04/09/2024
Tem uma frase que diz assim “A dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional.”
Quando estamos sofrendo temos uma tendência a querer se livrar daquele sofrimento imediatamente, o quanto antes eu te entendo mas …
Victor Frankl, (um psicólogo que sobreviveu os campos de concentração) em seu livro “Em Busca de Sentido”, destacou que mesmo nas circunstâncias mais difíceis, podemos encontrar signif**ado e escolha em como reagimos.
Por vezes enfrentamos a dor pode ser como estar preso em areia movediça:
quanto mais você luta para escapar, mais afunda.
Em vez de se debater contra o sofrimento , é mais ef**az adotar uma abordagem diferente. Em vez de lutar contra o sofrimento, podemos aprender a conviver com ele, enquanto buscamos soluções, ou aceitamos a situação e seguimos em frente de acordo com nossos valores ou seja aquilo que é importante sempre como norte.
A diferença entre dor e sofrimento muitas vezes não é clara. A dor é inevitável, mas a forma como reagimos a ela é uma escolha.
Imagine que o sofrimento é como areia movediça: quanto mais você tenta se libertar com força, mais preso f**a. A chave é observar a situação com uma nova perspectiva, como se estivesse assistindo a um campo de batalha de fora.
Se Dentro desse campo, seus pensamentos podem ser: 👇🏻
“Por que estou passando por isso?”; “Por que não consigo me sentir melhor?”; “Por que não encontro felicidade?
Em vez de se afundar nesses pensamentos, dê um passo atrás e permita-se viver o processo sem ser consumido por ele.
Adotar uma postura autorresponsável permite que você observe o sofrimento de maneira mais clara e escolha como prosseguir, mantendo o foco em seus valores e objetivos.
Ao fazer isso, você pode transformar a maneira como lida com a dor e avançar em direção a uma vida mais alinhada com o que é importante para você.
