpo ativo = Emoções em equilíbrio.

Saúde feminina é construção diária.
Invista na sua 🌹.

22/12/2025

Entre vivências, aprendizados, encontros e tantas histórias compartilhadas… 2025 foi um ano intenso, desafiador e profundamente transformador.

Cada pessoa, cada conversa, cada conquista (pequena ou grande) deixou marcas que levarei comigo para sempre…

Do lado profissional, ser médica sempre foi muito mais do que cuidar de corpos… é escutar e acolher fases, ciclos, medos e sonhos (sim, sonhos!).

Hoje, escolho guardar essas memórias com gratidão no coração ♥️🙏

Sigo com a certeza de que não só cuidar de mulheres, mas viver cercada por elas é, todos os dias, um enorme privilégio!

Obrigada a todas as amigas queridas que estiveram ao meu lado e às pacientes que confiaram em mim ao longo desse ano… Que 2026 venha com ainda mais luz, consciência, presença e alegrias!

Endereço

Avenida Paulista, 2064/2086 21° Andar Bela Vista
São Paulo, SP
01310928

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