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Psicóloga Josi Andrade

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São Paulo, SP
Psicóloga Josi Andrade

Psicoterapeuta: atendimento online (individual para mulheres). Desenvolvimento pessoal, saúde men

23/10/2025

✨A gente costuma achar que a dor vai durar pra sempre — e, por um tempo, ela realmente ocupa tudo. Mas o tempo tem um jeito silencioso de ir abrindo espaço.
O que hoje pesa, amanhã se acomoda. O que sufoca, um dia se acalma.

✨Nada f**a igual por muito tempo.
Nem o que dói, nem o que faz sorrir.
E talvez seja justamente isso que dá sentido à vida: saber que tudo muda.

✨Então, quando o peso vier, respira.
Quando a dor insistir, lembra:
não vai durar para sempre.

22/10/2025

✨A terapia te ajuda a construir diálogos mais verdadeiros.
Porque antes de conversar com o outro, é preciso aprender a conversar com você.

✨Entender seus limites, suas emoções e o que realmente quer comunicar.
E quando essa clareza vem, o medo do conflito dá lugar ao respeito — por si e pela relação.

✨Se precisar de ajuda, estou aqui para te acompanhar nesse processo.

✨Agende a sua sessão✨

21/10/2025

✨Mesmo as decisões certas doem.
A gente costuma achar que, quando faz a escolha “certa”, o coração deveria f**ar em paz — mas nem sempre é assim. Às vezes, a decisão mais alinhada com o que precisamos também é a que mais nos corta por dentro.

✨Escolher o que é melhor pra nós pode signif**ar abrir mão de algo ou alguém que amamos, abandonar um sonho que já não cabe, ou encerrar um ciclo que já cumpriu o seu papel. E isso dói.

✨Dói porque há afeto, porque há história, porque uma parte de nós ainda queria que fosse diferente.
Mas fazer o que é certo não é o mesmo que fazer o que é fácil.
A dor, nesses casos, não é sinal de erro — é sinal de coragem.

✨Coragem de se respeitar, de se colocar em primeiro lugar, de seguir mesmo com o coração apertado.
Com o tempo, a dor se transforma.
O que antes pesava vira aprendizado, e o que parecia perda vira espaço pra algo novo florescer.

20/10/2025

✨Não adianta repetir mil vezes a mesma coisa, explicar com todas as palavras, ser transparente sobre o que te incomoda — se o outro segue fazendo o mesmo, como se nada tivesse sido dito.

✨Você fala, fala, e a sensação é de estar sozinha dentro de uma relação.
É como gritar num lugar cheio de eco — a sua voz volta, mas nada muda.

✨Escutar é mais do que estar presente fisicamente.
É se envolver emocionalmente com o que o outro está dizendo, é querer fazer diferente, é ter responsabilidade afetiva.

✨Um relacionamento saudável não é aquele sem conflitos, mas aquele em que os dois têm disposição pra se ouvir e se transformar a partir do que o outro sente.

✨Amar também é escutar.
E quando só um lado faz esse esforço, o amor vai f**ando cansado.

16/10/2025

✨Cuidar de algo a dois signif**a responsabilidade compartilhada: perceber quando o outro está exausto, revezar o cuidado, querer que aquilo floresça junto.
Se o amor é como uma planta, ele não morre só por falta de afeto — ele morre também quando o cuidado vira obrigação de um só.

15/10/2025

✨Muitas mulheres acabam se responsabilizando por manter viva uma relação que o outro não alimenta.
Vão tentando sustentar o diálogo, o cuidado, o vínculo — acreditando que, se amarem o suficiente, se forem mais compreensivas, mais leves, as coisas vão funcionar.
Mas o que chamam de “leveza” às vezes é só ausência de responsabilidade afetiva.

✨É quando o outro se acomoda no seu esforço e você começa a se calar pra não gerar conflito, a se desgastar tentando manter o que deveria ser mútuo.
E, aos poucos, a leveza que te pediram vira o teu peso emocional.

✨A terapia pode te ajudar nesse processo a compreender os teus limites, a reconhecer o quanto tem se doado e o que está te custando emocionalmente.

13/10/2025

✨Na vida, o fim de um capítulo — como uma perda ou mudança — pode parecer o fim de tudo, mas não é. É apenas uma pausa, uma chance de respirar e se preparar para o novo.

✨A próxima página sempre traz novas oportunidades, aprendizados e pessoas. É preciso coragem para seguir em frente, lembrando que cada um é o autor da própria história e pode sempre recomeçar e transformar seu enredo.

✨A próxima página guarda novas surpresas, novos personagens, novas paisagens e aprendizados. É ali que coisas boas podem acontecer.

12/10/2025

✨Lembrete para salvar✨

09/10/2025

✨A gente precisa desconstruir a ideia de que, se não temos uma relação amorosa, estamos sozinhas.
Não estar em um relacionamento não signif**a estar incompleta.

✨Não estar em um relacionamento não signif**a estar vazia ou incompleta. Nossa vida é feita de múltiplas formas de amor: o amor-próprio, que nos conecta com quem realmente somos; o amor pelas amizades, que nos acolhe e nos fortalece; o amor pelos nossos sonhos e desejos, que nos impulsiona e nos dá propósito.

✨A vida tem muitas formas de amor e de completude. E aprender a reconhecê-las é um passo poderoso para viver de maneira plena, sem se cobrar ou se comparar.

08/10/2025

✨Cuidar da saúde emocional começa por escutar as realidades — não por romantizar ausências nem culpar quem não dá conta.

✨Não é exagero dizer que o sentir é atravessado pela falta de grana, pelo tempo e pelo contexto social.
Nem tudo é uma questão de força de vontade.

07/10/2025

✨Cada pessoa tem um ritmo, uma história, um processo. E comparar o seu tempo com o do outro é esquecer que as trajetórias são diferentes.

✨Talvez você alcance algumas coisas mais tarde, e tudo bem. Isso não diminui o seu valor nem o que você está construindo.
Florescer um pouco depois não é um erro — é só o seu tempo sendo diferente.

✨O importante é continuar se movendo, mesmo que devagar, e confiar que as coisas certas também acontecem para quem não tem pressa.

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