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Informações sobre exercícios físicos, qualidade de vida e bem estar! Da pesquisa científica a prática clínica.

09/02/2026

🚨Oxímetro é para medida de saturação de O2!! Para FC o ideal são os frequencímetros! 🫀

04/02/2026

Manobra de Valsalva: Vilã da Reabilitação cardiovascular?

30/01/2026

🚨🚨Anota aí pra não esquecer! Semana que vem temos encontro marcado na hora do almoço!! Horário estratégico para vc se atualizar e não perder o conteúdo!! Só vem!! 🫀🥳

26/01/2026

O que é o Débito Cardíaco? E o que pode alterá-lo?

O DC é o produto da frequência cardíaca pelo volume sistólico.

Tudo que modif**a frequência cardíaca ou volume sistólico impacta diretamente o débito.

Fatores que alteram a Frequência Cardíaca

Principalmente mediados pelo sistema nervoso autônomo:
- Ativação simpática
→ Aumenta a FC → eleva o DC
- Ativação parassimpática (vagal)
→ Reduz a FC → diminui o DC

- Além disso:
   •   Temperatura corporal
   •   Hormônios (catecolaminas, hormônios tireoidianos)
   •   Fármacos (betabloqueadores, agonistas β, anticolinérgicos)
   •   Idade e condicionamento físico

Fatores que alteram o Volume Sistólico

Aqui entram os quatro grandes moduladores que você já vem trabalhando:
   •   Pré-carga – quanto sangue chega ao ventrículo
   •   Pós-carga – resistência contra a qual o coração ejeta
   •   Contratilidade – força intrínseca do miocárdio
   •   Lei de Frank-Starling – relação entre enchimento e força de ejeção

Exemplos práticos:

- Durante o exercício:
↑ retorno venoso + ↑ contratilidade → ↑ VS → ↑ DC
- Em insuficiência cardíaca:
↓ contratilidade → ↓ VS → DC limitado mesmo com FC elevada
- Em desidratação:
↓ pré-carga → ↓ VS → queda do DC

Na prática clínica e na reabilitação cardiovascular, o débito cardíaco é o “resultado final” da interação entre:
   •   Sistema nervoso
   •   Função miocárdica
   •   Condições hemodinâmicas
   •   Resposta ao exercício

É ele que define, em última instância, a capacidade funcional do paciente

23/01/2026

O ciclo cardíaco corresponde a todos os eventos mecânicos que ocorrem em um batimento do coração, desde o enchimento até a ejeção do sangue.

Didaticamente, ele pode ser dividido em duas grandes fases, diástole e sístole, mas de forma geral dizemos que o ciclo cardíaca é dividido em 4 fases:

❤️ Diástole Ventricular (fase de enchimento)

Período em que os ventrículos estão relaxados e se enchem de sangue.

🩸 Relaxamento isovolumétrico

Ocorre logo após o fechamento das valvas semilunares (aórtica e pulmonar).
- Todas as valvas estão fechadas
- O volume ventricular não muda, mas a pressão cai rapidamente

🩸Enchimento rápido

- A pressão ventricular f**a menor que a atrial
- As valvas atrioventriculares (mitral e tricúspide) se abrem
- O sangue entra rapidamente nos ventrículos.
- Contração dos átrios.

❤️ 2. Sístole Ventricular (fase de ejeção)

Período em que os ventrículos se contraem para ejetar o sangue.

🩸 Contração isovolumétrico
- Início da contração ventricular
- Fechamento das valvas atrioventriculares.
- Todas as valvas fechadas; volume constante; pressão sobe rapidamente.

🩸Ejeção ventricular

- Quando a pressão ventricular supera a da aorta e da artéria pulmonar.
- Abertura das valvas semilunares.
- O sangue é ejetado para a circulação sistêmica e pulmonar.

22/01/2026

COMENTA AULA GRATUITA E VEM PARA A AULA DO DIA 28/01 às 20:00.

No treino do cardiopata idoso, não é só o coração que precisa ser treinado.
Coordenação e equilíbrio também fazem parte da sessão de exercício – e são fundamentais.

Esses componentes reduzem o risco de quedas, melhoram a autonomia nas atividades diárias e aumentam a confiança do paciente para se movimentar.
Mais do que “complementos”, eles são parte estratégica da reabilitação.

Treinar força e capacidade aeróbia é essencial.
Mas treinar o corpo para se mover com segurança é o que mantém esse paciente ativo fora da clínica.

Reabilitar é cuidar do coração… e da funcionalidade como um todo. 💙

21/01/2026

Os smartwatches evoluíram muito: em repouso, conseguem estimar bem a frequência cardíaca, reconhecer padrões de ritmo e até acionar algoritmos para suspeita de arritmias, como a fibrilação atrial.

Mas durante o exercício o cenário muda. O movimento, o suor, as variações rápidas de intensidade e a própria fisiologia do esforço reduzem a acurácia desses sensores. Taquicardias, irregularidades e artefatos podem se confundir, e a leitura deixa de ser tão confiável.

Por isso, quando falamos de arritmias, especialmente fibrilação atrial, o eletrocardiograma continua sendo o padrão-ouro. Ele permite identif**ar o ritmo real do coração, diferenciar artefatos de arritmias verdadeiras e orientar decisões clínicas com segurança.

Tecnologia ajuda. Mas em saúde cardiovascular, ela não substitui avaliação especializada.

20/01/2026

VOCÊ É UM PROFISSIONAL “LEGO”?

Você sabia que a LEGO quase faliu… e hoje é uma das marcas mais fortes do mundo? Ole Kirk Kristiansen perdeu a esposa, a fábrica em incêndios, enfrentou a grande depressão e uma guerra mundial.

Em vez de desistir, reinventou-se: de carpinteiro, passou a criar pequenos brinquedos para sobreviver.
Dessas dificuldades nasceu o LEGO.

Uma empresa construída a partir da adversidade, da criatividade e da coragem de recomeçar.
Ela só sobreviveu porque teve coragem de se reinventar. Mudou o jeito de pensar, de criar, de se conectar com as pessoas.

AGORA ME DIZ: VOCÊ É UM PROFISSIONAL LEGO?
Ou está preso a um modelo que já não entrega mais resultado?

Talvez você ame a Educação Física, mas sente que:
– trabalha demais,
– ganha pouco,
– não se sente valorizado,
– e vê o mercado mudando rápido… enquanto você f**a parado.

A LEGO não abandonou sua essência.
Ela evoluiu.
E É ISSO QUE VOCÊ TAMBÉM PODE FAZER.

A reabilitação cardiovascular é uma das áreas que mais cresce na saúde.
Poucos profissionais estão preparados.
Quem entra agora, se posiciona em outro patamar.
Talvez não seja hora de desistir da sua carreira.
Talvez seja hora de se reinventar.
Você está pronto para construir a sua nova versão?

Eu posso te ajudar a se reinventar, COMENTA LEGO, que eu vou te mandar um convite para a aula do dia 28/01 as 20:00 – Reabilitação cardíaca – do hospital ao digital!

16/01/2026

Você sabe o que signif**a a Classe Funcional da NYHA?

Na insuficiência cardíaca, não basta apenas saber o diagnóstico. É fundamental entender como o coração está impactando a vida da pessoa no dia a dia.
A Classif**ação Funcional da NYHA nos ajuda justamente nisso: ela traduz o grau de limitação aos esforços.

👉 CF I – A pessoa caminha rápido, sobe escadas, faz suas atividades sem sintomas.
👉 CF II – Já percebe falta de ar em esforços moderados, como andar mais devagar ou subir escadas com calma.
👉 CF III – Atividades leves, como tomar banho ou caminhar pequenas distâncias, já provocam cansaço importante.
👉 CF IV – Os sintomas aparecem até em repouso. Levantar da cadeira pode ser um grande desafio.

Essa classif**ação orienta decisões clínicas, risco cardiovascular, prognóstico e, principalmente, a prescrição segura do exercício físico.

Entender a classe funcional é entender onde o paciente está — para então saber até onde ele pode ir.
E é exatamente aí que o profissional de saúde faz toda a diferença.

15/01/2026

Monitorar sinais vitais durante o exercício do cardiopata não é “excesso de zelo”.
É parte da decisão clínica. É segurança. É qualidade na prescrição.

Frequência cardíaca fora do esperado, pressão arterial com resposta inadequada, tontura, sudorese intensa ou dor no peito nunca devem ser normalizadas.
Esses sinais contam uma história — e o profissional que sabe escutá-los protege vidas.

Prescrição não é apenas “passar treino”.
É interpretar respostas fisiológicas em tempo real.
É saber quando avançar… e quando interromper.

Quem trabalha com cardiopatas precisa enxergar além do exercício.
Precisa enxergar o coração em movimento.

Gostou do conteúdo?
👉 Envie para aquele colega que também trabalha com pacientes cardíacos.

14/01/2026

🆘 Confio ou desconfio 🆘
🫀Parte 1🫀

Relógios inteligentes ajudam a identif**ar padrões suspeitos de arritmia quando estamos em repouso, mas têm limitações importantes quando o assunto é exercício físico!

Quanto mais irregular é o ritmo, maior a chance de erro.

Em situações como:
   •   Fibrilação atrial com alta resposta
   •   Muitas extrassístoles supraventriculares e ventriculares ao mesmo tempo
   •   Ritmos muito caóticos ou intermitentes

…a acurácia cai bastante. O algoritmo “se perde” no meio de tanta variabilidade.

Isso signif**a que para pacientes que possuem arritmias com alta variabilidade de ritmo, o smartwatch não vai ajudar no controle da Frequência cardíaca durante o esforço! P recomendado são eletrocardiogramas portáteis!

Endereço

São Paulo, SP

Site

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