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Elle Fisio

Informação e cuidado sobre assoalho pélvico e saúde feminina
Apoiamos o nascer com amor
Por Patricia Batista

21/01/2026

Ninguém quer voltar da viagem com uma coceira estranha, né?

O calor do verão, as roupas molhadas, o abafamento e até o sabonete “certo” podem prejudicar sua flora vaginal e quase ninguém fala sobre isso.

Essas dicas são simples, mas fazem toda a diferença.

Saúde íntima também se cuida na areia, no cloro e no guarda-sol.

Salva esse post para rever antes de arrumar a mala.

20/01/2026

Entrando na trend de 2016 ahahah

2016 com certeza foi um ano de muitos inícios, de sonhos antigos se realizando e de outros que eu nem imaginava ainda, começando a ser desenhados.

1- descobri que estava gravida
2- visitei paris
3- fiz viagens
4- tive momentos com meus alunos da graduação
5- gestei
6- conheci um templo budista
7- curti minha afilhada
8- ministrei cursos
9- conclui o modulo de uma formação em cadeias musculares
10- fui ao show da minha banda favorita
11- realizei o sonho de conhecer o Palácio de Versailles

Nem tudo foi leve, nem tudo foi fácil, mas no caminho tudo fez sentido! 🤍

E hoje, olhando pra essas fotos, eu só consigo pensar no quanto é bonito ver como a gente vai se construindo como mãe, como profissional e como mulher.

E você, lembra onde tava em 2016? 🤭

14/01/2026

“Mas eu sempre usei e nunca senti nada…”

É o que a maioria das mulheres pensa, até que o corpo começa a dar sinais.

Infecções de repetição, desconforto na relação, ressecamento, ardência ou coceira… tudo isso pode estar ligado ao seu sabonete.

Me conta: você usa? Já teve algum sintoma e nunca soube o motivo?

01/12/2025

Novembro foi aquele tipo de mês que mistura tudo, o trabalho que me realiza, os momentos em família que me abastecem e as pausas necessárias para seguir inteira.

Estou aprendendo (e ensinando) todos os dias, no consultório, nas salas de aula, nos eventos e nas horas simples com quem eu amo.

27/11/2025

Você já se sentiu julgada num espaço onde procurava apenas acolhimento?

Infelizmente, muitas mulheres chegam até mim carregando feridas abertas, não só pelas vivências que enfrentaram, mas pelas experiências negativas que tiveram ao tentar buscar ajuda.

E é por isso que eu faço questão de dizer em alto e bom som:

- Aqui não existe espaço para julgamento.
- Aqui não imponho verdades.
- Aqui cada história é tratada com o respeito e a escuta que merece.

Meu compromisso é com o cuidado genuíno, com a escuta ativa e com a sua singularidade.

Você já passou por uma experiência de acolhimento que te marcou? Ou já sentiu o oposto? Conta aqui.

03/11/2025

Um pouco dos últimos dias por aqui...

Entre aulas, palestras, aniversário e boliche com os filhos, sigo aprendendo e vivendo tudo o que acredito.

A vida real é feita de muitos papéis e todos eles contam.
E eu só posso agradecer por tudo isso.

Estou exatamente onde deveria estar. 🤍

17/10/2025

O assoalho pélvico é uma das áreas mais importantes do nosso corpo, mas muitas vezes ele passa despercebido até começarmos a sentir os efeitos.

Os sinais de fraqueza podem ser sutis, mas não devem ser ignorados.

O desconforto, a dor ou a perda de controle da urina podem ser apenas os primeiros sinais de que o assoalho pélvico precisa de mais atenção.

Se você percebeu algum desses sinais, a fisioterapia pélvica pode ser a chave para fortalecer e cuidar dessa região, prevenindo complicações e melhorando sua qualidade de vida.

Estou te esperando no link da bio para ajudar você a entender mais e dar o próximo passo! 💖

16/10/2025

A verdade é que muitas de nós fomos criadas com tabus e informações incompletas sobre nosso próprio corpo.

E aí vem aquela coceira, o desconforto, a secura... e a gente nem sabe direito o que fazer, né?

Esses produtos não são milagrosos, mas fazem diferença quando você para de negligenciar uma parte do corpo que sustenta tanta coisa: ciclo hormonal, prazer, autoestima, saúde.

Já usa algum deles? Conta aqui nos comentários qual fez diferença pra você! 👇🏻

E salva pra não esquecer na próxima ida à farmácia 🤍

15/10/2025

Ser professora nunca foi só sobre ensinar.

Foi, desde o início, sobre querer ser melhor todos os dias, por mim e por quem aprende comigo.

Lecionar me ensinou a estudar com mais profundidade, a repensar minha prática, a duvidar do que parecia certo e a ter ainda mais certeza da minha missão.

É um orgulho imenso ver meus alunos crescendo, conquistando seus espaços e saber que, de alguma forma, eu fiz parte desse caminho. 🫶

Ensinar também é aprender.

E se eu posso contribuir pra que mais profissionais cuidem de outras mulheres com verdade, acolhimento e qualidade… então tô no caminho certo.

Feliz Dia dos Professores pra todos que dividem o que sabem, e multiplicam o que acreditam. ✨

12/10/2025

Que a gente nunca esqueça de enxergar o mundo com mais leveza, curiosidade e verdade. 🤍

Feliz Dia das Crianças! 🍭

15/08/2025

Gestar é viver um turbilhão de mudanças, no corpo, na mente e no coração.

Como fisioterapeuta pélvica, eu sei o quanto a informação, movimento e escuta do próprio corpo podem transformar essa jornada.

Esses lembretes são para que você viva a gestação com mais confiança, saúde e bem estar, sem o peso da perfeição.

E se você já passou por essa fase, compartilhe nos comentários o que mais te ajudou durante a gestação.

10/08/2025

Às vezes, no meio da rotina, a gente não percebe o quanto está aprendendo com quem caminha ao nosso lado.

Observando meu marido ser pai, entendi que paternidade vai muito além de prover ou proteger.

Ela se constrói no cuidado diário, na parceria que sustenta, nas brincadeiras que ensinam e nos momentos simples que marcam para sempre.

Não é sobre fazer tudo perfeito, mas sobre estar presente de verdade de corpo, de escuta e de coração.

E isso transforma não só a vida dos nossos filhos, mas também a nossa.

Me conta aqui: qual gesto ou atitude de um pai já te inspirou?
Aproveita e marca ele aqui.

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Rua Doutor Thirso Martins, 100 Conj 503
São Paulo, SP
04120050

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Site

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