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Dicas de Cabelo, São Paulo (2026)

25/01/2023

Você já pode ter ouvido por aí que o gengibre é um alimento termogênico. Isso signif**a que a ingestão frequente dele induz o metabolismo a trabalhar em um ritmo mais acelerado, facilitando a queima de gordura mesmo quando você não está em movimento.
Isso por si só já parece um benefício excelente, certo?! Mas as vantagens do seu consumo vão muito além. “O gengibre também tem propriedade antioxidante e antibacteriana e pode ser usado em quase tudo, como sucos, chás e temperos de carne”, conta Patricia Ribeiro, nutricionista do Smart Fit Nutri.
Abaixo, nós explicamos melhor esses e mais benefícios do gengibre para você incluir o alimento na sua dieta já!
Mas vale f**ar de olho na dica da nutri: se vai introduzir o alimento às receitas agora, coloque pouca quantidade, porque o sabor é forte.
Gengibre X Peso
O gengibre pode desempenhar um papel na perda de peso, de acordo com estudos realizados em humanos e animais.
Uma revisão da literatura de 2019 concluiu que o consumo de gengibre reduz signif**ativamente o peso corporal e a diferença de medida entre cintura e quadril em pessoas com sobrepeso (ou até com obesidade).
Gengibre X Diabetes
Esta área de pesquisa é relativamente nova, mas o gengibre pode ter poderosas propriedades antidiabéticas.
Em um estudo de 2015 com 41 participantes com diabetes tipo 2, dois gramas de gengibre em pó por dia reduziram o açúcar no sangue em 12%.
Ele também melhorou drasticamente a hemoglobina A1c, um marcador para os níveis de açúcar no sangue a longo prazo – ela foi reduzida em 10% durante um período de 12 semanas.
Gengibre X Inflamações
O gengibre tem uma longa história de uso em várias formas de medicina tradicional e alternativa.
A fragrância e o sabor únicos do gengibre vêm de seus óleos naturais, sendo o mais importante o gingerol, responsável por grande parte das propriedades medicinais do gengibre por possuir poderosos efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes.
Gengibre X Náuseas
O gengibre parece ser altamente ef**az contra a náusea e pode ajudar esse sintoma em pessoas submetidas a certos tipos de cirurgia, além das que possam por quimioterapia, segundo estudos.
Gengibre X Articulações
A osteoartrite é um problema de saúde comum e que envolve a degeneração das articulações do corpo, levando a sintomas como dor e rigidez nas articulações.
Mas uma revisão de estudos descobriu que as pessoas que usaram gengibre para tratar sua osteoartrite tiveram reduções signif**ativas na dor e na incapacidade.
Gengibre x Indigestão
A indigestão crônica é caracterizada por dor e desconforto recorrentes na parte superior do estômago. Acredita-se que o esvaziamento tardio do estômago (o tempo que o alimento leva para ir desse órgão para o intestino) seja um dos principais fatores de indigestão. O gengibre demonstrou acelerar esse processo.
Esses efeitos também foram observados em pessoas sem indigestão.
Gengibre X Dor Menstrual
Um dos usos tradicionais do gengibre é para o alívio da dor, incluindo a dor menstrual.
Em um estudo de 2009, 150 mulheres foram instruídas a tomar gengibre ou um medicamento anti-inflamatório nos primeiros 3 dias do período menstrual.
O gengibre conseguiu reduzir a dor de forma tão ef**az quanto os medicamentos.
Gengibre X Colesterol
Em um estudo de 2018 com pacientes com hiperlipidemia (alto nível de gordura no sangue), as pessoas que receberam 5 gramas de pó de gengibre por dia viram seus níveis de colesterol ruim cair 17,4% (!!) em um período de 3 meses.
Embora a queda no LDL seja impressionante, é importante considerar que os participantes do estudo receberam doses muito altas de gengibre – por isso, muitos citaram um gosto ruim na boca como motivo para desistir do consumo.
Gengibre X Alzheimer
Acredita-se que o estresse oxidativo e a inflamação crônica estejam entre os principais fatores da doença de Alzheimer e do declínio cognitivo relacionado à idade.
Mas alguns estudos em animais sugerem que os antioxidantes e compostos bioativos do gengibre podem inibir essas respostas inflamatórias que ocorrem no cérebro. Há também algumas evidências de que o gengibre pode ajudar a melhorar a função cerebral diretamente.
Gengibre X Higiene Bucal
O extrato de gengibre pode inibir o crescimento de muitos tipos diferentes de bactérias.
De acordo com um estudo de 2008, ele é muito ef**az contra as bactérias orais ligadas à gengivite e periodontite – ambas doenças inflamatórias da gengiva.
Conclusão
O consumo de gengibre traz muitos benefícios, mas eles não são colhidos em consumos isolados. Por isso, é importante incluir o alimento como um ingrediente frequente em suas receitas – usando ele com chá ou até como tempero em receitas.
Confira uma receita deliciosa de creme de abóbora com gengibre sugerida pela nutricionista do Smart Fit Nutri Paula Planas.

09/12/2022

Seja o homem que ela quer!
A impotência sexual, também conhecida como disfunção erétil, é a incapacidade ou signif**ativa dificuldade de obter ou manter uma ereção que permita ter uma relação sexual satisfatória.
Nós entendemos o quanto isso é sofrido e muitas vezes incompreendido pela parceira.
A GOTA AFRICANA já ajudou milhares de casais a alcançarem sua satisfação sexual.

09/12/2022

Descubra o que as mulheres acham sexy em um homem
Não basta ser bonito, alto, forte e charmoso. As mulheres consideram sexy nos homens algumas outras características que eles nem imaginam.

Algumas delas, muitas vezes, não são tão valorizadas pelos homens porque as considerarem algo que o público feminino não repara. Mas se você é homem e pensa assim, está na hora de rever seus conceitos.

De acordo com a terapeuta Claudya Toledo, fundadora do A2 Encontros, existe um tipo de homem para cada mulher: os tímidos, famílias, intelectuais, ligados em causas sociais e até os mais safados.

Claudya destaca que, claro, a primeira impressão conta muito, já que a mulher não conhece detalhadamente as características do pretendente. "A primeira coisa que elas olham é o sapato. Também reparam no cabelo, nas unhas, na barriga. Além disso, eu acho que também importa bastante se ela vai sair com o homem que está com roupas adequadas e o carro lavado, por exemplo", explica.

Conheça o que pode ser atraente em um homem:

Homem estiloso

Muitas mulheres se encantam pela maneira como o homem se veste e não importa estilos. "Ter uma atitude na hora de se vestir é importante. O homem não precisa seguir as regras da moda, mas deve estar bem apresentado", destaca Claudya.

Homem popular

Segundo a terapeuta, é sexy o homem chegar no lugar e ser conhecido, saber o prato que vai pedir, indicar um prato que ele gosta para a mulher. "Isso vai dando uma inspiração na mulher. Ela começa a pensar como ele é durante uma relação mais íntima", detalha.

Homens decididos

Algumas mulheres gostam de uma atitude pró-ativa vinda do pretendente. "Elas acham sexy quando ele toma decisão do momento, quando ele carrega as compras, escolhe um local para o primeiro jantar e paga a conta", explica Claudya. Homens que tenham um bom papo

"Apesar de adorarem falar, as mulheres também são muito ouvidos. "A abertura da sexualidade está nos ouvidos. Quando ela tem um homem que conta histórias, passa a criar novas perspectivas e se torna mais curiosa sobre o que ele tem a dizer", explica Claudya. Um bom papo pode ativar a sexualidade da mulher e deixá-la conectada ao homem. "Não existe nada mais sexual do que isso", conta.

Homens intelectuais

Muitas mulheres valorizam demais homens estudados e com cursos. "Isso é importante, mas é preciso um complemento. Tem homens com nível intelectual altíssimo, mas que não são comunicativos e acabam não conseguindo expressar toda essa intelectualidade", explica a terapeuta, que aproveita para destacar que a maioria das mulheres se atraem por homens fortes, poderosos e inteligentes.

Homens divertidos

"Homens com bom senso de humor super atrai as mulheres", alerta Claudya. A risada é um canal ótimo para conectar o casal. O fato de um casal começar um assunto engraçado e dar continuidade à risada faz com que isso se transforme em atração sexual.

Homens ligados a causas sociais e ecológicas

Tem mulher que dá muito valor a isso, mas, segundo Claudya, este não é um fator fundamental. A terapeuta explica que a causa ainda é uma raridade porque o homem deve se preparar muito para isso. "É preciso trabalhar muito primeiro para que ele tenha estabilidade financeira. Quando uma pessoa passa de uma faixa-etária, à partir de uns 45 anos, f**a mais fácil se dedicar a isso. Na idade produtiva, isso não é sexy", detalha.

Homens bem-sucedidos

A mulher acha sexy quando um homem é capaz de pagar a conta ou quando ele a surpreende com um presente numa data especial. "Ela não quer que ele a sustente, mas ela quer um cara de conquistas, que possa ajudá-la nas contas e que tenha condições de viajar com ela", explica.

Muitos homens famosos divulgam seus trabalhos e preocupações com essas causas, mas, ainda segundo Claudya, fazem isso para mostrar uma imagem diferente ao público. "Os famosos já tem dinheiro suficienete e apelam para outras coisas. Ninguém sabe quando um cara normal está lá na ONG, ajudando."

Homens família

"Eu acho que a maioria das mulheres quer um homem que venha de boa família, que a valorize e que busca um relacionamento estável. Isso está em alta e sempre vai estar", destaca. Claudya exemplef**a que a mulher quer para a vida um "homem cachorro", que é ligado às origens, é fiel e companheiro. O "homem gato" vai esperar a mulher dormir para sair de casa. "Mas tem mulher que gosta desse tipo. Ele mia e enrosca", detalha a terapeuta. "Mas é importante destacar que o homem não muda a essência. A mulher que achou um gato não deve tentar transformá-lo em cachorro."

Homens que sabem dançar

Esse dom pode ser um atrativo para as mulheres. "Se um casal tem a dança a dois como hobby, eles se acertam na pista e se acertam na cama sempre. Essa é uma técnica que eu uso para terapias de casais. Quando você acerta o passo pode ser muito legal", explica Claudya.

Homens tímidos

As mulheres acham sexy quando um homem é mais tímido e quieto por causa do mistério. Elas querem tentar descobrir o que eles escondem e o que eles têm para falar. "A mulher adora ouvir o homem falar. Nesses casos, ela tenta arrancar dele uma palavra. Isso demanda muito trabalho, e acaba envolvendo e muito a mulher."

Homens com cara de safado

"Se ele tem esse jeito, esse ar mais safado, com certeza é mais malandrão do que os outros tipos de homens. Tem muita mulher que gosta desse estilo, que gosta de uma pimenta", explica. Segundo Claudya, as mulheres se atraem, depois de uma certa intimidade, por uma brincadeira mais forte ou um lance que possa até ser um pouco vergonhoso para ela.

09/12/2022

10 Dicas para conquistar uma mulher
Conquistar uma mulher parece uma tarefa fácil e simples, basta jogar seu charme e ter um papo bom, não é mesmo?

Na teoria isso sempre funciona, aliás, era para funcionar. No entanto, na prática isso nem sempre se aplica para todos os homens, afinal, diversos motivos ocasionam em um fracasso para tentar conquistar a mulher tão desejada.

Os motivos podem variar de homem para homem, até porque as mulheres não são todas iguais, e como nós sabemos: as mulheres são mais complexas do que imaginamos. Dessa forma, o homem para querer realmente impressionar uma mulher deve seguir algumas dicas para não estragar tudo na hora.

Mas antes, é necessário que você saiba que nem sempre essas dicas funcionarão, você possivelmente “quebrará a cara” diversas vezes, levará muitos foras, mas isso valerá a pena para lhe mostrar a experiência e o desafio em conquistar uma mulher. Valerá mais ainda quando você conquistar a mulher tão desejada, após seguir as dicas.

Como conquistar uma mulher
Vale à pena ressaltar que antes de tentar qualquer atitude, antes de falar algum comentário relacionado à mulher, lembre-se de ter respeito. A principal dica para conquistar uma mulher é agir adequadamente, respeitando-a acima de tudo.

1- Trate-a como alguém especial
Infelizmente, muitos homens vêem diversas mulheres apenas como um objeto de prazer, alguém que irá lhe satisfazer, ou seja, muitos as vêem como um objeto.

Você nunca sabe o que uma mulher passou durante sua vida, quantas vezes alguém já quebrou seu coração ou lhe tratou de forma bruta e desrespeitosa. Por isso, para impressionar uma mulher, tenha muito cuidado ao dirigir-se a ela, ao demonstrar o interesse, esqueça suas antigas namoradas e converse com esta mulher como se ela fosse a pessoa mais especial.

Em uma era tecnológica como essa em que nós vivemos, procure deixar de lado seu celular e aproveite o momento com ela, mulheres gostam de se sentir especial.

2- Fale a verdade
Junto ao primeiro passo, você deve ter em mente a questão de ser honesto com a mulher. Mostre suas reais intenções, não exagere para não parecer tão desesperado, apenas seja verdadeiro. Ainda, mostre a objetividade em suas conversas, nada de fazer joguinhos ou tentar iludir ela.

3- Mostre interesse
Como já mencionado, além de tratar ela de um jeito especial, é preciso que você mostre o interesse em conhecê-la. Deixe de lado a atração física e tente conectar as mentes de vocês, procure saber um pouco mais sobre a vida dela. Assim como você tem que ser verdadeiro com ela, procure saber se ela está sendo verdadeira com você, para conquistá-la, a confiança tem que ser a base de uma relação.

4- Seja amigo
Às vezes, para conseguir abrir o seu coração e o coração dela, a escolha de uma amizade pode ser uma ótima opção. Começar sendo amigo dela pode te ajudar a conquistá-la mais fácil, já eu você saberá melhor suas preferências. Dessa forma, se não der certo entre vocês dois, pelo menos vocês terão uma amizade para manter viva.

5- Saiba conversar
Acredito que essa dica seja uma das mais importantes. Nada valerá se você for bonito e charmoso se você não souber conversar com uma mulher. Além de tentar ser amigo, mostrar interesse a falar a verdade, é preciso que você saiba conversar.

Deixe a timidez de lado, seja você. Não tente ser alguém só para tentar impressioná-la, ser transparente e mostrar quem realmente você é, mostrará que ela pode confiar em você. No começo, é normal você f**ar nervoso, não saber o que falar e até mesmo falar demais, mas não se preocupe com o tempo você saberá exatamente como fazer para puxar o assunto.

6- Se vista com elegância
Quando for sair de casa, seja para o trabalho, para um almoço ou, principalmente, um jantar (seja ele romântico ou um jantar de primeiro encontro), sempre mantenha a elegância e vista adequadamente. Usar o dress code masculino adequado em eventos importantes, também pode lhe garantir a atenção e assim, conquistar olhares de diversas mulheres.

Lembra da frase “a primeira impressão é a que f**a” mencionada em um post anterior? Esta frase pode mudar como você se veste, pois conforme Management Institute of Tecnology (2001), a visão (aparência) corresponde a 25% no primeiro impacto. O tom de voz a 18%. A adequação das palavras a 14%. E a linguagem corporal a 10%. Logo, o primeiro contato que nós temos com outra pessoa é o mais importante, já que demonstrará o seu comportamento e transferirá a sua imagem ao olhar de uma mulher.

7- Higiene nunca é demais
É um fato (e muito importante) que devemos sempre fazer a higiene correta. Um fator que parece tão simples (mas muito importante) é a questão do hálito. Pode ter certeza que nenhuma mulher gostará de conversar com você se você não tiver um hálito bom, por isso verifique sua higiene pessoal.

8- Marque de se encontrar com ela
Algumas mulheres não gostam de sair para beber ou ir a alguma balada, se esse for o caso, chame a mulher que você quer conquistar para uma conversa em um local mais reservado e menos agitado.

Lembre-se de respeitá-la acima de tudo, então, para que ela se sinta confortável e segura, convide-a para jantar em um restaurante, assim vocês podem se conhecer melhor.

9- Seja cheiroso
Segundo o farmacêutico e bioquímico Cesar Antonio Veiga, coordenador do Núcleo de Avaliação de Fragrâncias de O Boticário, quando escolhemos uma fragrância buscamos um meio para transmitir nossa personalidade, sentimentos e intenções. As fragrâncias são assim, formas que utilizamos para ser percebidos e notados por meio de sensações que causam.

Logo, junto ao sétimo item, além de manter uma boa higiene pessoal, seja cheiroso, nada melhor do que ser lembrado por usar um perfume marcante e que faça as pessoas se lembrarem de você.

10- Tenha atitude
De nada valerá as outras dias se você não tiver atitude. As mulheres gostam de homens com maturidade, quando você a chama para sair ou para conversar, mostra a ela que você não tem tanta vergonha e já é mais experiente, tendo assim, mais atitude e maturidade. Quem sabe até preparar um jantar romântico?

08/12/2022

10 coisas indispensáveis para agradar a uma mulher na cama.

O diário britânico Metro consultou especialistas em sexualidade e elaborou uma lista com dez dicas sobre o que devem os homens fazer para agradar a companheira na cama.

1 - Faça barulho

Há algo de libertador em ouvir o parceiro a soltar um gemido, um grito entusiasta ou até um rosnar. As mulheres gostam desse lado 'animalesco' e sentem mais prazer.

2 - Confiança

Mesmo que não seja muito experiente, tome a iniciativa, 'transpire' confiança e faça parecer que é dono da situação. Mostre-se seguro, poderoso, enérgico e por vezes solte um sorriso maroto, como se fosse um profissional.

3 - Tire-lhe as medidas

Entre carícias, beijos no pescoço ou mordidelas, explore todo o corpo da sua parceira.

4 - Força

Mostre que as idas ao ginásio têm valido a pena. A maioria das mulheres gosta de um homem 'em forma', dentro e fora da cama.

5 - Elogios

Mesmo que não seja verdade, solte o seu lado mais romântico. Um incentivo pode ajudar a desbloquear a timidez.

6 - Domínio

Tomar o controlo da situação pode ser a faísca que a sua relação precisa. Teste-se a si mesmo e aos seus limites.

7 - Atenção

Escute a sua parceira e não descuide qualquer pormenor. Decore as suas 'preferências'. Se não tiver ideias pergunte-lhe de que gosta mais. Ou invente, por vezes resulta.

8 - Experiências

Não deixe a sua relação cair numa simples rotina. Experimente coisas novas. Não diga não a brinquedos ou jogos eróticos. Pode f**ar surpreendido.

9 - Incentivos

Se há algo de que a sua parceira gosta, explore essa situação. Repita e incentive-a.

10 - Comunique

O feedback é sempre bem-vindo. E pode ter efeitos positivos. Não tenha medo de interagir. A maioria das mulheres agradece.

07/12/2022

Signif**ado de Macho Alpha
O que é Macho Alpha:

Macho alpha ou macho alfa é uma expressão do ramo da zoologia, usada para descrever um elemento de um grupo de animais que apresenta características dominantes, sendo o líder desse grupo.

A expressão pode ser explicada porque alpha é a primeira letra do alfabeto grego, o que signif**a que o elemento que tem essa designação é o primeiro, o mais importante.

No caso do ser humano, um macho alpha (ou homem alpha) é a designação de um indivíduo dominante e confiante, que exerce uma função de liderança perante outros elementos do grupo. As características do homem alpha permitem com que ele tenha uma elevada capacidade de sedução e conquista. Por outro lado, um macho beta (ou ômega) é visto como um homem não tão confiante, mais submisso, com menos capacidade de sedução. Apesar disso, muitas mulheres revelam que preferem estar em um relacionamento com um homem / macho beta ou ômega.

No mundo dos animais irracionais, um macho alpha assume o topo da hierarquia dentro da sua comunidade, tendo vários privilégios, como acesso prioritário à comida. Além disso, também pode escolher as fêmeas com as quais vai se reproduzir. Como uma das funções do alpha é defender o grupo e o território, em algumas espécies, a fêmea também pode assumir o papel de alpha, porque muitas vezes são maiores e mais fortes do que os machos. As matilhas de lobos, por exemplo, possuem um macho e uma fêmea alpha.

Um macho alpha reforça a sua autoridade através da intimidação, envolvendo-se várias vezes em confrontos físicos. Quando um macho alpha perde uma luta, ele perde o seu estatuto de alpha.

O oposto do macho alfa é o macho ômega, o elemento mais fraco do grupo e submisso a todos os outros. Já o macho beta, é o segundo na hierarquia, assumindo a primeira posição quando o alfa morre ou quando perde esse estatuto.

A etologia (ramo da zoologia) revela que se uma mãe tem uma posição elevada na hierarquia, e se tiver uma cria que é macho, este tem uma maior possibilidade de se tornar um macho alpha. No caso concreto dos chimpanzés, muitas vezes os animais que não são dominantes escondem ou fingem não encontrar comida quando estão perto de um macho alpha. Desta forma, podem comer sozinhos quando o macho alpha não está presente.

Dicas de Cabelo

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