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Psicóloga Josi Andrade

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Josi Andrade

Psicoterapeuta: atendimento online (individual para mulheres). Desenvolvimento pessoal, saúde men

09/12/2025

✨Quando você precisa diminuir quem você é para que alguém fique, esse “amor” já está te custando demais.

✨Recuperar-se começa quando você percebe que agradar não pode custar sua identidade. Relações saudáveis não pedem que você desapareça; pedem presença, não silêncio.

✨Quem precisa que você se anule nunca esteve realmente com você. Quem f**a quando você se mostra inteira… esse é vínculo que vale.

08/12/2025

✨É difícil reconhecer os primeiros sinais vermelhos, porque, no começo, elas não parecem sinais de perigo.
Elas vêm disfarçadas de carinho, preocupação ou amor.
Quando alguém controla de forma sutil — pede para mudar uma foto, opina na roupa, comenta onde você deve ir — isso muitas vezes é interpretado como cuidado, não como limite imposto.

✨É assim que o controle coercitivo funciona: ele transforma atitudes de posse em demonstrações de afeto. Aos poucos, a pessoa vai abrindo mão da própria liberdade achando que está fortalecendo a relação.

🚨E quando a violência aparece, a vítima já está tão acostumada a duvidar da própria percepção, tão envolvida na narrativa “ele só quer o meu bem”, que não percebe quando o afeto virou controle — e quando o controle virou abuso.

03/12/2025

✨“Pra mudar uma estrutura é preciso se responsabilizar para mudar o sistema e isso para os homens nunca será benéfico.”

01/12/2025

✨A terapia desmonta essas narrativas ao trazer algumas perguntas fundamentais:
De onde vem a ideia de que amar exige dor?
Por que você acredita que precisa se provar para ser amada?
Quem te ensinou que presença emocional é “exagero”?
Por que a sua necessidade vira “drama”, e a necessidade do outro vira “normal”?

✨Ao investigar essas respostas, você começa a perceber que muito do que chamamos de “amor” é, na verdade, roteiro cultural, e não desejo genuíno.

27/11/2025

✨A terapia oferece um espaço seguro para que mulheres reconheçam e nomeiem as dinâmicas invisíveis que atravessam suas relações — especialmente aquelas que naturalizam a sobrecarga emocional, o cuidado não remunerado e a responsabilidade afetiva dentro dos vínculos.

Ao compreender que essas demandas não são falhas pessoais, mas parte de um sistema que historicamente coloca o bem-estar masculino no centro, muitas mulheres conseguem aliviar a culpa que carregam e enxergar novas possibilidades de posicionamento.

✨A terapia não muda o sistema sozinha, mas fortalece quem está dentro dele para que possa agir com mais consciência, escolha e liberdade.

✨Agende a sua sessão✨

25/11/2025

✨O Filho de Mil Homens é um filme que fala daquilo que tentamos evitar admitir: as faltas moldam quem somos tanto quanto — ou mais do que — aquilo que conquistamos.

✨A história não gira em torno de feitos grandiosos, mas das brechas, das ausências, das partes que doem. Cada personagem carrega um vazio que não sabe explicar, uma espécie de desalinho que acompanha a vida inteira. Não é o que eles possuem que os une, é justamente o que falta.

✨O filme mostra o encontro entre pessoas machucadas que, sem perceber, começam a reconhecer no outro um pedaço familiar da própria dor.

✨E às vezes, isso é tudo o que precisamos: alguém que não foge justamente quando estamos mais frágeis.

21/11/2025

✨Às vezes, o que mais machuca em uma relação não é o conflito em si, mas a sensação de falar e não ser escutado.
Quando alguém tenta expressar algo que dói e o outro reage com irritação, defensividade ou transferência de culpa, a conversa deixa de ser diálogo e vira desgaste.

✨Com o tempo, a pessoa que tenta comunicar começa a duvidar de si, a silenciar sentimentos e a evitar abrir assuntos importantes — não porque está tudo bem, mas porque está cansada de insistir.
O silêncio, nesses casos, não signif**a paz.
Signif**a exaustão.

✨Relações só avançam quando há espaço para vulnerabilidade sem ataque, quando ouvir vale mais do que reagir, e quando ambos entendem que críticas não são ameaças — são pedidos de cuidado.

19/11/2025

✨Idealizar dói — porque a realidade sempre chega.

18/11/2025

✨Libertar mulheres exige uma pergunta simples — porém profundamente desconfortável:
Quem se beneficia do seu esforço, do seu cansaço, do seu silêncio?

✨Como a terapia ajuda nesse processo de libertação

A terapia cria um espaço onde a mulher finalmente pode olhar para si sem culpa. É ali que ela começa a reconhecer que aquilo que sempre chamaram de “amor”, “jeito carinhoso” ou “vocação para o cuidado”, muitas vezes, foi apenas trabalho emocional e doméstico não reconhecido.

✨A terapia não ensina apenas a sobreviver ao desgaste — ela ensina a reconhecer que você também merece ser cuidada, e que a sua vida não pode ser sustentada apenas pelo esforço silencioso que sempre ofereceram.

✨Se precisar de ajuda, estou aqui.

17/11/2025

✨Valorizar-se não começa com grandes gestos.
Começa quando você decide que a sua vontade também conta.

✨Que você merece ser parte da própria vida.
Que priorizar-se não é egoísmo — é sobrevivência emocional.
Reconhecer isso já é um passo enorme.
É o começo de uma vida onde você volta a existir para si.

15/11/2025

✨Sentir dói, mas é justamente isso que mostra que estamos vivos. A dor revela que algo importou, que houve vínculo, entrega, afeto. E junto dela, quase sempre, existe um espaço mínimo de esperança — mesmo que seja pequeno, mesmo que seja silencioso.

✨É esse espaço que nos empurra para frente, que nos faz tentar de novo, que nos sustenta enquanto atravessamos o pior.

✨Estar entre a agonia e o otimismo é humano. É nesse intervalo que a vida realmente acontece: quando não estamos inteiramente despedaçados, mas também não estamos totalmente inteiros. Apenas vivendo, sentindo, respirando, tentando — e isso é coragem.

14/11/2025

✨Pare de deixar os outros bem às custas da sua própria saúde emocional.
Cuide de você. É o seu equilíbrio que te sustenta nos dias difíceis.

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