Qual é o horário de funcionamento?

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Brunete Gildin

Atuando com integração TCC e Gestalt desenvolvo um atendimento On line para adultos, casais e jovens

02/02/2026

Morar longe de casa exige força.

Aprender outra língua, outra rotina, outros costumes… com o tempo, a adaptação acontece. Mas nem sempre o coração acompanha esse ritmo.

A saudade, o cansaço emocional, o sentimento de não pertencimento e as dores que não aparecem nas fotos continuam ali.
A terapia, mesmo à distância, é um espaço de pausa, escuta e cuidado.

Um lugar seguro para reorganizar emoções, fortalecer quem você é e lembrar que você não precisa dar conta de tudo sozinho(a).

Cuidar da saúde emocional também é uma forma de se sentir em casa, onde quer que você esteja.

01/02/2026

Domingou com muita energia! E que você consiga planejar seu dia e fazê-lo de forma muito especial! .com.br

30/01/2026

A depressão pós-parto não é “frescura”, falta de amor ou ingratidão. É um sofrimento real — e muitas mães f**am em silêncio por medo de julgamento. 🤍

Cuidar emocionalmente nesse período passa por:

• acolher sem culpa o que está sendo sentido (tristeza, irritação, vazio, ansiedade)
• reduzir a autocobrança do “eu deveria estar feliz o tempo todo”
• nomear sinais de alerta (choro frequente, apatia, falta de vínculo, insônia intensa, pensamentos negativos, sensação de incapacidade)
• criar rede de apoio e combinar pausas reais (descanso, alimentação, banho, minutos de respiro)
• buscar acompanhamento psicológico e, quando necessário, psiquiátrico — quanto antes, melhor.

Na terapia, eu te ajudo a atravessar esse puerpério com mais suporte, reorganizar emoções, fortalecer a autoestima, construir estratégias para o dia a dia e retomar o vínculo com você mesma e com o bebê, no seu tempo. ✨

Se você está vivendo isso (ou conhece uma mãe que precisa de ajuda), me chame no direct ou no link da bio. Você não precisa passar por isso sozinha. 📩🤍

27/01/2026

Nem toda espera precisa ser atravessada com ansiedade, rigidez ou silêncio interno. ✨

Quando você aprende a acolher emocionalmente o que sente, a espera deixa de ser um peso e passa a ser um tempo possível: com mais presença, menos autocobrança e mais clareza sobre o que está acontecendo dentro de você.

Acolher não é acelerar o processo, nem fingir que está tudo bem. É reconhecer a emoção, dar espaço a ela e escolher como atravessar esse intervalo com mais cuidado e consciência.

Se você sente que está esperando algo — uma resposta, uma mudança, uma decisão — e quer aprender a viver esse tempo com mais equilíbrio, eu posso te ajudar.

📩 Acesse o link da bio ou me chame no direct para conversar.

25/01/2026

Um domingo especial para todos e cada um de voces! E que tenhamos uma semana maravilhosa!

23/01/2026

O silêncio que vira hábito raramente é paz. Muitas vezes é defesa: medo de conflito, tentativa de evitar uma conversa difícil, punição silenciosa ou a sensação de que “se eu falar, vai piorar”. 🤍

Só que, quando a distância e a raiva viram rotina, o vínculo vai enfraquecendo aos poucos. O outro não adivinha o que você sente — e você também não consegue ser acolhido quando se cala. Relação saudável não é ausência de conflito, é presença de diálogo com respeito.

Se você percebe que está se fechando (ou convivendo com alguém que se fecha), talvez seja hora de olhar para isso com mais carinho e consciência.

📩 Me chama no direct / link da bio e vamos conversar sobre como quebrar esse ciclo com comunicação emocional e limites saudáveis.

20/01/2026

Priorizar-se não é egoísmo. É liderança emocional. ✨

Existe um equívoco silencioso que faz muita gente — especialmente mulheres — acreditar que cuidar de si é “tirar dos outros”. Mas acontece exatamente o contrário: quando você se coloca no centro do seu próprio cuidado, seu bem-estar se transforma em base de estabilidade para tudo ao redor.

Quando você está bem, sua energia f**a mais leve, sua presença mais segura, sua escuta mais profunda. A paciência aumenta, a criatividade desperta e você deixa de reagir no automático para responder com consciência.

Esse estado não surge por acaso. Ele é construído, dia após dia, quando você aprende a se cuidar de verdade.

Se esse tema toca você, eu posso te ajudar. Acesse o link da bio e vamos conversar.

18/01/2026

Otimo domingou!! Que seu dia seja especial, iluminado como você merece !!

15/01/2026

✨ O novo site já está no ar ✨

Um espaço criado com carinho para te acolher de verdade, oferecendo apoio psicológico com respeito ao seu tempo, à sua história e ao seu jeito de ser.

No site, você encontra informações claras, orientações seguras e possibilidades reais de cuidado emocional, para que buscar ajuda seja um passo mais leve e consciente. Cuidar da saúde emocional não é fraqueza, não é exagero — é autocuidado, é prevenção e é um ato de coragem. 🤍

Se você tem vivido ansiedade, cansaço mental, sobrecarga, tristeza frequente, dificuldades nos relacionamentos ou sente que precisa de um espaço para se reorganizar por dentro, o Brunete.com.br foi pensado para você.

👉 Acesse Brunete.com.br, conheça tudo o que preparamos com tanto cuidado e, se fizer sentido, me chama no direct. Vou te ajudar a encontrar o melhor caminho para você.

13/01/2026

O que você faz com as suas emoções quando ninguém está olhando? 🤍✨

Muita gente aprendeu a “funcionar” por fora e a engolir por dentro: disfarça, trabalha mais, se distrai, come para anestesiar, dorme para fugir… e chama isso de força. Mas emoção guardada não some — ela se acumula e aparece no corpo, no humor, nas relações e na forma como você se trata.

Autocuidado emocional não é sobre controlar tudo. É sobre reconhecer o que está aí, dar nome ao que você sente e escolher uma forma mais saudável de acolher essa parte de você, sem culpa e sem julgamento.

Me conta nos comentários: quando a emoção aperta, você costuma se acolher ou se cobrar? 💬
Se você quer aprender a lidar com isso com mais leveza, me chama no direct. 📩

10/01/2026

Domingou do Janeiro Branco! Um momento para cuidar de nós mesmos ! Cuidar de nossa saúde emocional !

08/01/2026

Morar no exterior muda a vida — e não só por fora. ✈️🌍

Quando você precisa se virar, tomar decisões sozinho e se adaptar a uma cultura nova, algo dentro de você amadurece: nasce mais autonomia emocional, resiliência e uma identidade mais consciente do que realmente importa.

Ao mesmo tempo, é normal sentir saudade, culpa por “ter deixado”, pressão para dar certo e cansaço emocional por estar sempre se ajustando. E aí vem a pergunta: como cuidar da mente sem se endurecer por dentro?

Se você mora fora (ou conhece alguém que mora), me conta: qual foi a maior força que você descobriu em você nesse processo? 💬✨

➡️ Quer apoio para atravessar essa fase com mais equilíbrio? Me mande uma mensagem no direct e vamos conversar.

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