O Universo dos Bebês

31/08/2020

Cuidado com o ambiente:

Nos primeiros três meses, é ideal que o bebê durma em um ambiente tranquilo, no quarto dos pais, mas não na mesma cama, prática desaconselhada por conta do risco de sufocamento e de morte súbita infantil.

O quarto compartilhado ajuda a reduzir o risco de acidentes além de trazer mais tranquilidade aos pais pela proximidade. Ele pode ser feito até o primeiro ano de vida, mas o ideal é que a transição para o quarto próprio comece aos seis meses, pois depois dessa idade f**a mais difícil fazer a separação.

Saiba mais em: https://bebe.abril.com.br/desenvolvimento-infantil/sono-do-bebe-tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-o-assunto/

31/08/2020

A higiene do sono:

Por volta dos seis meses — e até antes, mas aí mais como ensaio do que como regra — dá para começar a colocar em prática a higiene do sono, conjunto de medidas que melhoram o descanso. Estabeleça um ritual para relaxar o filho antes de ir para a cama. Vale dar um banho quentinho (se a criança não f**ar agitada depois), reduzir as luzes da casa, os barulhos, fazer massagens, cantar, oferecer chás de camomila a partir dos seis meses e fazer brincadeiras com pouca movimentação e muita proximidade.

Independente das atividades escolhidas, o mais importante é que elas sejam rotina e aconteçam sempre no mesmo horário. Exceções, como os pais que trabalham tarde e acabam atrasando o sono dos filhos, podem custar a quebra do padrão e provocar um sono ruim. A regra vale para o resto do dia na verdade: quanto mais estável o cotidiano da criança, mais segurança ela tem para dormir tranquila.

Saiba mais em:

Treinamento de sono, tempo de tela, higiene de sono… Entenda o que funciona ou não para devolver a paz ao lar

31/08/2020

Crianças com menos de 1 ano devem tomar suco? Quase ninguém sabe, mas a resposta é: NÃO!

Até pouco tempo, os sucos naturais eram oferecidos normalmente aos bebês. Atualmente, porém, eles têm sido evitados pelos pediatras e nutricionistas durante o primeiro ano de vida. Isso porque, ao fazer um suco, as fibras das frutas são perdidas e o consumo exagerado do líquido pode hipersolicitar o pâncreas infantil, aumentando os índices de açúcar no sangue, e o consumo de calorias “vazias”.

O ideal, segundo os especialistas, é oferecer água e frutas separadamente.

Fonte: https://glo.bo/31IYCc0

29/08/2020

Por que evitar o açúcar no cardápio das crianças:

Ele está presente na maioria dos produtos que consumimos, até mesmo nos salgados, sabia? É o que conta a nutricionista Paola Preusse, em sua coluna na Revista Crescer.

Se comer é algo simples, por que muitas vezes alimentar nossos filhos parece tão difícil?

Saiba mais em:

Ele está presente na maioria dos produtos que consumimos, até mesmo nos salgados, sabia? É o que conta a nutricionista Paola Preusse, em sua coluna de estreia

29/08/2020

MÉTODO BLW: COMO FAZER E DICAS PARA EVITAR O ENGASGO

Método BLW é uma sigla para o termo Baby Led Weaning, que em tradução livre signif**a desmame guiado pelo bebê. Esse tipo de abordagem consiste em introduzir alimentos sólidos em pedaços grandes para que a criança segure-os com as mãos e leve-os até a boca sozinho.

A abordagem BLW foi criada pela agente de saúde e parteira Gill Rapley e vem ganhando grande popularidade em âmbito mundial. Ele tem como objetivo ser uma forma de alimentação que permita incluir o bebê na rotina alimentar da família, fazendo assim as refeições junto com pais e cuidadores.

Isso porque o método consiste em estimular a criança a comer sem que outra pessoa lhe dê o alimento na boca com a colher, mas sim explorando-os e comendo-os com as mãos.

Saiba mais em: https://www.minhavida.com.br/familia/tudo-sobre/34412-blw

28/08/2020

ATENÇÃO NA HORA DE UTILIZAR TEMPEROS:

O sal só aparece depois do primeiro ano de vida, e mesmo assim em pequenas quantidades. Mas as ervas podem e devem entrar no cardápio do bebê. Aposte no alecrim, alho, alho-poró, cebola, cebolinha, coentro, erva-doce, hortelã, manjericão e orégano. Só não exagere na quantidade para que eles não mascarem o sabor dos alimentos. É possível também usar azeite nas preparações a partir dos seis meses.

Vale lembrar outra vez que é fundamental que, neste comecinho, os alimentos sejam dados individualmente, sem interferência, para mais tarde, ir adicionando combinações de outros ingredientes à refeição.

FONTE: bebe.com.br

27/08/2020

6 LEGUMES E VERDURAS SAUDÁVEIS PARA A INTRODUÇÃO ALIMENTAR DOS BEBÊS:

Nesta categoria, vale cozinhar o que for possível no v***r para preservar melhor os nutrientes – alguns se perdem na água.

Batata e companhia
- Batata, mandioquinha, mandioca, batata doce… A família é fonte de carboidrato e praticamente a base da introdução de alimentos salgados ao bebê. A ideia aqui é variar bastante entre eles e nas texturas: purê, levemente amassado, cubinhos, pedaços maiores…

Cenoura
- Entre outras coisas, carrega carotenoides, micronutrientes antioxidantes que atuam na prevenção de doenças. Sirva cozida em pequenos cubos e teste o formato de palito, que facilita a pega do bebê.

Abóbora
- Também tem carotenoides e um sabor adocicado que pode agradar o paladar do pequeno. Dá para fazer também assada, e a regra para servir é a mesma do grupo dos tubérculos e raízes.

Brócolis
- Da família das crucíferas, o brócolis é rico em sulforafano, um composto antioxidante. Deve ser ofertado em pequenos pedaços ou com os brotos inteiros quando a dentição já estiver mais desenvolvida.

Chuchu
- O sabor neutro ajuda na aceitação, e ele fornece nutrientes como folato, magnésio e vitamina C. Ofereça separado para apresentar, mas não deixe de investir nele nas combinações – vai bem com quase tudo!

Abobrinha
- Mesmo caso do chuchu, uma verdadeira coringa. Sirva refogada em pedacinhos pequenos e, depois, dá para ralar e colocar no arroz, no macarrão ou com outros legumes.

FONTE: bebe.com.br

27/08/2020

3 FRUTAS SAUDÁVEIS E SEGURAS PARA INICIAR A INTRODUÇÃO ALIMENTAR DOS BEBÊS:

Banana
- Fonte de fibras, potássio e vitaminas C. Uma das frutas mais aceitas pelo bebê, por ser adocicada como o leite materno. Prefira as maduras, mais macias e docinhas. Ofereça amassada e, mais para a frente, em pedaços e até inteira.

Abacate
- Também agrada pelo sabor e textura macia. “Ele é uma excelente fonte de boas gorduras”, conta Luciana Carvalho, nutricionista materno-infantil, que mantém um perfil no Instagram com dicas às famílias.

Mamão
- “Na fase de introdução alimentar, é comum os bebês f**arem constipados. O mamão é uma fruta laxativa ou seja, auxilia o trânsito intestinal”, conta Luciana. Vale a regra de escolher os mais maduros e ir evoluindo as texturas.

FONTE: bebê.com.br