BemNutrir_Elisabete

BemNutrir_Elisabete Elisabete Marques é nutricionista com Especialização em Nutrição Clínica Funcional, Especializ

As recentes diretrizes alimentares dos Estados Unidos, divulgadas na nova pirâmide alimentar, têm repercutido no debate ...
05/02/2026

As recentes diretrizes alimentares dos Estados Unidos, divulgadas na nova pirâmide alimentar, têm repercutido no debate brasileiro. Esses movimentos internacionais são legítimos e merecem acompanhamento atento, mas sua leitura exige contextualização.

A difusão de orientações que incentivam o aumento indiscriminado do consumo de proteínas, com a recomendação de sua priorização em todas as refeições, sem considerar perfis, necessidades específicas e públicos distintos, podem afetar a saúde da população envolvida.

É fundamental diferenciar recomendações alimentares de caráter populacional da prescrição dietética individual, que constitui ato profissional regulamentado e de competência exclusiva do profissional Nutricionista, Lei nº 8.234/1991.

O Conselho Federal de Nutrição reafirma que as políticas, os programas e as orientações alimentares no Brasil devem permanecer ancorados no Guia Alimentar para a População Brasileira. As experiências internacionais podem contribuir para o debate, desde que não se sobreponha aos princípios da saúde coletiva.
https://cfn.org.br/guia-alimentar-para-a-populacao.../

Aveia é um cereal com uma importante fonte de carboidratos, proteínas, fibras solúveis, micronutrientes e compostos fenó...
03/02/2026

Aveia é um cereal com uma importante fonte de carboidratos, proteínas, fibras solúveis, micronutrientes e compostos fenólicos. Contem, também, alta quantidade de micronutrientes como o fósforo, potássio, magnésio, ferro, cálcio e vitamina B9.
Conheça os principais benefícos da aveia:
>auxilia na redução do colesterol
>protege a saúde cardiovascular
>auxilia no controle da glicose
>promove o emagrecimento em fução do aumento da saciedade
>tem função prébiotica pela presença das fibras alimentares
>auxilia no funcionamento intestinal, facilitando a evacuação
(*) O farelo de aveia contem importante propriedades nutricionais: maior teor de fibras β-glucanas, proteínas e compostos fenólicos. Entretando, a aveia em flocos e a farinha de aveia também são excelentes fontes de nutrientes.

O VÍRUS NIPAH é uma zoonose emergente, cujo reservatório natural são morcegos frugívoros do gênero Pteropus. A infecção ...
29/01/2026

O VÍRUS NIPAH é uma zoonose emergente, cujo reservatório natural são morcegos frugívoros do gênero Pteropus. A infecção humana ocorre de forma esporádica por contato direto com animais infectados, ingestão de alimentos contaminados, especialmente seiva crua de palmeira-datilheira, e por transmissão pessoa a pessoa, observada principalmente em ambientes domiciliares e hospitalares....

https://med.estrategia.com/portal/conteudos-gratis/doencas/resumo-de-virus-nipah-transmissao-sintomas-e-mais/

O PESO DA MAGREZA!Quem disse que dieta é o ato de emagrecer? Para os gregos, dietética era uma terapia curativa que pres...
19/01/2026

O PESO DA MAGREZA!
Quem disse que dieta é o ato de emagrecer?
Para os gregos, dietética era uma terapia curativa que prescrevia alimentos e maneiras específicas de alimentar-se. Ser muito gordo ou muito magro era sinal de um corpo não saudável.
Diferentemente de outros períodos históricos, as sociedades modernas são lipofóbicas; odeiam a gordura e o corpo gordo.

DIETA MEDITERRANEA>>É baseada no consumo de frutas, vegetais, peixes, aves, grãos, azeite e derivados de leite.  >>É fam...
15/01/2026

DIETA MEDITERRANEA
>>É baseada no consumo de frutas, vegetais, peixes, aves, grãos, azeite e derivados de leite.
>>É famosa na prevenção de problemas cardiovasculares e de obesidade, além de auxiliar no aumento na expectativa de vida.
>>Ela é originária dos países europeus (Espanha, Itália, Grécia, Portugal e sul da França e ilha de Creta.

12/12/2025

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23/10/2025

🚨 Alerta internacional de segurança dos alimentos
Mais de 40 toneladas de burritos e wraps congelados prontos para o consumo foram recolhidos pela empresa M.C.I. Foods Inc. (EUA) após te**es detectarem contaminação por Listeria monocytogenes em ingrediente utilizado nas formulações.

📦 Os produtos foram fabricados entre 17 de setembro e 14 de outubro de 2025, e alguns lotes chegaram a ser distribuídos para instituições e escolas via vendas comerciais.

🧪 A detecção ocorreu em controle de qualidade interno, após amostras de ovo, fornecido por terceiros, testarem positivo para Listeria.

⚠️ O que esse caso nos ensina na prática:
- A Listeria monocytogenes resiste à refrigeração e pode crescer em alimentos prontos se o controle microbiológico de ingredientes for falho.
- Produtos com ovos, carnes, queijos ou vegetais prontos para consumo exigem controle rigoroso de fornecedores e validação de processos térmicos.
- A verificação de ingredientes recebidos é etapa crítica da Análise de Perigos e Pontos Críticos de Controle (APPCC).
- Alimentos contaminados podem não apresentar sinais visuais, mas ainda assim representar riscos graves à saúde, principalmente para gestantes, idosos e imunossuprimidos.

👩‍⚕️ A infecção por Listeria pode causar sintomas gastrointestinais leves, mas evoluir para quadros graves como meningite, septicemia e infecção neonatal. O diagnóstico e o tratamento precoce são essenciais.

📚 Quer se aprofundar no controle de Listeria na indústria de alimentos?
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Fonte: https://www.fsis.usda.gov/recalls-alerts/m-c-i--foods-inc--recalls-ready-eat-breakfast-burrito-and-wrap-products-due-possible

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