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Nutricionista e Treinador Fábio Brzozowy

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Brasil
São Paulo, SP
Nutricionista e Treinador Fábio Brzozowy

Meu foco é ajudá-la a alcançar saúde aliada à estética!

Especialista em gerar resultados no emagrecimento e na saúde da mulher, transformo vidas por meio da nutrição e treinamento físico, com programas personalizados e estratégias baseadas em ciência.

10/11/2025

💊 A pílula engorda?" Essa é uma das pergunta que mais escuto no consultório das mulheres que usam contraceptivos!

A verdade é que o contraceptivo hormonal (seja Pílula, DIU Mirena ou Implante) não te faz ganhar gordura magicamente, mas ele cria um cenário de desequilíbrio que trava o seu
emagrecimento.

Neste carrossel, eu te mostro os principais efeitos colaterais e a estratégia nutricional exata para você:
Eliminar a retenção hídrica. Fortalecer seu fígado. Repor os nutrientes essenciais.

Se você usa contraceptivo, salve este post e compartilhe com uma amiga!

Quer um plano alimentar que funcione com o seu método e diminua os efeitos colaterais? 👉 Clique no link da bio e agende sua consulta.

24/10/2025

🧠 Ciência, performance e resultado.

Participar do NutriSports Science foi reforçar aquilo que guia meu trabalho: nutrição e treinamento físico baseada em evidências.

Foram horas de imersão em estratégias para endurance, hipertrofia e suplementação, discutindo o que realmente importa para transformar a prática clínica em resultados reais.

➡️ A regra no nosso mundo da saúde é clara, a ciência não para, e quem quer entregar o melhor, também não.

15/10/2025

This is Tomorrowland Brazil #25
..until 2027

21/09/2025

🔥 Verdades que incomodam 🔥

Tem coisa que todo mundo pensa, mas quase ninguém tem coragem de falar.

Hoje eu decidi abrir o jogo – sem filtro, sem mimimi.

Prepare-se para frases que vão cutucar, provocar e talvez até fazer você repensar algumas “verdades” por aí.

👉 Deslize e descubra se alguma dessas te pega em cheio.

⚡ Comenta qual delas te fez refletir (ou te deu aquele soco de realidade).

01/09/2025

Você sabe quem está por trás dos resultados?

Há 20 anos ajudando pessoas a transformarem suas rotinas, conquistarem saúde, performance, qualidade de vida e o corpo que desejam.

➡️ Deslize e descubra como cada detalhe pode fazer a diferença nos seus resultados.

🎯 Se você está pronto para transformar seu corpo e sua rotina com inteligência e equilíbrio, me mande uma mensagem agora.

Vamos começar!

21/08/2025

Conferência de práticas clínicas 2025
No início de agosto estivemos presentes na 1° Conferência de Prática Clínica e finalizamos com muitas novidades e atualizações para trazer o melhor da nutrição e saúde direto para prática com meus pacientes. Seguimos com um acompanhamento de verdade, com qualidade e resultado.

19/08/2025

🔎 Será mesmo só “gordura localizada”?
O que muitas mulheres acreditam ser apenas dificuldade para emagrecer pode, na verdade, ser lipedema. Uma condição crônica que vai além da estética e pode impactar diretamente sua saúde e qualidade de vida.
❗ Sintomas como dor, inchaço, hematomas frequentes e sensibilidade ao toque não devem ser ignorados. Quanto antes você identificar, melhores são as estratégias para aliviar os sintomas e controlar a progressão.
💡 Se você se identificou com os sinais apresentados, não espere mais: agende sua consulta ou me chame no direct e vamos juntos avaliar seu caso, traçar o melhor plano alimentar e cuidar da sua saúde de forma personalizada.

22/07/2025

🏆 Regras básicas que você deve seguir para alcançar saúde, estética e performance de forma duradoura.

Se você me acompanha há um tempo, já deve ter percebido que eu não trabalho com achismo, modismo ou fórmulas mágicas.
Resultados reais, duradouros e seguros são construídos com base em princípios.

➡️ Deslize, reflita e veja quantas delas você já aplica.

📌 Salve para revisar sempre que sair do foco.

🔁 Compartilhe com quem precisa de um norte verdadeiro.

E se quiser que eu te ajude a colocar essas regras em prática com um plano personalizado, me chama no direct ou agenda a consulta pelo link da bio.

🚫 Chega de atalho.
🔥 Comece a seguir o caminho certo.

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