13/11/2025
A digestão começa pela forma como escolhemos e consumimos alimentos. Mastigar com calma, priorizar ingredientes naturais e reduzir ultra processados pode melhorar o funcionamento do intestino de maneira gradual e consistente. Não se trata de restrição, mas de equilíbrio. Ajustes simples no dia a dia trazem benefícios reais para o bem-estar digestivo.