Bruna Carolina Psicóloga

Bruna Carolina Psicóloga Saúde Mental

27 de agosto - Dia do PsicólogoSer psicólogo é  testemunhar transformações e conhecer almas, é ter privilégio de descobr...
27/08/2020

27 de agosto - Dia do Psicólogo
Ser psicólogo é testemunhar transformações e conhecer almas, é ter privilégio de descobrir as potencialidades dos seres e observar o espetáculo da singularidade.
Sempre acreditei que a maior riqueza de alguém é algo tão seu que ninguém será capaz de tirar ou apagar e não há nada tão genuíno em nossa existência quanto nossas histórias.
E que honra a minha conhecer tantos tesouros.
Minha profissão não cura pessoas, minha profissão cuida de pessoas e quando elas são cuidadas abrem caminhos para as transformações que podem ser curativas.
Sei dos desafios e da minha responsabilidade em construir a psicologia que eu acredito, democrática, igualitária, antiracista, promotora de saúde e humana.

Apenas começamos...



Nosso corpo é o nosso abrigo.Ele nos apresenta  ao mundo e  quando algo não caminha como deveria é nele também que senti...
19/07/2020

Nosso corpo é o nosso abrigo.
Ele nos apresenta ao mundo e quando algo não caminha como deveria é nele também que sentimos...
Mas você tem olhado pra ele da maneira que merece?
É muito importante lembrar que não podemos separar o corpo da mente, pois eles caminham juntos para o nosso bem estar.
Que tal pensarmos em atividades pra cuidar desse corpo que te âncora?
Me lembro agora de uma frase que provocativa que diz mais ou menos assim "Se você não cuidar do seu corpo, aonde é que vai viver?"

Vamos lá!



Nesse formato de sociedade, vivemos afogados por tantas regras de como devemos ser,  como precisamos nos portar, quem po...
12/07/2020

Nesse formato de sociedade, vivemos afogados por tantas regras de como devemos ser, como precisamos nos portar, quem podemos amar e até o momento em que podemos sentir, que a cobrança e a necessidade por nos enquadrar se torna quase que automática, logo imperceptível.
Essa ação pode virar um armazém de muita das nossas dores, mas será que precisamos mesmo de toda essa cobrança em nós?
Experimente olhar pra você de forma mais gentil, acolhendo suas dificuldades e comemorando suas pequenas conquista, esse amor pode curar.
Cuide-se 💙

04/06/2020

Quanto choro temos acumulado diariamente? Quanta dor impedimos que derreta e flua? Sempre que digo que devemos permitir que as crianças chorem até suspirar alguém me diz que isso seria impossível. Que o choro jamais teria fim, que a criança passaria horas em um estado de transe, imersa em lágrimas. E sempre que escuto isso, penso em quantas lágrimas essa pessoa tem segurado. Porque no fundo, ela não está falando da criança, está falando de si. Está falando das suas lágrimas não derramadas. Do nó que f**a na garganta quando a dor vem e as vozes internas dizem: "chorar pra que? Não vai resolver nada!", "não tenho tempo pra chorar!", "Eu tenho que ser forte!", "Faço m***a e agora vou chorar? Eu mereço!"," Que coisa ridícula chorar por isso!", "Minha dor não interessa a ninguém.", " Tô reclamando de barriga cheia, não tenho motivo pra chorar". Tantas e tantas falas duras, impiedosas, secas. Aprendidas em anos e anos de "quer um motivo de verdade pra chorar?". De repente tem tanta lágrima represada que romper a represa causaria uma devastação interna. Sacudiria as estruturas. Então, fortalecemos os muros, buscando segurar o inevitável em nós. Tentamos, incessantemente, diminuir a nossa humanidade. Pensar em permitir que a criança chore até o suspiro de alívio cria uma rachadura na muralha que construí a base de muito choro engolido aos soluços. Não, ela não pode chorar porque eu não posso. Mas a pergunta é: quem te impede? Papai e mamãe já não estão ao seu lado, ameaçando um tapa se chorar. Quem te impede? Volta e meia alguém me conta que já não sabe chorar. Que simplesmente não consegue. Não se engane, isso é tão estranho quanto não conseguir fazer xixi. É anti natural, resultado da violência passada de geração a geração. A lágrima não derramada vira briga, culpa, doença. Tanta energia gasta pra criar novas camadas de reforço nessa represa podia ser direcionada a cuidar do que precisa ser cuidado. Dê espaço. Chore. A vida pede isso. Quem te impede?

A vida é movimento!Isso sempre me remete ao estado de fluidez, de como somos passageiros,  do por quê valorizamos mais a...
23/04/2020

A vida é movimento!
Isso sempre me remete ao estado de fluidez, de como somos passageiros, do por quê valorizamos mais a chegada do que o próprio caminho.
Seguir, atravessar, deixar ir e continuar.
Quais são seus movimentos? O que eles te dizem?
Como tem sido essa travessia?
O que você tem visto nesse caminho?
Do que se constrói o seu caminhar?

Movimente- se!


Para refletir...
18/04/2020

Para refletir...

Perdemos um bom tempo da nossa vida, buscando uma perfeição impossível.Nos baseamos em "stories" que contam parte de uma...
14/04/2020

Perdemos um bom tempo da nossa vida, buscando uma perfeição impossível.
Nos baseamos em "stories" que contam parte de uma história perfeita.
Temos acesso a linda foto da praia , mas não as horas de congestionamento , as picadas de inseto ou ainda a noite mal dormida.
Dessa forma cabe a quem assiste, por vezes se comparar e esse sofrimento custa muito caro a nossa saúde mental.
Ser perfeito nos afasta da nossa primeira condição, de sermos humanos.
Todos nós temos dores, problemas e traumas, e não existe fraqueza em falar sobre eles, ao contrário é muito corajoso e isso ainda te possibilita entender, elaborar e resignif**ar.
Que tal agora podermos nos olhar como realmente somos e pensar em formas criativas de se ajustar aquilo que não está tão bem.
Hoje o convite é perceber em si a parte que não rende "likes"e refletir . Busque ajuda, se precisar.
É claro, tudo isso é um processo longo e difícil e por vezes doloroso, mas nele também é possível reconhecer as alegrias de ser real.

Bruna Carolina dos Santos
06/132990




* Reflexões Músicas* Quais  são seus sentimentos mais familiares? O que seus sentimentos falam de você? Me conta,  o que...
13/04/2020

* Reflexões Músicas*
Quais são seus sentimentos mais familiares?
O que seus sentimentos falam de você?
Me conta, o que você se permite sentir?

Música: Reação (Panela II)


Me lembrei desse livro em um momento muito oportuno." A ostra, para fazer uma pérola, precisa ter dentro de si um grão d...
08/04/2020

Me lembrei desse livro em um momento muito oportuno.
" A ostra, para fazer uma pérola, precisa ter dentro de si um grão de areia que a faça sofrer. Sofrendo, a ostra diz para si mesma: 'Preciso envolver essa areia pontuda que me machuca com uma esfera lisa que lhe tire as pontas...' Ostras felizes não fazem pérolas..." Me conta o que você fez com seu sofrimento, te convido a olhar pra ele para que possa encontrar suas pérolas.

Esse momento de isolamento nos convida a olhar pra dentro.Fomos retirados da nossa rotina, da correria que muitas vezes ...
24/03/2020

Esse momento de isolamento nos convida a olhar pra dentro.
Fomos retirados da nossa rotina, da correria que muitas vezes não nos deixavam refletir.
Agora que está em contato com com você, o que vê?
Você gosta do que tem visto em você?
O que gostaria de ver daqui pra frente?

Te convido a se olhar e conversar sobre isso.
Vem pra terapia.

Bruna Carolina dos Santos
06/132990



Vamos conversar, esse momento de isolamento pode causar muito estresse e ansiedade.Você não precisa passar por isso sozi...
23/03/2020

Vamos conversar, esse momento de isolamento pode causar muito estresse e ansiedade.
Você não precisa passar por isso sozinhx.
Realizo atendimento online.

Bruna Carolina dos Santos
06/132990

Nesse momento é muito importante cuidar da  saúde mental.Mesmo sabendo que é uma fase, que logo passará, nossas angústia...
19/03/2020

Nesse momento é muito importante cuidar da saúde mental.
Mesmo sabendo que é uma fase, que logo passará, nossas angústias e incertezas podem impactar diretamente na saúde.
O equilíbrio é a chave nesse momento.
Se possível procure terapia. (Também realizada online).

Endereço

São Paulo, SP
01310-100

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