22/09/2025
Sabe aquela vontade de comer doce quando tá estressado?
Ou devorar um pacote de salgadinho depois de um dia ruim?
Isso é fome emocional.
E não, não é frescura.
É seu corpo tentando lidar com o que a mente não aguenta mais.
Mas o problema não é o chocolate.
É a falta de ferramentas pra lidar com a emoção por trás da comida.
🥗 Quando você aprende a se nutrir de verdade, o emocional também se equilibra.
Você passa a comer por prazer e não por vazio.
Você cria consciência, e não mais culpa.
💚 Se alimentar bem é cuidar de você por inteiro.
💬 Comenta aqui se você já comeu pra anestesiar um sentimento.
