18/10/2025
Quando o sono deixa de cumprir seu papel de restaurar corpo e mente, é hora de acender o sinal de alerta. Fadiga constante, dificuldade de concentração, irritabilidade e até dores musculares podem indicar distúrbios do sono, como a apneia ou o bruxismo.
Dormir bem vai muito além de descansar, é essencial para manter o equilíbrio hormonal, o bom humor e a saúde cardiovascular. Se o seu sono não tem sido realmente reparador, busque ajuda profissional e cuide de você. 💤