Instituto PROAZ

28/01/2026

# inspiração

08/01/2026

28/10/2025

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28/04/2022

Dicas para prevenir a hipertensão👇

✅ Tente levar os problemas do dia a dia de maneira mais tranquila

✅ Tenha uma alimentação saudável

✅ Diminua o sal do seu cardápio

✅ Abandone o hábito de beber e fumar

✅ Evite ficar parado. Caminhe mais. Suba escadas em vez de usar o elevador

✅ Mantenha o peso saudável. Siga as instruções do seu médico.

Escolha viver bem!

26/04/2022

Você sabia que manter hábitos saudáveis é o melhor remédio para a prevenção e combate à hipertensão?

De acodo com o Ministério da Saúde, cerca de 25% da população brasileira sofre de hipertensão.

É nosso dever enquanto espaço de saúde, conscientizar as pessoas sobre os cuidados básicos para prevenir essa mal.

Para isso, trazemos algumas dicas importantes que podem ajudar a prevenir a hipertensão. São elas:

✅ Mantenha uma alimentação equilibrada

✅ Pratique atividade física regularmente

✅ Evite fumar e o excesso de álcool

✅ Durma cada vez mais e melhor

✅ Curta bons momentos da vida

E lembre-se, procure sempre um especialista para avaliar suas condições de saúde.

Escolha viver bem!

25/04/2022

Semana começando e abril já tá indo embora e você aí parado né?!

Que tal seguir o nosso CheckList para que você tenha uma semana completamente alinhada?

Só muda quem vira a chave!

18/04/2022

Você é desses ou qualquer sinal de dor você já corre pro médico? 🙃

13/04/2022

Passando para lembrar da importância do autocuidado e de viver uma vida leve, sem interferências.

Já agendou o seu ajuste?

Chama a gente!

10/04/2022

Que tal iniciar a semana fazendo uma auto avaliação para ver como está a sua coluna?

😍 Ajustada, funcionando muito bem.

😌 Confortável, reagindo bem aos estímulos e atividades diárias.

😐 Sem dores, sem um funcionamento máximo, tá tudo ok.

😢 Desconforto, dando sinais de que precisa ser ajustada.

😭 Sem cuidados, "gritando" junto ao corpo por cuidados quiropráticos.

Conta pra gente aqui nos comentários! Como tá a sua coluna?

08/04/2022

Agora que você conhece os benefícios que a quiropraxia traz para sua vida, o que está esperando? 🤔

Corre, entra em contato com a gente e marque a sua quiro!

Bora destravar essa coluna!

06/04/2022

👉 Você sabe o que é a quiropraxia e como ela pode te ajudar?

Pois bem, a quiropraxia ou a famosa quiro como gostamos de falar, é uma área da saúde centenária que tem como principal objetivo remover os desalinhos da sua coluna.

Isso mesmo, a quiro ajuda a remover os desalinhamentos da coluna vertebral e isso meus caros, é incrível!

O desalinhamento pode ser causado por 3 tipos de estresses:

✅ Químicos: como remédios em excesso, álcool, alimentos gordurosos etc.

✅ Físicos: como má postura, quedas e exercícios repetitivos e;

✅ Emocionais: estresses em geral.

O quiropraxista é o profissional que avalia e ajusta estes desalinhamentos. Ao corrigir esses desalinhamentos, há inúmeros benefícios como:

✅ Melhorar a mobilidade
✅ Melhora da comunicação do sistema nervoso central

Tudo isso, por sua vez, traz diversos benefícios que vão da cabeça até a ponta dos pés 😜

Você sabia disso?

Envia esse post para aquele seu amigo que precisa ajustar a coluna 💙