16/01/2020
O TEASER
O Teaser é um dos exercícios mais conhecidos no pilates, ele é um exercício realmente desafiador para o praticante do método pois exige uma ativação de Power-House perfeita. Sem essa força não conseguimos elevar o tronco e sustenta-ló de forma correta e segura.
Ele é um exercício de Mat Pilates (solo) que conseguimos realizar em 3 aparelhos do pilates (reformer, chair e cadillac).
Gravamos um vídeo rápido para que você conheça um pouco do exercício.
Nos 2 primeiros movimentos estamos treinando o corpo para assim evoluir e realizar o movimento completo (Dificuldade 3).
E aí você gostou do vídeo ? Conta pra gente se vc já conseguiu realizar o famoso TEASER ! 😊
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