Nutricionista Daniela Dias

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23/10/2025

Eu já precisei reagendar pacientes.

Já fui embora de aniversários.

Cancelei eventos com a minha família.

E deixei uma cartela de ácido mefenâmico em cada bolsa caso a dor resolvesse aparecer.

A endometriose me ensinou a viver em modo prevenção.

Prevenir a dor, o inchaço, a exaustão, a culpa.

Até o dia em que percebi que viver se defendendo da dor não é o mesmo que viver.

Eu nunca achei que tratar a endometriose era sobre mascarar sintomas com analgésicos ou hormônios.

Mas, por muito tempo, eu não sabia o que fazer.

Me questionei como profissional. Me culpei. Achei que meu corpo era o problema.

Até que consegui virar essa chave.

Passei a ter controle do meu corpo e, mais importante, sobre as minhas escolhas.

Planejar uma viagem sem medo do ciclo.

Sair pra jantar sem calcular a dor.

Ter energia pra estar presente.

A endometriose dói física e emocionalmente.

Ainda mais quando você tenta caminhar sozinha, sem apoio ou um GPS que te mostre o caminho da liberdade.

E é justamente esse caminho que eu ensino no meu acompanhamento.

Se você está pronta para parar de sobreviver à endometriose e começar a viver de verdade, o primeiro passo é simples... clicar no link da BIO e falar diretamente comigo.

Você já percebeu que sua fome à noite é mais intensa nos dias em que você “se comportou” durante o dia?⠀Isso é  reflexo ...
20/10/2025

Você já percebeu que sua fome à noite é mais intensa nos dias em que você “se comportou” durante o dia?⠀

Isso é reflexo de um corpo tentando compensar desequilíbrios hormonais e nutricionais.

O medo de comer, o hábito de pular refeições ou montar pratos “leves demais” durante o dia podem elevar o cortisol, desregular a insulina e interferir no estradiol, o principal hormônio envolvido na endometriose.

O resultado?

Mais fome, mais inflamação e mais sintomas.

O tratamento começa quando você entende o que o corpo está tentando te dizer.

Clique no link da BIO e comece a reequilibrar seu corpo de dentro pra fora.

Nem sempre o sintoma desaparece junto com a cirurgia.E isso não significa que o tratamento falhou.Significa apenas que o...
14/10/2025

Nem sempre o sintoma desaparece junto com a cirurgia.

E isso não significa que o tratamento falhou.

Significa apenas que o corpo ainda está tentando se reorganizar - e ele precisa de direção pra isso.

O raciocínio clínico é o que conecta os pontos.

Tratar endometriose não é apenas ajustar hormônios, cortar glúten ou tomar um suplemento “anti-inflamatório”.

É entender o terreno biológico, as deficiências nutricionais, os desequilíbrios intestinais e imunológicos que sustentam a inflamação.

E isso exige estratégia.

Ordem.

E método.

🌿 É assim que o acompanhamento é construído:
com decisões que respeitam o tempo do corpo, mas que o fazem avançar de forma consistente.

👉 Se você quer tratar a endometriose com método, entender o que o seu corpo realmente precisa e parar de depender de tentativas isoladas, acesse o link da BIO para mais informações.

Talvez o erro não seja falta de esforço.Mas insistir em fazer tudo sozinha, sem um plano claro.Você já tentou seguir mil...
13/10/2025

Talvez o erro não seja falta de esforço.

Mas insistir em fazer tudo sozinha, sem um plano claro.

Você já tentou seguir mil recomendações soltas e nenhuma funcionou, né?

Chegou a hora de fazer diferente.

✨ Clique no link da BIO e comece a tratar a Endometriose com método (e sem culpa).

Mais de 2 meses.Parece muito, até você perceber que o último ano passou num piscar.E você ainda está aí, tentando se con...
09/10/2025

Mais de 2 meses.

Parece muito, até você perceber que o último ano passou num piscar.

E você ainda está aí, tentando se convencer de que é só uma fase.

Que mês que vem melhora.

Enquanto isso, as cólicas continuam.

O inchaço. O cansaço.

A sensação de estar sempre um passo atrás da própria vida.

No fundo, você sabe: não é o corpo que tá te travando.

É a espera.

Espera pelo momento certo, pela disposição certa, pela motivação certa.

Mas o tempo não espera.

E em menos de 90 dias, o ano acaba, com você ainda tentando se convencer de que o próximo vai ser diferente.

Enquanto isso, o seu corpo continua sentindo.

Sente quando você ignora os sinais.

Sente quando adia o cuidado.

E o tempo?

Esse vai passando, enquanto nada muda.

Talvez o problema não seja o que você faz, mas tudo o que continua deixando pra depois.

A verdade é que o corpo sempre cobra o que a gente posterga.

E além de terminar o ano, talvez você também precise terminar o ciclo de adiar o que poderia - finalmente - te libertar.

🚩Essa semana eu abri 5 vagas para o meu acompanhamento individual e, ao fazer sua inscrição até amanhã (10/10), você ainda vai ganhar um bônus inédito e exclusivo.

O Combo Final do Ano Sob Controle: como curtir as festas sem dores, culpa ou descontrole - e começar o novo ano com o corpo (e o intestino!) em paz.

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Eu não sei há quanto tempo você tem buscado se livrar da cólica e do inchaço da endometriose, mas algumas mulheres estão...
08/10/2025

Eu não sei há quanto tempo você tem buscado se livrar da cólica e do inchaço da endometriose, mas algumas mulheres estão presas nesse ciclo há anos.

Elas dizem coisas como:

🚩Não é o melhor momento.
🚩Vou me organizar direitinho.
🚩Mês que vem eu começo.

E o “mês que vem” facilmente se transforma no ano que vem. Que facilmente se transforma em “nunca”.

Por isso, se você REALMENTE deseja quebrar esse ciclo, precisa seguir 3 passos fundamentais:

1️⃣ O 1º e mais básico é responder com sinceridade: conquistar uma vida com mais liberdade e energia continua sendo importante pra você?

Talvez suas prioridades tenham mudado.

E está tudo bem.

Agora, se você ainda deseja fazer as pazes com o seu corpo e, a cada ano, continua sem saber como chegar lá, então minha sugestão é outra:

2️⃣ Pare de apenas desejar e comece a agir de acordo com esse objetivo.

Infelizmente, a vida não vai parar pra que você faça o que precisa ser feito.

Chega de esperar pelo momento ideal.

Faltam menos de 3 meses para o ano acabar e, mesmo que você tenha feito pouco ou nada em relação à sua saúde, ainda é totalmente possível ter ótimos resultados.

Por isso, o passo 3️⃣ é 👉🏻 se comprometa com o seu objetivo: busque ajude profissional, siga um plano desenhado para a sua rotina, estabeleça metas e prazos, tenha com quem tirar suas dúvidas.

Felizmente, essa semana eu abri 5 vagas para o meu acompanhamento individual e, ao fazer sua inscrição até o dia 10/10, você ainda vai ganhar um bônus inédito e exclusivo.

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Ainda restam 3 vagas e uma delas pode ser sua.

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Pontual, atrasada ou aquela que chega antes de todo mundo…Quem você costuma ser?Talvez você se considere pontual nos com...
07/10/2025

Pontual, atrasada ou aquela que chega antes de todo mundo…

Quem você costuma ser?

Talvez você se considere pontual nos compromissos e isso é ótimo.

O problema?

➡️ A maioria das mulheres se considera atrasada em algo muito mais importante: na vida.

Atraso na carreira, atraso nas tarefas de casa e, claro, atraso no seu objetivo de conquistar uma vida com mais liberdade e confiança.

E você não tem culpa.

Nesse mundo com áudios acelerados, mensagens instantâneas e vídeos de 15 segundos, qualquer movimento da vida real parece lento demais.

Por outro lado, é você quem intensifica essa sensação de atraso toda vez que:

❌ Adia decisões importantes
❌ Espera o momento perfeito para começar
❌ F**a se lamentando pelo que não fez ao invés de olhar pra frente

Inclusive, faltam menos de 3 meses para o ano acabar.

A maioria das pessoas romantiza demais os cuidados com a saúde.

Mas a verdade é que assim como não basta amor para ser bem-sucedido, por exemplo, na vida profissional, também não basta motivação para conquistar uma vida sem dor e com mais disposição.

Em ambos os casos, você precisa desenvolver uma série de habilidades e, principalmente, ter um plano de ação:

Além, claro, de identificar os seus obstáculos e ter estratégias para lidar com eles.

Felizmente, eu posso te ajudar em tudo isso, assim como já ajudei inúmeras mulheres.

Passa para o lado e veja alguns resultados. ➡️

🚩Essa semana eu abri 5 vagas para o meu acompanhamento individual e, ao fazer sua inscrição até o dia 10/10, você ainda vai ganhar um bônus inédito e exclusivo.

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Se você quer terminar 2025 orgulhosa das suas decisões e precisa de ajuda para se livrar da cólica e do inchaço até o fi...
06/10/2025

Se você quer terminar 2025 orgulhosa das suas decisões e precisa de ajuda para se livrar da cólica e do inchaço até o final do ano, eu tenho uma ÓTIMA notícia.

Eu abri 5 vagas para o meu acompanhamento individual e, ao fazer sua inscrição até o dia 10/10, você ainda vai ganhar um bônus inédito e exclusivo.

O Combo Final do Ano Sob Controle: como curtir as festas sem dores, culpa ou descontrole - e começar o novo ano com o corpo (e o intestino!) em paz.

Nele você terá acesso à:

✔️Mini Protocolo Anticólica

✔️Mapa dos Eventos: Antes, Durante e Depois

✔️Protocolo SOS Pós-Exageros

✔️Guia de Suplementos Inteligentes

Para garantir sua vaga e ainda receber esse bônus inédito, acesse o link da BIO e fale diretamente comigo pelo WhatsApp.

Me nutrindo de todas as formas. ☀️🌊🌅
29/09/2025

Me nutrindo de todas as formas. ☀️🌊🌅

Ver uma paciente conquistar um ciclo sem dor me lembra todos os dias que a endometriose não precisa ser uma sentença.Com...
24/09/2025

Ver uma paciente conquistar um ciclo sem dor me lembra todos os dias que a endometriose não precisa ser uma sentença.

Com as estratégias certas para VOCÊ, é possível sair do piloto automático da dor e retomar sua vida.

👉 Quer dar o primeiro passo para também fazer as pazes com o seu corpo? Clique no link da BIO e faça parte do meu programa de acompanhamento.

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São Paulo, SP

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Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
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