Foco Saudável

08/10/2020

O termo "metabolismo" se refere à taxa na qual o corpo processa o alimento consumido. Se você deseja perder peso, aumentar a taxa metabólica pode ajudar a eliminar mais peso sem precisar cortar calorias na alimentação. O marketing que cerca os produtos "aceleradores de metabolismo" dificultou a tarefa de separar o fato da ficção (ou da publicidade), mas há algumas estratégias simples comprovadamente eficazes. Continue a leitura para aprender como acelerar o metabolismo.

15/09/2020

Link do Site Oficial https://bit.ly/3hjE1R9

12/08/2020

Os alimentos saudáveis in natura ou minimamente processados, predominantemente de origem vegetal, devem ser a base para uma alimentação nutricionalmente balanceada. Eles incluem muitas variedades de grãos, tubérculos e raízes, legumes e verduras, frutas, leite, ovos, peixes, carnes e, também, água etc..

09/08/2020

Para que serve o Detox?

A palavra detox vem da abreviação de desintoxicação, sendo assim, a proposta do suco detox é eliminar as toxinas e desinflamar o organismo.

21/07/2020

https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/nutricao/post/2020/07/21/dieta-rica-em-fibras-atenua-sintomas-de-ansiedade-e-depressao.ghtml

Estudos recentes demonstram aumento de transtornos psicológicos na quarentena e apontam para a importância do consumo de alimentos integrais para a saúde mental. Fisiologistas explicam e ensinam receitas de bolos que são fonte do nutriente

05/07/2020

https://revistacasaejardim.globo.com/Casa-e-Comida/noticia/2020/07/conheca-melhores-combinacoes-de-queijos-e-de-vinhos.html

Para uma tábua equilibrada e uma harmonização perfeita, vale apostar em diferentes tipos de queijo e rótulos variados

28/06/2020

Siga diariamente nossas dicas para o bem estar do seu corpo e mente.

28/06/2020

Use os benefícios do exercício físico como fonte de motivação.

Quando tem uma semana muito corrida ou simplesmente não sente vontade de praticar alguma atividade física, concentrar-se nos motivos pelos quais tomou essa decisão pode ajudá-lo.
O exercício físico não controla somente o peso, mas também ajuda no combate à doenças, fortalece o sistema imunológico e dá mais energia. Além disso, ele melhora o humor e ajuda a dormir melhor.

18/06/2020

https://globoplay.globo.com/v/8633703/?origemld=1020&utm_source=gcom&utm_medium=home&utm_campaign=gcom-edit&utm_term=sintase

Dia de quarentena com Dicas de Como Conquistar Pessoas.

18/06/2020

Desintoxicação, ou o famoso detox, é o processo de remover substâncias tóxicas do corpo. Em voga há décadas, as dietas que prometem um detox completo em poucos dias são variadas e, apesar de não haver comprovação científica de que funcionam, muitas pessoas afirmam se sentir mais focadas e com mais energia depois de remover as toxinas do corpo. No entanto, vale lembrar que tal resultado é esperado, já que esse tipo de dieta envolve, dentre outras coisas, a retirada de alimentos processados da alimentação.[1]

Observação: Este artigo não contém informação sobre como desintoxicar alguém que está em tratamento para alcoolismo ou abuso de substâncias químicas. A desintoxicação de álcool ou outras substâncias tóxicas, principalmente benzodiazepínicos, deve ser conduzida sempre sob supervisão médica.

07/06/2020

https://revistacasaejardim.globo.com/Casa-e-Comida/Receitas/noticia/2020/06/quarentena-inspira-cozinhar-mais-confira-beneficios-e-dicas.html

Com mais tempo em casa, muita gente tem descoberto novos ingredientes e o prazer de preparar a própria comida