16/02/2023
Sente-se ansioso(a)? Saiba que você não está sozinho(a)! A ansiedade é um dos transtornos mentais mais comuns e pode afetar a qualidade de vida de muitas pessoas. Na psicologia, a abordagem da ansiedade é baseada na compreensão dos fatores que desencadeiam e mantêm a ansiedade, bem como no desenvolvimento de habilidades para gerenciá-la. Através da terapia cognitivo-comportamental, por exemplo, é possível aprender técnicas para identificar e modificar padrões de pensamentos negativos e comportamentos prejudiciais à sua saúde mental. Não deixe a ansiedade tomar conta da sua vida! Procure ajuda profissional e permita-se viver com mais tranquilidade e equilíbrio emocional.
