http://www.equilibrandosuasaude.com.br/

Dra. Paula Reichert Leite, São Paulo (2026)

10/12/2025

ReCODE 2.0 Certified MD Practitioner since August 2024! 🎖️👩🏻‍🎓📜🎉
Em agosto de 2024 completei o treinamento em Reversão do Declínio Cognitivo do (autor do livro O fim do Alzheimer e de vários artigos científicos sobre o tema).

Trata-se de um programa multidisciplinar para recuperar a cognição e saúde cerebral através da medicina funcional integrativa!
É o único programa com comprovação científica de eficácia!

Você sabia que Alzheimer NÃO é uma doença só?
Existem pelo menos 6 subtipos diferentes (inflamatório, tóxico, hormonal, vascular, traumático, glicotóxico…) e a maioria das pessoas tem 2-4 ao mesmo tempo.

Os 6 Tipos de Alzheimer (segundo o Protocolo Bredesen)
• Tipo 1 – Inflamatório Infecções, intestino permeável, autoimunidade, etc.
• Tipo 1.5 – Glicotóxico Combina glicação avançada + resistência à insulina
• Tipo 2 – Atrófico Redução de fatores tróficos (NGF, BDNF, etc.), hormônios e nutrientes
• Tipo 3 – Tóxico Inorgânicos (metais pesados, poluição do ar, etc.), orgânicos (benzeno, glifosato, etc.) e biotoxinas (tricotecenos/mofos, etc.)
• Tipo 4 – Vascular Redução do fluxo sanguíneo cerebral (CBF), geralmente combinado com outros
• Tipo 5 – Traumático Resposta precoce com acúmulo de amiloide após traumatismo craniano

O ReCODE 2.0 do Dr. Dale Bredesen identifica exatamente quais subtipos você tem e m***a um protocolo 100% personalizado pra prevenir e até REVERTER o declínio cognitivo.

Metas/Resultados Esperados do B7 (The Bredesen Seven)
• Promover a neuroplasticidade e otimizar a bioquímica cerebral
• Restaurar a flexibilidade metabólica (curar resistência à insulina e promover cetose)
• Fornecer energia adequada ao cérebro (fluxo sanguíneo, oxigenação, função mitocondrial, cetonas e glicose)
• Curar o intestino e otimizar o microbioma
• Reduzir a inflamação
• Otimizar a imunidade (tanto inata quanto adaptativa)
• Aumentar o BDNF, melhorar força muscular, equilíbrio e flexibilidade

07/12/2025

No Cruzeiro pela Antárctica aplicamos a terapia INSIDELIC em voluntários e os resultados foram maravilhosos.

INSIDELIC é uma técnica revolucionária de terapia de processamento de memórias e traumas criada pelo psiquiatra e neurocientista Dr. Diogo Lara.

A 1a sessão já nos permite acessar e liberar traumas, dramas e padrões emocionais profundos trazendo alívio rápido, leveza, insights e mudanças reais.

Inspirada em experiências psicodélicas, mas sem uso de substâncias – tudo através da conexão humana e mapas precisos da mente que ativam os recursos naturais do corpo e da mente para curar o que nos bloqueia. Alguns participantes que já fizeram várias d sessões de terapia com M**A relataram que sentiram efeito semelhante.

Perfeita para quem busca crescimento pessoal, superação de ansiedade, depressão ou padrões limitantes.

Um método de cura pelo encontro humano, baseado em neurociência e conexão verdadeira.

Encontre um terapeuta certificado e aprenda mais em: insidelic.com
Se você tem alma de curador torne-se terapeuta!

🇺🇸On the Antarctica Cruise, we applied the INSIDELIC therapy to volunteers, and the results were wonderful. Thank you to everyone who participated for your openness and surrender.

INSIDELIC is a revolutionary memory and trauma processing therapy technique created by psychiatrist and neuroscientist Dr. Diogo Lara.

The very 1st session already allows us to access and release deep traumas, dramas, and emotional patterns, bringing quick relief, lightness, profound insights, and real changes.

Inspired by psychedelic experiences, but without the use of substances – everything through human connection and precise mind maps that activate the body’s and mind’s natural resources to heal what blocks us. Some participants who have already undergone multiple sessions of M**A-assisted therapy reported feeling a similar effect.

Perfect for those seeking personal growth, overcoming anxiety, depression, or limiting patterns.

A healing method through human encounter, based on neuroscience and true connection.

Find a certified therapist and learn more at: insidelic.com

06/12/2025

Nesse mês de conscientização sobre o câncer de pele, eu preciso compartilhar algo muito pessoal: eu tive melanoma há 10 anos, o tipo mais agressivo dessa doença. Foi um susto enorme, mas graças ao diagnóstico precoce, estou aqui hoje, curada e mais atenta do que nunca à saúde da minha pele.

O câncer de pele é o mais incidente no Brasil, e o melanoma pode ser fatal se não for descoberto a tempo. Mas a boa notícia? A prevenção faz TODA a diferença!

Aqui vão dicas essenciais que aprendi (e que sigo religiosamente):
• Use protetor solar FPS 30+ todos os dias, mesmo em dias nublados ou dentro de casa (reaplique a cada 2-3 horas).
• Evite o sol entre 10h e 16h.
• Use chapéu, óculos de sol e roupas com proteção UV.
• Observe suas pintas com a regra ABCDE: Assimetria (uma metade diferente da outra) Bordas irregulares Cor variada Diâmetro > 6mm Evolução (mudança de tamanho, forma ou cor)
• Faça check-up anual com dermatologista – é fundamental!

Se você tem pele clara, muitas pintas, histórico familiar ou já tomou muita queimadura solar, redobre os cuidados. Não espere sintomas: previna-se!

Quem cuida de mim há 20 anos é a .elitacruzsilva ! E agora cuida da minha filha também! 🥰

17/11/2025

Embarcando na maior aventura da minha vida! Um cruzeiro até a Antárctica com pessoas incríveis envolvidas em saúde mental, longevidade, psicodélicos e IA!
🦭🐧🐋🧊❄️💖

08/11/2025

Hoje completo 48 anos de vida (e esse mês 15 anos de yoga)!
Sempre dobrando o corpo e desdobrando a alma!
Celebrando a força, a flexibilidade e a gratidão por mais um ciclo.
É assim que quero envelhecer! Com saúde, equilíbrio e coração aberto. Fazendo escolhas conscientes todos os dias!
Obrigada por plantar a sementinha de Ashtanga em 2010… .tmyoshida por me inspirar a manter a prática de Hatha yoga, o pilates, e Stellinha por me ajudarem todos os dias a evoluir como ser humano e ao meus pacientes amados que me estimulam a estar sempre estudando e ajudando ao próximo!

30/10/2025

termômetro” da menopausa. Evidências sugerem que ele também atua diretamente em seus receptores em tecido ósseo (estimulando reabsorção e osteoporose), tecido adiposo (favorecendo acúmulo de gordura), tecido muscular (sarcopenia), cérebro (agravando memória, cognição, Alzheimer) e sistema cardiovascular (aumento de LDL e piora de aterosclerose e saúde endotelial).

Aqui a TRH em forma de implantes hormonais sai ganhando… pois é a via de administração que mais reduz o FSH…

Estudos evitam determinar níveis ideais de FSH, apontando que deveriam ser mantidos no quartil inferior. Mas alguns deles demonstraram que no sistema ósseo FSH de 34 já causa aumento de osteoporose e fraturas.

29/10/2025

Se você tem medo de TRH (Terapia de Reposição Hormonal) ou acha que ela só serve para fogachos, esse post é para você!

Estudos dos últimos 5 anos desmistificaram a TRH no climatério, 20 anos após o WHI- estudo mal desenhado que trouxe desfechos desfavoráveis e com isso deixou médicos e pacientes em pânico por duas décadas!

Sintomas mais comuns que podem ser aliviados com uma TRH bem indicada:
* Ciclo menstrual irregular
* TPM acentuada
* Irritabilidade, tristeza, oscilações de humor
* Insônia
* Fadiga
* Ondas de calor, suor noturno
* Queda de cabelo e unhas fracas
* Pele e mucosas ressecadas
* Ganho de peso na região de cintura
* Ressecamento vaginal
* Redução de libido
* Dor na relação sexual
* Infecção urinária frequente
* Incontinência urinária
* Sensibilidade de mamas
* Rigidez e dor articular
* Perda de massa óssea e muscular
* Retenção de líquidos
* Desejo por carboidratos
* Aumento da pressão arterial
* Zumbido

29/10/2025

Cada mulher é única e a avaliação e conduta devem ser personalizadas sempre!
Fatores que aumentam o risco de infarto e derrame:

- Pressão alta (hipertensão).
- História de infarto ou AVC em parente de 1o grau: pai/irmão com problema cardíaco antes dos 55 anos ou mãe/irmã antes dos 60
- Obesidade (principalmente abdominal)
- Diabetes ou resistência à insulina
- Triglicérides altos
- LDL, Lp(a) e ApoB altos, HDL baixo
- Tabagismo (cigarro, v**e com nicotina)
- Sedentarismo
- Estresse crônico
- Insônia
- Depressão (e outros transtornos emocionais sem tratamento)
- Risco sobe a partir dos 45 anos nos homens e após a menopausa nas mulheres
- Uso de co***na e derivados
- Inflamação aumentada no sangue: exames como PCR, ferritina, ácido úrico, homocisteína e fibrinogênio elevados no sangue e zonulina e calprotectina nas fezes

Mulheres que desejam iniciar a TRH fora da janela de oportunidade necessitam de uma boa investigação cardiovascular pois aterosclerose avançada e placas vulneráveis já estabelecidas podem oferecer riscos mesmo com estrogênio transdérmico.

Agende uma consulta comigo para traçarmos juntas a melhor conduta para você! 👩🏻‍⚕️💞

28/10/2025

Todo mundo morre de medo de hormônio mas poucos sabem que há fatores de risco MODIFICÁVEIS pelos suas escolhas diárias!

Vamos mudar isso juntas?

Conte comigo! 🥰

27/10/2025

Ca mama

Apenas 5–10% dos casos de câncer de mama são hereditários. A maioria está relacionada a fatores modificáveis pelas SUAS escolhas diárias!

Segundo a British Menopausal Society, 23 em cada 1.000 mulheres entre 50-59 anos desenvolverão CA mama nos próximos 5 anos (Nessa figura publicada por eles estão representadas em azul na 1a linha- tudo que aumenta risco está em roxo e o que reduz risco em verde):

- Obesidade mais do que dobra esse risco (representadas em roxo na penúltima linha).

- Em compensação, Exercícios moderados por 2,5 horas por semana reduzem em 7 casos (em verde na última linha)

- Não há nível “seguro” para o consumo de álcool. Reduzir ou evitar faz diferença. Na figura mais do que 2 doses diárias de álcool aumentam em 5 casos (5a linha)

- Pílula anticoncepcional aumenta em 4 casos (linha 4)

- Progestina sintética na Terapia de reposição hormonal aumenta em 4 casos (mas Progesterona bioidêntica não parece aumentar significativamente).

- Tabagismo aumenta em 3 casos (linha 6)

- Reposição hormonal com Estradiol reduz em 4 casos (representadas em verde na linha 3a linha)

Percebe como você pode reduzir muito seu risco através de modificações de estilo de vida?

Obesidade não é questão de estética. É questão de saúde. O mesmo vale para atividade física!

Evitar álcool, ci****os (mesmo eletrônicos) e alimentos inflamatórios (açúcar, ultraprocessados) traz muitos benefícios.

E não tenha medo da Terapia de Reposição Hormonal pois quando bem conduzida melhora:
- densidade mineral óssea e reduz risco de fraturas por osteoporose
- ressecamento vaginal, dor na relação e urgência urinária/infecções recorrentes, o que pode refletir positivamente no desejo
- Diminui despertares noturnos e pode melhorar a qualidade do sono
- Pode reduzir irritabilidade, ansiedade, “névoa mental” e demência
- Pode contribuir para pele menos ressecada e com mais elasticidade
- Quando iniciada até ~10 anos após a menopausa e antes dos 60, pode favorecer perfil lipídico e controle glicêmico e reduzir risco cardiovascular

Conhecimento é poder! Sabendo disso tudo você está disposta a fazer escolhas conscientes?

08/10/2025

A Doença de Hashimoto é uma condição autoimune em que o sistema imunológico ataca a própria glândula tireoide. 
Com o tempo pode afetar vários sistemas — cérebro, intestino, fígado, ovários, pele, músculos e coração.

Na medicina funcional, o olhar é ampliado e integrativo: o foco não é apenas regular o TSH, mas entender o corpo como um todo, equilibrando imunidade, metabolismo, detoxificação e bem-estar.

O que pode ajudar: Sono reparador, alimentação anti-inflamatória, manejo do estresse, micronutrientes adequados e acompanhamento médico individualizado.
 A tireoide fala com o corpo todo — e o equilíbrio vem quando escutamos essa comunicação.

Se quiser saber mais, leia o post completo no meu site e agende uma consulta! (links na bio)

09/09/2025

A Terapia de Reposição Hormonal (TRH) bioidêntica evoluiu muito nos últimos anos — e os grandes estudos mostram que:

🔹 Continua sendo o tratamento mais eficaz para fogachos e prevenção de perda óssea, com melhor relação benefício-risco se iniciada antes dos 60 anos ou até 10 anos da menopausa.

🔹 Estradiol transdérmico (adesivo, gel, spray, implante) está associado a menor risco de trombose do que a via oral, além de reduzir risco cardiovascular quando iniciado precocemente.

🔹 Progesterona micronizada tem um perfil mais seguro, com menor risco de câncer de mama do que progestágenos sintéticos.

🔹 O risco absoluto de câncer de mama é baixo e depende do regime, duração e via utilizada — sendo menor com estradiol transdérmico + progesterona micronizada.

🔹 Iniciada cedo, a TRH pode ser neuroprotetora, reduzindo risco de Alzheimer e declínio cognitivo, além de melhorar metabolismo, humor e sono.

⚠️ Detalhe importante:

Progestinas aumentam risco de câncer de mama, mas a progesterona natural protege.

Progesterona transdérmica não protege endométrio nem ossos.

Estradiol oral aumenta risco de trombose.

A via oral é a menos indicada para testosterona.

✨ Ou seja: o tipo de hormônio e a via de administração importam muito.
E lembre-se: seus hábitos de vida (peso, resistência insulínica, sono, estresse, alimentação, atividade física) impactam tanto quanto o tratamento.

👉 Se você se identificou com os sintomas da peri ou menopausa, agende sua consulta pelo link da bio.

Dra. Paula Reichert Leite

10/12/2025

07/12/2025

06/12/2025

17/11/2025

08/11/2025

30/10/2025

29/10/2025

29/10/2025

28/10/2025

27/10/2025

08/10/2025

09/09/2025

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