08/08/2024
Ao ler este post, lembrei do Pilates, pois é exatamente dessa forma que devemos executar os exercícios: com total concentração e presença, sentindo nosso corpo. Assim, além de desenvolvermos a consciência corporal, melhoramos a qualidade dos movimentos, da contração muscular, nossa postura e ainda tranquilizamos a mente. Por isso, costumo dizer que o Pilates está entre a ginástica comum e o Yoga, inclusive parte do método teve como base o Yoga. 😊🧘♂️🧘♀️✨️