Nutricionista Victória Lippi

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16/10/2025

Chega um determinado momento em que a conta chega.
O corpo começa a cobrar tudo o que você deixou de fazer por ele.

Força não se compra e resistência não se improvisa… ou você constrói agora, ou vai pagar com a sua independência depois.

Quer um plano alimentar personalizado, com resultados reais para ganho de massa muscular?

Clique no link da BIO ou ligue (11) 99307-4030.
Será um prazer lhe atender!

👩‍⚕️Nutricionista Victória Lippi
Clínica Nutricional Nutrilippi
📲(11) 99307-4030
📍Rua Apucarana, 272 sala 705 / Tatuapé-SP

25/09/2025

A saciedade é o processo inverso da fome e está ligada à sensação de satisfação. Uma pessoa saciada, é aquela que está satisfeita diante de uma refeição.

A seguir, confira alguns hábitos saudáveis que podem ajudar a prolongar sua saciedade:

✅Obtenha uma rotina definida: seguir um planejamento diário evita comer em excesso;
✅ Lembre-se de se hidratar corretamente: se estiver desidratado, o cérebro confunde a sensação de sede e fome;
✅ Mastigue sem pressa: é importante alimentar-se com calma e mastigar bem para dar tempo de o cérebro receber a mensagem do corpo de que está saciado;
✅ Priorize o consumo de alimentos integrais: eles são melhores que as versões tradicionais porque não passam pelo refinamento, preservando nutrientes como fibras, cálcio, ferro e vitaminas do complexo B;
✅ Coma com atenção plena no alimento: desligue a TV e largue o celular, foque, saboreie e evite tudo que leve à distração, para não comer em exagero e perceber a sensação de saciedade.

Se você quer saber mais sobre como posso ajudar você e sua família a conquistar mais saúde e qualidade de vida, entre em contato através do link da BIO ou ligue (11) 99307-4030!

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18/09/2025

A deficiência de minerais pode apresentar uma variedade de sintomas, dependendo do mineral em falta e da gravidade da deficiência.

Veja acima alguns sinais de deficiências de minerais, parte 2!

Mas, lembre-se, para quaisquer necessidades alimentares vs. suplementares, é imprescindível a prescrição por um profissional nutricionista.

Deseja saber mais?
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04/09/2025

A deficiência de minerais pode apresentar uma variedade de sintomas, dependendo do mineral em falta e da gravidade da deficiência.

Veja acima alguns sinais de deficiências de minerais, parte 1!

Mas, lembre-se, para quaisquer necessidades alimentares vs. suplementares, é imprescindível a prescrição por um profissional nutricionista.

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28/08/2025

Um estudo recente, publicado na Frontiers in Nutrition, revelou que a creatina monohidratada possui poderoso impacto na performance cognitiva.

Os resultados foram impressionantes: um aumento de até 31% na memória e uma melhora de até 51% na velocidade de processamento.

Sabe-se que a creatina atua como combustível cerebral, ampliando a produção de ATP, protegendo o cérebro contra o estresse oxidativo e tornando os neurônios mais resistentes, sendo uma opção segura para maximizar a saúde cerebral.

Entretanto, para verificar se há necessidade e dosagem correta de suplementação da mesma, é necessária análise de exames laboratoriais e anamnese nutricional, para uma prescrição personalizada.

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18/08/2025

Seu metabolismo não entende calendário, ele compreende estímulo e resposta!

E, o que você faz no fim de semana, seu corpo responde na segunda-feira, terça-feira… e assim por diante.

Entenda: fisiologia não é negociação, mas, sim, RESPOSTA.

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07/08/2025

Tenho quase a certeza de que você também achava que estes sintomas eram de sua personalidade.

Pouca gente sabe, mas a TIREOIDE é responsável por controlar muita coisa no nosso corpo, como:

Temperatura;
Metabolismo;
Memória;
Sistema reprodutivo;
E muito mais!

É por isso que é tão importante ter um acompanhamento e um tratamento corretos.

Além de exames e consultas regulares, ter uma alimentação específica para problemas de tireoide é o que faz diferença no fim dos sintomas e ajuda muito na melhoria de qualidade de vida.

Compartilhe com quem precisa saber disso!

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31/07/2025

Em minha clínica, entendo que a saúde verdadeira vai muito além de exames e diagnósticos.

A nutrição personalizada combina o rigor científico com uma visão ampla nutricional, diante de sua rotina de vida, aversões/ preferências alimentares e estratégia conforme o que de fato VOCÊ necessita no presente, para no futuro colha seus frutos.

Minha proposta é ajudar você a compreender e a fazer escolhas conscientes que se acumulam em resultados EXTRAORDINÁRIOS.

Nutrição personalizada significa viver com mais energia, clareza mental e corpo saudável, permitindo que você expresse seu melhor potencial em todos os aspectos de sua vida!

Quer cuidar melhor de sua saúde?
Conte comigo!
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16/07/2025

Manter um intestino saudável é essencial para o bem-estar geral. Ele não apenas garante a absorção adequada de nutrientes, mas também influencia o sistema imunológico, o humor e o metabolismo.

Um intestino equilibrado ajuda a prevenir inflamações, melhora a digestão e reduz o risco de doenças como a Síndrome do Intestino Irritável (SII). Além disso, uma microbiota intestinal saudável tem papel fundamental na regulação do peso e da energia diária.

Cuidar da alimentação, manter-se hidratado(a) e reduzir o estresse são passos importantes para garantir um bom funcionamento intestinal.

Quer melhorar a sua saúde intestinal e desinchar?
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02/07/2025

Os ovos são um alimento incrivelmente nutritivo e oferecem diversos benefícios à saúde, incluindo o fornecimento de proteínas de alta qualidade, vitaminas, minerais e antioxidantes.

Eles podem melhorar a função cerebral, proteger os olhos, ajudar no ganho de massa muscular, controlar a glicemia e fortalecer os ossos.

Arraste o post e entenda melhor!

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07/05/2025

A escolha do tipo de magnésio pode depender da sua necessidade nutricional.

Veja acima!

Mas, lembre-se: é sempre recomendável consultar um nutricionista antes de iniciar a suplementação de magnésio, para determinar o tipo e a dose adequados para você.

Para mais informações, clique no link da BIO!

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16/04/2025

A digestão é um processo fisiológico que ocorre no corpo humano, com início assim que ingerimos algum alimento.

É através da digestão que os nutrientes dos alimentos são absorvidos para serem utilizados conforme as nossas necessidades nutricionais.

Veja acima, ótimos alimentos para a sua digestão!

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Endereço

Rua Apucarana, 272/Tatuapé
São Paulo, SP
03311-000

Site

http://www.instagram.com/nutricionistavictorialippi

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