Psicóloga Roberta Simões

13/04/2026

Faça terapia ❤️

06/04/2026

Você está vivendo, ou apenas "cumprindo tarefas" . O que você faz entre uma responsabilidade e outra?
Quebrar a rotina é de extrema importância pra nossa saúde mental... e não estou falando sobre coisas grandiosas... basta um café com uma amiga... uma leitura deitado na rede... se jogar no chão e f**ar brincando com seu pet... fazer aquela ligação para um amigo e rir até a barriga doer...
A felicidade está em coisas muito simples, basta você estar disposto a vê-la

03/04/2026

E são esses pensamentos catastróficos que nos deixam ansiosos, preocupados, com medo...
E você já percebeu, quantos desses "cenários negativos" que você cria, realmente acontecem? É isso, preocupações muitas vezes infundadas e que não acontecem na realidade.

30/03/2026

Não tem como voltar atrás...
Algumas oportunidades simplesmente não acontecem duas vezes...
O momento de "agora" é único...
Viva!

20/03/2026

13/03/2026

A gente foge, liga uma música alta, abre a rede social e f**a rolando o feed, usa medicamentos, álcool, etc... tudo para tentar não sentir...
Mas no final, nós mesmos pagamos o preço, porque, ao não entrar em contato com a emoção, deixamos de olhar para nós mesmos, para nossos pensamentos, para o que está acontecendo na nossa vida (grande parte das emoções estão ali para "denunciar" o que está passando pela nossa cabeça e "coração).
Nada muda, as emoções f**am cada vez mais fortes e acabamos por adoecer.
As emoções nos ajudam a perceber nossos limites e a nos conhecer, não ignore, não se distraia de você.

02/03/2026

A vida não tem replay, algumas oportunidades não voltam mais...
O exato dia de hoje, não voltará jamais...

E então, ao ler isso você....

23/02/2026

Tudo que você "esconde" e não entra em contato, vai retornar até que você resolva.
Você continuará agindo de forma automática e repetitiva, ou vai entender seus "porquês"?

❤️

12/02/2026

Perfeito 😉

09/02/2026

Ansiosos devem tomar cuidado com a ingestão de café, isso porque a cafeína é um potente estimulante do sistema nervoso central e pode intensif**ar os sintomas físicos e emocionais da ansiedade 😉

26/01/2026

Olhe para você, olhe o que você pode melhorar, evoluir. A sua caminhada é só sua. As mudanças internas e externas, só você pode fazer.
Invista diariamente em ser alguém melhor, para você e para o mundo.