Artesãs da Alma

Artesãs da Alma A clínica Artesãs da Alma realiza atendimento médico, presencial e online, em Saúde mental. A n

Artesãs da Mente: direto do consultório para a sua prateleiraCom escuta atenta e alma presente, seguem todos os dias, aj...
06/04/2025

Artesãs da Mente: direto do consultório para a sua prateleira

Com escuta atenta e alma presente, seguem todos os dias, ajudando a costurar o que parecia perdido, remendar o que dói, e dar novos contornos ao que antes parecia confuso.

Agora em versão colecionável duas médicas que escolheram somar ciência e sensibilidade à comunicação.
Falar sobre saúde mental é mais do que necessário —é uma forma de abrir caminhos para quem está em silêncio.

Porque informar, acolher e descomplicar a saúde mental nas redes também é uma forma de cuidar.

Nosso kit básico de missão :
-A lapela, símbolo da voz que acolhe e informa além das paredes do consultório
– Ring light, porque saúde mental precisa de luz e de visibilidade
– E a frase que carregamos no peito (e no coração):
“Seja sua melhor versão” — com verdade, afeto e no seu próprio ritmo.

Essa trend é um convite ao autocuidado e um lembrete carinhoso —você não precisa dar conta de tudo sozinho.
Buscar ajuda é FORÇA ,e NÃO fraqueza.

Dra. Tássia & Dra. Clícia
Do consultório para o feed — e agora, para a sua prateleira. 😙☺️😊





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🌸 Hoje celebramos o Dia Internacional da Mulher! 🎉 Este é um momento especial para reconhecer a força, a resiliência e as conquistas de todas as mulheres ao redor do mundo. 💪❤️

Neste dia, também é importante lembrar que cuidar da saúde mental é essencial. Muitas mulheres enfrentam desafios diários, e é fundamental que nos apoiemos umas às outras nessa jornada. 🤝✨

Vamos celebrar nossas vitórias e ser gentis conosco. Lembre-se: você é forte, você é capaz e sua saúde mental importa! 🧠💖

Que possamos criar um espaço seguro para compartilhar nossas experiências e promover o autocuidado. Juntas, somos mais fortes! 🌟

Você se viu ao lado de alguém em uma crise de ansiedade e não soube o que fazer?Nesses momentos, sua presença pode ser e...
23/09/2024

Você se viu ao lado de alguém em uma crise de ansiedade e não soube o que fazer?

Nesses momentos, sua presença pode ser essencial. Falar com calma, lembrar a pessoa de respirar profundamente e garantir que ela se sinta segura são os primeiros passos. Evite julgar ou pressionar, apenas ofereça um espaço acolhedor para que ela possa se acalmar.

Ajudar alguém em uma crise de ansiedade é sobre estar presente e ser um ponto de apoio. Sua compreensão e paciência fazem toda a diferença.

Se você quer saber mais sobre como ajudar alguém nesses momentos, acesse o link na nossa bio e fale conosco. Estamos aqui para ajudar.

Sua mente não para e você se sente preso em um turbilhão de pensamentos?Esse é um dos sinais comuns da ansiedade, mas a ...
12/09/2024

Sua mente não para e você se sente preso em um turbilhão de pensamentos?

Esse é um dos sinais comuns da ansiedade, mas a boa notícia é que existem técnicas que podem ajudar a acalmar a mente. Respiração profunda, meditação e praticar a atenção plena são algumas maneiras de desacelerar e trazer mais tranquilidade ao seu dia.

Essas pequenas práticas podem fazer toda a diferença quando a ansiedade toma conta. Com o tempo, você aprende a recuperar o controle e a ter mais paz mental.

Se você quer aprender mais sobre essas técnicas, acesse o link na nossa bio e fale conosco. Estamos aqui para ajudar você a encontrar calma em meio ao caos.

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Você sabia que o que você come pode impactar diretamente sua ansiedade?A alimentação tem um papel fundamental na nossa s...
06/09/2024

Você sabia que o que você come pode impactar diretamente sua ansiedade?

A alimentação tem um papel fundamental na nossa saúde mental. Certos alimentos podem ajudar a acalmar a mente e equilibrar o corpo, enquanto outros podem piorar os sintomas de ansiedade. Cuidar do que você coloca no prato pode ser um passo importante para se sentir melhor e ter mais controle sobre as emoções.

Fazer escolhas alimentares mais conscientes pode ajudar você a lidar melhor com a ansiedade no dia a dia. Pequenas mudanças fazem toda a diferença.

Se você quer saber mais sobre como a alimentação pode ajudar na ansiedade, acesse o link na nossa bio e fale conosco. Estamos aqui para apoiar você nessa jornada de bem-estar.

03/09/2024

Já aconteceu de você se preparar para dormir e, em vez de relaxar, sua mente começar a correr com mil pensamentos?

A ansiedade antes do sono é uma realidade para muitos. Quando o silêncio da noite chega, os pensamentos ansiosos podem tomar conta, dificultando o descanso e deixando o sono ainda mais distante. Isso pode acabar afetando seu bem-estar e tornando o dia seguinte mais difícil.

Saiba que você não está sozinho, e existem maneiras de tornar esse momento mais tranquilo. Pequenas mudanças na sua rotina noturna podem ajudar você a acalmar a mente e ter uma noite de sono mais reparadora.

Se você tem passado por isso, acesse o link na nossa bio e vamos conversar. Estamos aqui para ajudar você a encontrar a paz que precisa para descansar bem.

Você sabia que alguns exames de saúde podem ser fundamentais para entender melhor a ansiedade e a depressão?Níveis baixo...
29/08/2024

Você sabia que alguns exames de saúde podem ser fundamentais para entender melhor a ansiedade e a depressão?

Níveis baixos de nutrientes como as Vitaminas B12 e D, a ferritina e de hormônios, como T3 e T4, podem agravar os sintomas, tornando ainda mais difícil lidar com o dia a dia. Fazer esses exames é um passo importante para entender melhor o que seu corpo precisa e encontrar o equilíbrio.

Cuidar da sua saúde mental envolve olhar para o corpo como um todo. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar.

Se você está passando por isso, fale conosco. Acesse o link na nossa bio e descubra como podemos ajudar.
Estamos aqui para apoiar você.



Você sabia que alguns exames de saúde podem ser fundamentais para entender melhor a ansiedade e a depressão?Níveis baixo...
29/08/2024

Você sabia que alguns exames de saúde podem ser fundamentais para entender melhor a ansiedade e a depressão?

Níveis baixos de nutrientes como as Vitaminas B12 e D, a ferritina e de hormônios, como T3 e T4, podem agravar os sintomas, tornando ainda mais difícil lidar com o dia a dia. Fazer esses exames é um passo importante para entender melhor o que seu corpo precisa e encontrar o equilíbrio.

Cuidar da sua saúde mental envolve olhar para o corpo como um todo. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar.

Se você está passando por isso, fale conosco. Acesse o link na nossa bio e descubra como podemos ajudar. Estamos aqui para apoiar você.

Você já se sentiu como se suas emoções fossem uma verdadeira montanha-russa?Para quem vive com transtorno bipolar, essa ...
22/08/2024

Você já se sentiu como se suas emoções fossem uma verdadeira montanha-russa?

Para quem vive com transtorno bipolar, essa sensação é muito real. Os altos de euforia e energia extrema podem ser seguidos por quedas profundas em tristeza e apatia, criando um ciclo emocional que pode ser difícil de enfrentar sozinho. Esses altos e baixos não afetam apenas quem tem a condição, mas também as pessoas ao seu redor.

Saber que essas oscilações fazem parte da bipolaridade é o primeiro passo para buscar apoio e encontrar maneiras de lidar com elas. Com o tratamento certo, é possível suavizar essa montanha-russa e alcançar mais estabilidade na vida.

Se você ou alguém que você conhece está passando por essa montanha-russa emocional, acesse o link na nossa bio e fale conosco. Estamos aqui para ajudar você a encontrar o equilíbrio que merece.

Você já se deparou com mitos sobre saúde mental que fazem você hesitar em buscar ajuda?Muitos ainda acreditam que "saúde...
15/08/2024

Você já se deparou com mitos sobre saúde mental que fazem você hesitar em buscar ajuda?

Muitos ainda acreditam que "saúde mental é só para quem tem problemas graves" ou que "pedir ajuda é sinal de fraqueza". Esses mitos criam barreiras que afastam as pessoas do cuidado que realmente precisam. A verdade é que cuidar da saúde mental é essencial para todos, e não há nada mais forte do que buscar apoio quando necessário.

Desvendar esses mitos é um passo importante para criar um ambiente mais acolhedor e seguro. A informação correta nos ajuda a superar preconceitos e a cuidar de nós mesmos e dos outros com mais compaixão.

Se você quer saber mais sobre saúde mental e como derrubar esses mitos, acesse o link na nossa bio e fale conosco. Estamos aqui para ouvir e apoiar você.

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