09/09/2025
A Inteligência Artificial pode ser uma ferramenta interessante para organizar informações, refletir sobre situações ou até sugerir alguns caminhos. Mas quando falamos de transformação emocional profunda, nada substitui a terapia com um psicólogo. 💬✨
No meu caso, atuo pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Essa abordagem não se limita à escuta: ela oferece técnicas práticas validadas cientificamente que ajudam você a identificar pensamentos, emoções e comportamentos que mantêm o sofrimento e a construir alternativas mais saudáveis.
➡️ Diferente da IA (e até de uma conversa de amigo), o psicólogo não dá conselhos. Ele direciona, com base em ciência e metodologia, para que você desenvolva autonomia e não precise depender de ninguém, nem de IA, nem do psicólogo, para tomar decisões sobre sua vida. 🌱
🚨 Importante: cada psicólogo tem sua forma de atuação, de acordo com a abordagem que escolheu. Aqui compartilho a visão da TCC, que é a que eu utilizo no meu trabalho diário.
👉 Se você sente que está pronta para assumir o controle da sua vida emocional, clique no link da bio e agende sua sessão.
Responda a enquete se você já fez terapia com a inteligência artificial.
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Psicóloga Especialista em Relacionamentos
(11) 97087-5431
