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10/12/2025

Não faça isso se quiser ter ombros fortes!

09/12/2025

Faça isso para sentir mais o seu peitoral no supino.

09/12/2025

É por esse motivo que você tem um braço menor que o outro!

08/12/2025

Episódio 10

TÔ EVOLUINDO MESMO? COMO SABER DE VERDADE?

07/12/2025

Já segue para mais!

07/12/2025

Faça isso para sentir mais as costas na remada serrote!

06/12/2025

Dica para você melhorar o miolo do seu peitoral!

05/12/2025

Dica para sentir mais a porção lateral do ombro no treino!

04/12/2025

Como acabar com o seu braço fino, do modo mais rápido possível!

03/12/2025

É por esse motivo que seu ombro continua pequeno!

03/12/2025

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